Możesz schudnąć 10 kg i zyskać ciało atlety bez zapisywania się na siłownię. Jak? Ćwicząc street workout. Czym jest, wyjaśniamy w magazynie "M jak mężczyzna".

Organizmy niektórych ludzi nie radzą sobie z nadmierną ilością ciepła. Częste są omdlenia, udary mózgów i skurcze mięśni. Czy istnieje sposób, aby przestrzec się przed tymi objawami?

Po treningu, szczególnie siłowym, potrzebujemy węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów. Znajdziemy je w kanapkach - nie tylko tych tradycyjnych. Alicja Than w magazynie "M jak mężczyzna" poleca onigiri, czyli japońską kanapkę ryżową.

Intensywny trening kolarski wymaga porządnej regeneracji. Fizjoterapeuta Jakub Lizak wyjaśnia w magazynie "M jak mężczyzna", jak pomóc naszym mięśniom, a przez to naszemu organizmowi, wrócić do formy.

Jeśli czujesz się samotny, zacznij biegać. Ten sport zbliża ludzi, o czym przekonali się Agnieszka i Adrian. - Dzięki bieganiu jesteśmy razem - twierdzą, a ich trener dodaje, że wspólne treningi poprawiły ich wyniki. Materiał magazynu "Rozmowy w biegu" TVN Meteo Active.

- Warunkiem wystąpienia gradu jest chmura burzowa - powiedział Tomasz Wasilewski w programie "Wstajesz i Weekend". Dziś takie chmury mogą pojawić się na zachodzie kraju. Dowiedz się, w jaki sposób powstają lodowe kule.

Wiosną i latem chcemy poczuć się dobrze i lekko. Jak to osiągnąć? Dietą oczyszczającą. Karolina Murdzia, ekspert "Studia Active", podpowiada, jak i kiedy zrobić detoks wątroby, która jest pełna kamieni.

Nie siedźcie w nocy w domu! Wybierzcie się razem z nami w kosmiczną podróż. Po zmierzchu czeka Was mnóstwo atrakcji astronomicznych. Zobaczycie Wenus, Jowisza i Saturna. Poza tym nad Waszymi głowami przeleci ISS. U nas będziecie mogli zobaczyć to na żywo. Wraz z Karolem Wójcickim transmitujemy dla was obserwacje.

Globalne ocieplenie nie spowalnia. Trend zamiast spadać utrzymuje się na podobnym poziomie. Naukowcy obwiniają za to ostatnie rekordowo ciepłe lata oraz zjawisko El Nino.

Coraz mocniejszy wiatr podrywający z ziemi źdźbła trawy w ciągu kilku chwil utworzył coś na kształt miniaturowej trąby powietrznej. Nagranie zostało nadesłane na Kontakt 24.

Społeczeństwo zachodnie tyje na potęgę. Studia fitness wychodzą obywatelom na przeciw. W Stanach Zjednoczonych furorę robią studia jogi dla osób otyłych. Chudzi nie mają tam wstępu.

Ćwiczysz i nie widzisz efektów? Zmodyfikuj swój trening pod somatotyp, czyli typ sylwetki. Dzięki temu przyspieszysz tempo przyrostu masy mięsniowej, metabolizm i szybciej wskoczysz w wymarzony rozmiar ubrania.

Łaziec indyjski to ryba, która potrafi przetrwać na lądzie bez wody sześć dni. - Jej "płuca" są podobne do ludzkich - wyjaśniają naukowcy. Dzięki temu potrafi wędrować pomiędzy lądami. Teraz zbliża się do Australii. Naukowcy obawiają się, że może zagrażać tamtejszym gatunkom.

Która z nas nie chciałaby mieć ciała jak modelka bikini - szczególnie teraz, kiedy lato za pasem? Osiągnięcie celu wcale nie jest tak trudne, jak wam się wydaje. Wystarczy zmodyfikować dietę i dotychczasowy trening. Rezultaty zobaczycie już po 3 tygodniach, czyli na początku wakacji. Powodzenia!

Jeśli zazwyczaj spotykasz się z przyjaciółką na kawę, zmień ten nawyk. Zacznijcie spotykać się na trening. Ćwicząc razem, zyskujecie nie tylko wspólny czas, lecz także zgrabną sylwetkę. Zobaczcie zestaw przygotowany przez mistrzynie Polski i świata w bikini fitness specjalnie dla TVN Meteo Active.

