Piotr Strzeżysz pokonując rowerem setki kilometrów zwiedza świat. W ten sposób podróżuje już od lat. - Co mnie gna w świat? Trudno powiedzieć - przyznał gość "Studia Active". - Nie mogę się zatrzymać - stwierdził.

Podpowiadamy, jak szybko i skutecznie zacząć ćwiczyć.

Mitów związanych z dietami jest mnóstwo - tyle, ilu pseudoekspertów na forach internetowych. Niektóre porady z prawdą maja niewiele wspólnego, a niektóre są wręcz niebezpieczne, jeśli traktujemy je poważnie. Dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą", obala przesądy i wyjaśnia, jak to jest naprawdę.

Taki pies to prawdziwy skarb dla kogoś, kto nie ma towarzystwa do gry w kosza. Ten pies, zamiast na spacer, woli pobiegać po boisku. I idzie mu to znakomicie: umie już podawać i zdobywać punkty. Czekamy na wsady!

Aktywna mama, czyli Reporterka 24 @Sportsmama, nie ustaje w wysiłkach by zainspirować i ściągnąć z kanapy podobne jej kobiety. Regularnie dzieli się filmikami, na których pokazuje, że sport można uprawiać wszędzie. Tym razem - na placu zabaw, w czasie zabawy z dzieckiem.

Podczas godziny zabawy - bo nie sposób inaczej okreslić treningów z hula hoop - można spalić od 160 do nawet 500 kcal. Z czasem poprawia się koordynacja, nasze ruchy stają się płynniejsze, a sylwetka - smuklejsza. Słowem - same plusy. A to wszystko tylko i wyłącznie dzięki świetnej zabawie.

Tradycyjny burger z mnóstwem tłustego sosu niekoniecznie jest tym, co powinna jeść osoba pragnąca zachować - lub odzyskać - szczupłą sylwetkę. Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef", w magazynie "Teraz kuchnia" proponuje zdrowszą wersję.

W każdą środę o godz. 22.00 w Warszawie pod pomnikiem Mikołaja Kopernika zbiera się grupa kolarzy uzbrojonych w kaski i w rowery na cienkich kołach. Po co? Aby wspólnie trenować. W końcu w grupie raźniej - łatwiej się motywować, wspierać, dopingować i trudniej się po prostu ot tak poddać.

W normalnym przepisie znalazłoby się masło, mąka pszenna i cukier. Tutaj potrzebne będą: olej kokosowy, orzechy włoskie, kasza jaglana i zmielone migdały. Jak zrobić z tego ciasto? W magazynie "Teraz kuchnia" pokazuje Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef".

Szpagat to figura, której wykonanie dobitnie udowadnia, że jesteśmy naprawdę wygimnastykowane. Dla niektórych jest jak Święty Graal! Zobacz, jak porządnie się rozciągnąć zanim zrobisz szpagat.

Alkalizuje organizm, oczyszcza z toksyn, poprawia samopoczucie. Skutecznie zwalcza kaca i - co ciekawe - nie jest to magiczna mikstura kosztująca krocie. Tak działa napój z zielonej herbaty.

Pierwszy rower trialowy powstał, gdy jeden z zawodników motocyklowego trialu, chcąc przysposobić do zawodu swojego syna, uznał rower za świetne narzędzie do pobierania pierwszych lekcji.

Boisz się iść na siłownię, bo nie wiesz, jak się zachować? Jak w każdym miejscu publicznym, obowiązują tam pewne reguły. Jakie?

Biegniesz, nogi są ciężkie, jest coraz goręcej. "28 stopni?!" - tyle pokazuje termometr na jednym z budynków. "Jak mam się ścigać z metą w takich warunkach?!". Ale ona jest jeszcze daleko, musisz biec!

- Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Bonusem do zajęć jest przemycona dawka edukacyjna związana z bezpieczeństwem i samoobroną.

Crossfit to idealny sport dla mężczyzny. Rozwija siłę i kondycję. Daje moc i satysfakcję. W magazynie "M jak mężczyzna" cała prawda o crossficie.

Street workout to inaczej uliczny trening. Jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy w dusznej siłowni źle się czują, a jednocześnie pragną coś ze sobą robić, zamiast zalegać przed telewizorem z paczką chipsów.

Zwycięzcy polskiej edycji biegu Wings for Life w "Studio Active". Bartek Olszewski, który przebiegł 73,4 kilometra, co dało mu 8. miejsce na świecie i Dominika Stelmach, złapana po przebiegnięciu niemal 42 kilometrów, rozmawiali o swoich przeżyciach, kryzysach i radości z własnych wyników.

Do polskiej edycji biegu Wings for Life w Poznaniu zgłosiło się ponad 3 tys. osób. Ukończyło go niewiele mniej - 2853 biegaczy. Wśród zawodników byli także członkowie wielkiego zespołu TVN24 i TVN Meteo Active. Największy sukces odniosła Agnieszka Krawczyk z Faktów TVN, która dzięki pokonaniu ponad 35 kilometrów, zajęła 4. miejsce w Polsce w kategorii pań.

Rekord polskiego biegu pobity. - Taki był plan - przyznał z uśmiechem najwytrwalszy z biegnących w wyścigu Wings for Life Bartek Olszewski, który pokonał w szczytnym celu aż 73 km.