Street workout to inaczej uliczny trening. Jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy w dusznej siłowni źle się czują, a jednocześnie pragną coś ze sobą robić, zamiast zalegać przed telewizorem z paczką chipsów.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
To tylko z boku wygląda jak zabawa. W rzeczywistości street workout, czyli uliczny trening, wymaga siły i koordynacji. Członkowie grupy Ghetto Workout Poland propagują ten sposób na aktywność fizyczną, pokazując, jak można wykorzystać zainstalowane w parkach urządzenia, takie jak drabinki czy ścianki.
"Ten sport się rozwija"
- Street workout to ćwiczenia na świeżym powietrzu - podkreśla jeden z członków grupy. - Zaczęło się od tego, że zaczęliśmy ćwiczyliśmy na przyrządach parkowych, na starych drążkach. Teraz ten sport się rozwija, powstaje specjalna infrastruktura - podkreślił w rozmowie z reporterką TVN Meteo Active.
Kobiety też mogą!
- Street workout jest też dla kobiet - zauważyła członkini Ghetto Workout Poland. Szczególnie przydaje się dziewczynom trenującym pole dance, czyli taniec na rurze. Stanowi praktyczne uzupełnienie zajęć, gdzie konieczna jest siła i odpowiednia koordynacja.
Plusem street workoutu jest fakt, że nikt nikogo nie ogranicza ramami czasowymi - przestrzeń jest otwarta i wolna. Każdy może przyjść i poćwiczyć, sam lub z grupą przyjaciół.
Cały rok, 24h, 7 dni w tygodniu
- Oczywiście można ćwiczyć cały rok - podkreślają członkowie Ghetto Workout Poland. Wystarczy zainwestować w odpowiedni ubiór, wykonać intensywniejszą rozgrzewkę i nieco krócej ćwiczyć. Nawet, jeśli termometry wskazują wartości rzędu -15 st. C.
Każdy może dołączyć
- Trening street workout dla początkujących może się wydawać troszeczkę zbyt skomplikowany - przyznaje jeden z członków grupy, zapraszając jednocześnie chętnych na treningi pod okiem instruktora. - By zobaczyć, że te treningi są naprawdę proste - podkreślił.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active