Crossfit to idealny sport dla mężczyzny. Rozwija siłę i kondycję. Daje moc i satysfakcję. W magazynie "M jak mężczyzna" cała prawda o crossficie.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Tomasz Sypniewski to ekspert crossfitnessu, czyli treningu siłowego i kondycyjnego. Jest jednym z pierwszych Polaków którzy uzyskali dyplom trenera pierwszego stopnia.
Na crossficie nie poprzestaje - trenuje także by spełnić swoje największe marzenie. Jest nim udział w Igrzyskach olimpijskich, na których Sypniewski widzi się w kategorii rzut oszczepem.
Dla wszystkich, nie wszędzie
Crossfit jest dla każdego, choć nie wszędzie można go ćwiczyć. Siłownia i sala zajęć muszą być specjalnie przygotowane dla uczestników, którzy podczas zajęć wykonują przeróżne figury i korzystają z wielu przyrządów.
Dla menadżera i kobiety w ciąży
Crossfit ma jedną zasadniczą zaletę: jest skalowalny.
- Skalowalność oznacza, że każdy trening i aktywność możemy dostosować do wieku, kondycji i wytrzymałości czy poziomu wysportowania każdej osoby - wyjaśnił w programie "M jak Mężczyzna" Tomasz Sypniewski. - Jest i dla menadżerów, i dla kobiet w ciąży, jak i dla starszej osoby - mówi Sypniewski.
Pełen wachlarz
Pierwsze efekty widać po 2-3 miesiącach regularnych treningów. - Sednem stylu życia crossfitowca jest świadomość swojego ciała. Chodząc na zajęcia poznajemy pełny wachlarz ruchów, ćwiczeń, jaki może wykonać nasze ciało - mówił.
Autor: mar,stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active