Zbliża się moment, w którym masowo zaczniemy wyjeżdżać szusować po ośnieżonych stokach. Warto się do tego przygotować. Pomoże w tym Reporterka 24 Agnieszka z Fit family.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Reporterka 24 Agnieszka z Fit family uwielbia dzielić się swoim doświadczeniem, które zdobyła jako trenerka personalna i jako instruktorka wielu dyscyplin, w tym narciarstwa zjazdowego.
Z jej doświadczenia warto skorzystać. Wiele osób prawdopodobnie już rezerwuje czas i wybiera stoki, na których przez tydzień lub dwa będzie szusowało na nartach lub snowboardzie.
Trening przed białym szaleństwem
Ponieważ te dyscypliny można śmiało nazwać sezonowymi, uprawianymi raz w roku, nietrudno o kontuzję. Dlatego Reporterka 24 postanowiła pokazać krótki trening, który pomoże uniknąć wypadku na stoku.
- Każda jednostka treningowa będzie składała się z 4 ćwiczeń - wyjaśnia w przesłanym filmie. - Każde z nich wykonujemy przez 30 sekund z 10-sekundową przerwą pomiędzy ćwiczeniami. Cały zestaw powtarzamy 4 razy - doprecyzowała.
Zobacz, jak ona to robi i nie zwlekaj - zacznij trenować już dziś!
Z tego filmu dowiecie się, jak bezpiecznie jeździć na nartach.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active, Kontakt 24
Źródło zdjęcia głównego: Kontakt 24 / Agnieszka z Fit Family