52-letnia Krystyna Sikora za młodu miała wypadek, w wyniku którego rozpoczęły się jej problemy z kręgosłupem. Niestety - od czasu wypadku sukcesywnie rosła nie tylko liczba dolegliwości zdrowotnych, lecz także liczba nadprogramowych kilogramów. Pani Krystyna chce schudnąć, ale budżet na jedzenie ma raczej niewielki. Czy takiemu wyzwaniu podoła dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą"?
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Systematycznie rok po roku przybierałam na wadze. Nie dało się tego procesu zatrzymać - przyznała bohaterka najnowszego odcinka programu "Pożegnanie z wagą" 52-letnia Krystyna Sikora. Jako nastolatka miała wypadek samochodowy, w wyniku którego uszkodziła kręgosłup. Z biegiem lat doszły kolejne problemy - nadciśnienie i astma.
Kiełbaska, zupy i pierniczki
Pani Krystyna, jak przyznaje, jada raczej tłusto. Dysponując dziennym budżetem rzędu niespełna 30 zł zakupy robi z myślą o mężu, nie o sobie. - Jedyne, co różni moje jedzenie od męża to to, że ja do każdej kanapki dokładam jakieś warzywo - wyjaśniła.
Dzień zaczyna śniadaniem około godz. 7-8. Zjada wówczas dwie kanapki na chlebie pszenno-żytnim z margaryną, sałatą, rzodkiewką, pomidorem i papryką oraz kiełbasa parówkową lub jajko na twardo albo jajecznicę ze szczypiorkiem. Popija to kawą z dwiema łyżeczkami cukru.
Obiad, czyli kromkę chleba z margaryną do zupy grochowej lub jarzynowej gotowanej na porcji rosołowej z dodatkiem mrożonki warzywnej i ziemniaków, pani Krystyna spożywa około godz. 13. Nie ukrywa, że w dni wolne między śniadaniem a obiadem lubi podjadać. Najczęściej decyduje się na wafelki lub pierniczki. Cztery godziny po obiedzie zjada podwieczorek - chałkę z dżemem lub ciasto drożdżowe z miodem.
Ostatnim posiłkiem są tosty z serem, czosnkiem i odrobiną przypraw smażone na oleju rzepakowym, a popijane miętą. Pani Krystyna spożywa je około godz. 19, choć zasypia około północy. Przyznaje jednak, że zdarza jej się podjadać podczas wieczornego oglądania telewizji. W ciągu całego dnia, poza poranną kawą i wieczorną miętą wypija, ze względu na chore nerki, około 12 szklanek wody.
Skutkiem takiej diety i problemów ze zdrowiem jest mocna nadwaga. W wieku 52 lat mierząca 160 cm kobieta waży 106 kg. Aż 49,7 kg waży sam tłuszcz, stanowiąc 46,9 proc. wagi całkowitej. Dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą", biorąc pod uwagę wszystkie zdrowotne problemy i ekonomiczne ograniczenia, zaproponowała swojej bohaterce jadłospis, który pomoże jej zrzucić minimum 30 kg tłuszczu.
Zobacz, jak wygląda przykładowy dzień żywieniowy bohaterki najnowszego odcinka:
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active