- Ja jestem cały i zdrowy. Czuję się dobrze i optymistycznie patrzę w przyszłość - zaznaczył w rozmowie z Marcinem Wroną Aleksander Doba. Kajakarz, który stracił po uderzeniu przez falę możliwość przepłynięcia Atlantyku, zaczyna planować kolejną podróż.

Sezon na bikini zbliża się wielkimi krokami. Jeżeli starasz się więc zrzucić kilka zbędnych kilogramów, znajomość własnego metabolizmu jest niezwykle ważna. Jeśli jednak nie planujesz się odchudzać, warto i tak wiedzieć, jak funkcjonuje Twoja przemiana materii.

Trzecia wyprawa Aleksandra Doby przez Atlantyk skończyła się przed czasem. Wypadek, którego doznał kajakarz oraz uszkodzenia jednostki, zmusiły go do rezygnacji z dalszej podróży.

Podczas ciepłej pory roku na działanie zarazków narażony jest cały nasz organizm. Wszystko przez to, że czyhają one na nas wszędzie - w zbiornikach wodnych i klimatyzacji, a nawet wtedy, gdy się opalamy.

Na ogół powodów do napicia się alkoholu w gronie najbliższych, przyjaciół czy rodziny, nie potrzeba. A do wypicia wieczorem, po pracy jednego kieliszka ulubionego czerwonego wina? My mamy ich aż 5 i nie są wyssane z palca.

Alkohol jest kaloryczny - o tym wiedzą wszyscy. Jednak od tego, ile wypijesz kufli piwa czy kieliszków wina zależy, ile czasu musiałbyś poświęcić na siłowni, aby to spalić. Sprawdź, jakie trunki są najbardziej kaloryczne i co powinieneś zrobić, żeby pozbyć się dostarczonych do organizmu kalorii.

Z wiekiem zmienia się sposób, w jaki funkcjonuje nasz organizm. W wieku dwudziestu kilku lat nieprzespanie jednej nocy to nic wielkiego, podczas gdy 30- czy 40-letni człowiek może to odchorować. Wraz ze zmianą trybu życia powinna się też zmieniać nasza dieta. Podpowiadamy, co warto jeść, gdy wchodzimy w wiek średni, a potem dojrzały.

W Szczyrku zdecydowano się już dziś zadbać o najbliższy sezon narciarski. Postanowiono magazynować śnieg, by uniezależnić się od kaprysów pogody.

Węglowodany to coś, czego niektórzy unikają jak ognia. Twierdzą, że to właśnie ich spożywanie skutkuje nadmierną masą ciała. Tymczasem węglowodany to niezbędny element diety - ich brak w posiłku czyni go niekompletnym i niewłaściwie nas odżywiającym. Przedstawiamy 5 powodów, dla których należy węglowodany jeść.

Jak zapobiec rozwojowi cukrzycy i nie nabyć z czasem insulinoodporności? Sposób jest zaskakujący. Otóż wystarczy codziennie podjadać odrobinę ulubionej czekolady.

Czy jedzenie może odmładzać? Skoro może nam zdrowia dodać lub odjąć, to jak najbardziej może także opóźnić procesy starzenia się skóry. Przedstawiamy 5 produktów, które mogą pomóc zatrzymać (albo cofnąć) czas.

Fitness to coś dużo więcej niż po prostu ćwiczenia na siłowni czy sali gimnastycznej. To dla wielu Polaków sposób na życie i pomysł na wielki biznes. Jest to w tej chwili jeden z najbardziej dynamicznie rozwijających się rynków nie tylko w Polsce, lecz także w całej Europie.

Sympatia do ziemniaków i "tradycyjne" podawanie ich na praktycznie każdy obiad może nie wyjść nam na zdrowie, ostrzegają naukowcy. Przed 2 dekady przebadali blisko 200 tys. osób aby dowieść, że spożycie bulw podnosi ryzyko nadciśnienia.

Piwny brzuszek, oponka, maciek, babzun... określeń na tkankę tłuszczową, okrywającą brzuch, jest sporo. Niektóre z nich brzmią całkiem uroczo. Ale to niebezpieczny typ otyłości, mający liczne i poważne konsekwencje zdrowotne. Chociaż pozbycie się owego brzuszka jest trudne, nie jest niemożliwe. Poznaj produkty, które pomogą Ci się z nim rozprawić.

Czy można schudnąć trenując krócej? Czy szybkie zajęcia fitness, w czasie których wspinamy się na wyżyny własnej kondycji i przekraczamy granice, pomogą nam pozbyć się oponki? Eksperci twierdzą, że jak najbardziej.

Przestań zamartwiać się kilkoma dodatkowymi kilogramami. Naukowcy w Danii twierdzą, że lekka nadwaga jest sekretem na długie, pełne zdrowia życie. Ostatnie badania jasno pokazują, że osoby u których masa ciała jest nieco wyższa od normy, rzadziej borykają się z poważnymi chorobami.

Wyrzeźbiona sylwetka to marzenie każdego z nas. Niełatwo ją osiągnąć, ale są dyscypliny sportu, które w tym pomagają. Poniżej przedstawiamy listę najskuteczniejszych.

Aby obniżyć ilość dorosłych chorujących na raka piersi młodzież powinna jeść jak najwięcej owoców i warzyw, a po wejściu w dający dostęp do alkoholu wiek pełnoletności unikać go, twierdzą badacze. Opublikowane w prestiżowym magazynie medycznym badania dowodzą zależności między tym, co jemy jako nastolatkowie, a jaki jest nasz stan zdrowia w późniejszych latach.

Odwodnienie to stan, którego pierwsze objawy bywają ignorowane. Brak apetytu i rzadko odczuwaną potrzebę skorzystania z toalety niewielu skojarzy jako wstępne objawy stanu, przez który w najgorszym przypadku wylądujemy na ostrym dyżurze. Co się dzieje, gdy nie jesteśmy odpowiednio nawodnieni?

Zwyciężczyni biegu Wings for Life w Australii wróciła do kraju. - Myślę, że za rok jestem w stanie znacznie poprawić ten rezultat i walczyć o pierwsze miejsce na świecie - stwierdziła biegaczka.