- Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Bonusem do zajęć jest przemycona dawka edukacyjna związana z bezpieczeństwem i samoobroną.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
W zajęciach OH Army może wziąć udział każdy. - Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Podkreśla, że nie jest to trening elitarny. - Nie pracujemy tylko z ludźmi fit - przyznał z uśmiechem.
Każdy się zmęczy
Jak mówi instruktor, na zajęciach ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby każdy uczestnik mógł się zmęczyć.
- Gwarantujemy, że osoby wytrenowane i dopiero zaczynające trenować ,będą miały z tego fun (ang. zabawę - przyp. red.), będą widziały efekty - opowiadał instruktor. - Dostaną również coś takiego, co wydaje mi się rzadkie na treningach typowo sportowych, czyli dawkę edukacyjną - zaznaczył.
Przemycona edukacja
- Staramy się w tym treningu przemycać elementy związane z bezpieczeństwem - wyjaśnił. - Trening jest funkcjonalny w znaczeniu pierwotnym. Staramy się, aby większość naszych ćwiczeń miała przełożenie w różnych sytuacjach - podkreślił.
Zwierzęce ruchy
Dużą część ruchów instruktorzy określają mianem "moves of nature". - Te formy ruchu są bardzo proste - wyjaśnił instruktor. - Naśladują ruchy zwierząt. Są intensywne, pracuje całe ciało - sprecyzował. - Każdy coś fajnego dla siebie znajdzie - podkreślił instruktor.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active