Jeździsz na rolkach, rowerze, desce? Wypróbuj flybag. To wyskoki nad gigantyczną dmuchaną poduchą, które gwarantują dobrą zabawę.

Na ciasto francuskie - choć nie jest ono szczególnie dietetyczne - raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić. Pamiętajmy jednak o tym, by dodatki do niego były lekkostrawne. Zobacz przepis na zdrowe ciasto francuskie z pomidorami, jaki Monika Mrozowska zaprezentowała w magazynie "Studio Active".

Kto z nas nie wypija co najmniej jednej filiżanki kawy dziennie? A czy wiecie, że taka niewinna kawka wypita rano czy w pracy potrafi dostarczyć nam tyle samo kalorii co porządny posiłek? Jeśli więc jesteście na diecie zrezygnujcie z kawy. Tylko spokojnie, nie każda tuczy.

Wyniki testów, które przedstawiono na corocznej konferencji amerykańskiego stowarzyszenia onkologicznego w Chicago wzbudziły sensację. Mogą stanowić początek nowej ery leczenia raka. Eksperci twierdzą, że od wynalezienia cudownego lekarstwa dzieli naukowców tylko krok.

Pewnego dnia podróże kosmiczne będą z pewnością możliwe, już były płatne przeloty do Międzynarodowej Stacji Kosmicznej - powiedzieli szefowie Europejskiej Agencji Kosmicznej. Pytanie, na ile będą one dostępne w przyszłości, bo teraz to atrakcja dla wyjątkowo bogatych - dodali.

- Wykluwanie się pisklęcia z jaja to dla malucha poważna robota - przekonuje dr Szymon Drobniak. I prezentuje niesamowity film, na którym uwiecznił ten proces. Umieścił go na profilu Centrum Nauki Kopernik, na popularnym portalu społecznościowym.

Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na długi weekend, a chcecie go spędzić z dala od miejskiego szumu, polecamy Wam tereny Bagien Biebrzańskich (woj. podlaskie). To największa ostoja dzikiej przyrody w Europie.

Zobaczcie timelapse, który przedstawia jak ogromna, ciemna, burzowa chmura nadciągnęła nad miasteczko Black Hawk w Dakocie Południowej.

Wybierając się w rejsy po otwartych wodach, warto patrzeć w niebo. Już od godzin porannych można przewidzieć wszelkie niebezpieczeństwa, które zagrażają nawet doświadczonym żeglarzom. Razem z synoptykami TVN Meteo przyglądamy się chmurom.

Podróżujący piasek powoduje erozję i wygładza powierzchnię planety, nadając jej charakterystyczne cechy, które możemy zobaczyć na nowym zdjęciu Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA), uchwyconym przez orbiter Mars Express.

Boisz się burzy? I prawidłowo! Rocznie od porażenia piorunem ginie kilkadziesiąt osób w całej Polsce. Poniżej zestaw rad, jak bezpiecznie przetrwać niebezpieczną pogodę.

To się nazywa szczęście w nieszczęściu. 34-letni mężczyzna, ojciec dwójki dzieci przeżył uderzenie piorunem. Lekarze obawiali się, że zostanie sparaliżowany. Żywioł pozostawił jednak na jego ciele czerwoną, ogromną bliznę.

Czym są te delikatne włókna przypominające pajęcze nici, falujące nad Pacyfikiem? Naukowcy zgadzają się, że są to chmury pierzaste piętra wysokiego. Ale jaki to gatunek cirrusa? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista.

Myślałeś już, gdzie wybrać się na wakacje? Jeśli chciałbyś bliżej poznać Europę, zamiast opalać się na piasku, zobacz gdzie warto zaplanować wyjazd. Przedstawiamy ranking pięknych lecz niedocenionych miast w Europie.

Wieczorem warto spojrzeć w niebo. Macie szanse dostrzec rzadkie zjawisko - obłoki srebrzyste. Eksperci zawiadamiają, że na półkuli północnej właśnie zbliża się sezon, kiedy możemy je dostrzec wysoko na niebie.