Dla osób, których pragnienie i potrzeba zjedzenia ciastka czy batonika jest równie silne, co pociąg do heroiny u narkomana od niej uzależnionego, naukowcy mają dobre wieści. Jest szansa, że uzależnienie od cukru pokonasz przy okazji rzucania palenia papierosów.

Są takie produkty na rynku, które na pierwszy rzut oka wydają się w porządku - niezbyt tuczące, niezbyt "udoskonalone" chemią... Czujność usypiają także napisy "fit" czy "light" na opakowaniu. Ale wystarczy bliżej się przyjrzeć, aby zrozumieć, że to tylko wydmuszka, przez którą każda dieta okazuje się nieskuteczna, bo oponka na brzuchu, podobnie jak frustracja i niezadowolenie, rośnie zamiast maleć. Jakie to produkty? Doskonale znane.

Do biegu bez barier czy wyznaczonego dystansu, w którym udział może wziąć każdy bez względu na poziom i stopień sprawności, czyli Wings for life, został niespełna miesiąc. To będzie 3. edycja ogólnoświatowej imprezy, w której zawodnicy do mety nie biegną, a przed metą... uciekają.

Miłośnicy cukierniczego wyrobu z tłuszczu i miazgi kakaowej (plus dodatków zgodnie z "fantazją" producenta) zwanego czekoladą, 12 kwietnia z pewnością mają specjalnie zaznaczony w kalendarzu. To w końcu Dzień Czekolady.

Na każdym produkcie można znaleźć informację o kaloriach, jakich dostarcza oraz skąd się one biorą - z ilu gramów tłuszczów, cukrów i tym podobnych. Zdaniem brytyjskich ekspertów to za mało i sugerują, aby dołączyć jeszcze jedną informację: jak długo trzeba np. spacerować czy biegać, aby spożyte kalorie spalić.

Aleksander Doba, który jedyny przepłynął kajakiem przez Atlantyk, szykuje się do kolejnej wyprawy w swojej niezatapialnej łódce. Tym razem zamierza pokonać Ocean Atlantycki odbijając od wybrzeża Stanów Zjednoczonych aby dopłynąć do Europy, do portu w Lizbonie (Portugalia).

Na siłownię idziesz z zamiarem spalenia nadmiaru kilogramów? Znakomicie. Sukces murowany, jeśli weźmiesz do serca garść porad trenera Jean-Claude'a Vacassina.

Zakrojone na ogromną skalę badania wykazały, że jedzenie owoców naprawdę nam się opłaci. Pozwala znacznie obniżyć ryzyko na doświadczenie, czym w praktyce jest udar czy też zawał serca.

Już 8. maja startuje kolejny, trzeci Wings For Life World Run. O charytatywnym ultramaratonie, w którym uczestników goni meta oraz o swoich doświadczeniach opowiada Bartosz Olszewski, ubiegłoroczny zwycięzca polskiej edycji biegu.

Australijscy naukowcy postanowili przeanalizować proces chudnięcia u otyłych mężczyzn. Wiadomo było, że waga maleje nie tylko z powodu znikającego tłuszczu, ale także mięśni. Wyniki najnowszych badań świadczą, że połączenie diety redukującej i leczenia hormonalnego pozwala na pozbycie się tłuszczu i jednoczesną ochronę mięśni.

W Europie liczba alergików wzrosła, alarmują eksperci i wskazują, że społeczeństwo jest same sobie winne ponieważ coraz więcej osób jest uczulonych na... chemię. Chemię, jaką człowiek stworzył dla poprawy życia ludzi.

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia cukrzycy? Jak ją wykrywać, a jak leczyć? To pytania, które miliony pacjentów zadają swoim lekarzom. WHO z okazji Światowego Dnia Zdrowia, który tego roku poświęcono tematowi cukrzycy, dostarcza odpowiedzi.

Naukowcy od dawna badają związek między miesiącem urodzenia a cechami psychofizycznymi. Okazuje się, że wiosna to świetny czas na narodziny. Pierwsze ciepłe i słoneczne miesiące w roku korzystnie determinują nasz charakter i zdrowie.

Z głodem jest jak z sympatią, bo znaczenie tego słowa zależy od sytuacji i człowieka. Aby zgłębić ten temat, połączyli swoją wiedzę naukowcy różnych dziedzin - psychologii, medycyny, z zakresu żywienia jak i biologii i chemii. Powstało kompendium przydatne dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć i kontrolować swoje potrzeby.

Półmaraton, maraton albo... ultramaraton. W tej kategorii klasyfikuje się organizowany w Karkonoszach bieg po 52-kilometrowej trasie, na której kilkuset zawodników mierzy się z własnymi słabościami.

Garbienie się szkodzi kręgosłupowi. Ale opublikowane w nowym wydaniu magazynu "Proceedings of the National Academy of Sciences" wyniki badań wskazują, że nieprawidłowa postawa szkodzi także... naszemu życiu uczuciowemu.

Kenijczyk Daniel Muindi Muteti jako pierwszy dobiegł na metę 11 PZU Półmaratonu Warszawskiego. Jego czas to 1:02:14. Tuż za nim na metę dobiegli Justus Kiptoo Kanda z Kenii i Misganaw Abraraw z Etiopii.

Zjadanie dziennie porcji roślin strączkowych może subtelnie wspomóc utratę wagi, sugerują najnowsze ustalenia kanadyjskich badaczy.

Ciastka przed siłownią to kiepski pomysł. Ale czy lepszym jest sałatka albo pełnoziarnista bułka z hummusem? Otóż niekoniecznie. Przedstawiamy siedem niewskazanych przed treningiem przekąsek, które tak poza tym są całkiem zdrowe.

Dbanie o siebie to także dbanie o swoją urodę. Wiele kobiet słusznie uważa, że sen jest niezbędny, aby mieć piękną skórę. Ale wie zbyt mało, bo samo zmycie makijażu i nałożenie na twarz kremu przed 8-godzinną "drzemką" nie wystarczy.