Ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie pleców i brzucha, pomaga nam odzyskać kontrolę nad biodrami, wygląda skomplikowanie, ale jest proste.

Dobry zegarek to niezbędny gadżet każdego biegacza.

W niedzielę niemal w całej Polsce spodziewamy się opadów deszczu i burz. Miejscami na termometrach odnotujemy aż 25 st. C.

Kierowcy po ostatnich dniach nie będą zachwyceni pogodą w niedzielę. Spodziewamy się deszczu, burz oraz dość silnego wiatru.

Liczba ofiar śmiertelnych potężnego trzęsienia ziemi w Nepalu przekroczyła 1800, poinformowało w niedzielę ministerstwo spraw wewnętrznych tego kraju. Rannych jest ponad 4700. Wstrząsy o sile 7,9 w skali Richtera zarejestrowano w sobotę rano w okolicach stolicy Nepalu - Katmandu. Na Mount Evereście zeszła lawina, która zabiła kilkanaście osób.

- Wszyscy członkowie "6 Summits Challenge" mieli sporo szczęścia po potężnym trzęsieniu ziemi w Nepalu i zejściu lawiny pod Everestem - powiedział Paweł Michalski, łodzianin, uczestniczący w międzynarodowej ekspedycji.

- To była jedna wielka panika. Ludzie zaczęli uciekać z ulic i domów na otwarte przestrzenie - tak przebieg trzęsienia ziemi w Nepalu relacjonował Reporter 24 Jakub Dryk. Zginęło w nim ponad tysiąc osób. Zdjęcia zniszczonych ulic stolicy tego kraju Katmandu przysłał na Kontakt 24.

Natalia Gacka, mistrzyni świata w fitness sylwetkowym, pokazuje ćwiczenie modelujące mięśnie naramienne.

Każdego dnia w różnych miejscach na świecie notowane są trzęsienia ziemi. Niektóre są słabsze, inne silniejsze od pozostałych. Energia rozchodząca się w postaci fal sejsmicznych często zbiera śmiertelne żniwo. Każda katastrofa w inny sposób zapisała się na kartach historii.

Dwie tęcze na niebie nikogo nie dziwią. Pewnej Amerykance udało się sfotografować aż cztery łuki świetlne w jednym momencie. Ekspert wyjaśnia, że obraz nie jest efektem sprawnego korzystania z programów do obróbki zdjęć. Rzeczywiście przedstawia bardzo rzadkie zjawisko.

Iwona Guzowska, wielokrotna mistrzyni świata w kick-boxingu i boksie była gościem magazynu "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active. Opowiada o swoim uzależnieniu od endorfin oraz o tym, jak sport może pomóc ludziom w każdym wieku i w każdych okolicznościach.

Do sobotniego popołudnia w Polsce nie pojawiła się ani jedna informacja o Polakach poszkodowanych w Nepalu - uspokaja polskie MSZ w komunikacie, który opublikowało na Twitterze. W sobotę doszło tam do silnego trzęsienia ziemi, w wyniku którego zginęły setki osób.

Tornada w zachodnie rejony stanu Kansas przyniósł system burzowy, który w piątek 24 kwietnia przemieszczał się po środkowo-zachodnich USA.

Biega najszybciej na świecie, ale nie po asfalcie, ale po... schodach. Tygodniowo robi 80 km po mieście i 2 treningi wzwyż, podczas których kibicują mu sąsiedzi. Mowa o Piotrze Łobodzińskim, bohaterze "Mojej historii" magazynu "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active.

W ogrodzie zoologicznym Bronx w Nowym Jorku pierwszy raz od 13 lat na świat przyszedł potomek pawiana dżelady. 23 kwietnia malca ujrzał cały świat.

Nie startujesz w Orlen Warsaw Marathon? Wcale nie znaczy, że muszą cię ominąć sportowe emocje. Włącz TVN Meteo Active i oglądaj maraton na żywo. Oprócz relacji live, nie zabraknie rozmów z ekspertami, sporej porcji informacji na temat biegania i ćwiczeń, które przydadzą się wszystkim biegaczom, nie tylko maratończykom.

Mamą być - to niełatwe zadanie. A aktywną mamą - zadanie jeszcze trudniejsze. Dlaczego? Bo czasu dla siebie jest jak na lekarstwo. Klaudia Szczęsna w "Studiu Active" TVN Meteo Active udowadnia jednak, że przy odrobinie samozaparcia i chęci można. Zyskuje się cudowną sylwetkę, więcej energii i przede wszystkim zdrową rodzinę.

Nie raz, a dwa razy wybuchł chilijski wulkan Calbuco. Oprócz środowej eksplozji, spektakularny wyrzut magmy zarejestrowano także w czwartek. Zobacz apokaliptyczne nagranie z drugiego wybuchu chilijskiego wulkanu.

Temperatura idzie ostro w górę, a wraz z nią poprawia się nasze samopoczucie. Potwierdzają to badania. Generalnie im cieplej, tym przyjemniej, chociaż nie zawsze - dowodzą naukowcy.

Synoptycy prognozują dobre warunki drogowe niemal w całej Polsce. Jedynie miejscami nawierzchnia może stać się śliska.

Na taki weekend czekaliśy. Dzień zapowiada się słonecznie i ciepło. Niemal wszędzie odnotujemy temperaturę powietrza powyżej 20 st. C. Jedynie mieszkańców północno-zachodniej Polski pogoda może rozczarować.

Kosmiczny Teleskop Hubble'a za jakiś czas przestanie nam dostarczać pięknych zdjęć Kosmosu. Naukowcy obawiają się, że za kilka lat pojawią się poważne awarie, które zakończą pracę tego kosmicznego obserwatorium.

- Ja trzymam formę dla siebie - podkreśla Władysław Kozakiewicz, który 30 lipca 1980 roku zdobył tytuł mistrza olimpijskiego w skoku o tyczce w Moskwie z wynikiem 5,78 m. Wtedy ustanowił nowy rekord świata.

Tornado w Kalifornii to bardzo rzadkie zjawisko. We wtorek jedno można było podziwiać na pustynnym obszarze tego amerykańskiego stanu.

Jak przez lata zmieniał się fitness? Zobacz na krótkim filmie kolejne epoki, począwszy od 1910 roku, gdy rozciągano się w niewygodnych, długich spódnicach, zgodnych z obowiązującą wówczas modą.

W najbliższych dniach czekają nas nie tylko słoneczne chwile. Lokalnie popada, a nawet zagrzmi. Temperatura będzie się wahała w przedziale 14-24 stopni Celsjusza.

Pył z wulkanu Calbuco, którego erupcja zachwyciła cały świat, dotarł już do Argentyny. Tymczasem chilijskie służby są w gotowości, gdyż nieprzewidywalny wulkan może zademonstrować drzemiącą w nim siłę kolejny raz.

Niedawno zaczęłaś biegać, czerpiesz z tego dużo przyjemności, ale zaczynają dokuczać ci kolana?

Przed niedzielnym biegiem stawiam sobie wysoko poprzeczkę - chcę obronić tytuł mistrza Polski i poprawić swój ubiegłoroczny wynik z tej imprezy, który i tak jest już wyśrubowany (2:08.54 - mówi Henryk Szost, polski faworyt w Orlen Warsaw Marathonie, który w niedzielę odbywa się w Warszawie.

Natalia Gacka pokazuje ćwiczenie modelujące mięsień czworogłowy uda i mięsień pośladkowy większy.