Podstawowym sposobem spalenia tkanki tłuszczowej jest trening. Dodatkowym czynnikiem, który nasila spalanie tłuszczu oraz zapobiega jego odkładaniu się, jest odpowiednia dieta. Przedstawiamy produkty, które wybitnie wspomagają proces spalania zbędnych kilogramów.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Spalać tłuszcz jedząc? Brzmi niemożliwe, jednak istnieją produkty, które pomagają pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Mięso i ryby
Mamy dobrą wiadomość dla amatorów owoców morza i morskich ryb. Jod w nich zawarty poprawia termoregulację organizmu, czyli produkcję energii, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
Jeśli nie potrafisz obejść się bez mięsa, postaw przede wszystkim na cielęcinę. Jest to mięso, które zawiera najwięcej L-karnityny. Ponadto nie ma dużo tłuszczu sama w sobie.
Niektóre owoce
Mnóstwo witamin mają owoce. Cytrusy dodatkowo walczą ze zbędą tkanką tłuszczową. Słyną z ogromnej zawartości witaminy C, która z kolei jest mistrzynią w spalaniu tłuszczu w naszym organizmie. Doskonale sprawdzi się grejpfrut.
Cynamon w deserze
Sięgając po deser warto zjeść taki, w którego skład wchodzi cynamon. Dodatek ten powoduje, że cukier nie jest odkładany w postaci tkanki tłuszczowej. Ponadto obniża on apetyt.
Odpowiednie dodatki
Okazuje się, że warto postawić na ostre potrawy i przyprawy. Do dań dobrze dorzucić papryczkę chili, pieprz cayenne lub imbir. Kapsaicyna zawarta w nich podnosi termogenezę, co powoduje z kolei zwiększenie metabolizmu. Dobrym dodatkiem jest również czosnek. Wspomaga on pracę układu trawiennego oraz krwionośnego. Ponadto ma działanie obniżające stężenie złego cholesterolu.
Mięta pieprzowa zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, dzięki czemu trawienie jest prawidłowe, a składniki pokarmowe są lepiej wykorzystane.
Autor: AD/rp / Źródło: STORYFUL, x-news
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock