Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Często jednak znajduje się w takich owocach i warzywach, których nigdy byśmy o to nie podejrzewali. Zobaczcie, co warto jeść, by dostarczać organizmowi dużo kwasu askorbinowego.

Dieta bogata w tłuste ryby, orzechy i nasiona może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca nawet o 10 procent. Wprowadzenie tych produktów do codziennego menu nie tylko je urozmaici, ale i wpłynie korzystnie na nasze zdrowie.

Urlop nad wodą wcale nie musi być nudny. Jeśli do tej pory aktywność na plaży kojarzyła Ci się tylko ze spacerami wzdłuż brzegu, koniecznie musisz zmienić podejście.

O ile jako dzieci zajadaliśmy się wszystkim bez większych konsekwencji, tak z wiekiem musimy coraz bardziej uważać na to, co znajduje się na naszym talerzu. Oto produkty, które pozwolą być w formie bez względu na wiek.

Czy możliwe jest, by schudnąć skutecznie, nie licząc kalorii i nie odmierzając precyzyjnie każdej porcji produktu wchodzącego w skład przygotowanego posiłku? Tak.

Gorące dni nie odpuszczają, a już jutro rozpoczynają się wakacje. Aura sprzyja więc aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Zanim jednak zamienisz bieżnię na siłowni na alejki w lesie czy plażę przeczytaj, co powinieneś zrobić, aby ćwiczyć w bezpieczny sposób.

W czasie upałów, nawet jeżeli uwielbiamy tropikalny klimat, trudno wytrzymać, gdy zamiast na plaży jesteśmy w mieście. Gdy temperatura powietrza oscyluje na poziomie 30 stopni Celsjusza, nietrudno poważnie zapaść na zdrowiu. Dlatego podpowiadamy, jak tego uniknąć i bezpiecznie przetrwać najgorętsze dni.

Zrzucanie kilogramów to niemały wyczyn. Często wymaga to całkowitej zmiany trybu życia. W internecie sporo jest mitów na temat chudnięcia, które często jedynie nas zniechęcają do podjęcia jakiegokolwiek wysiłku. Dlatego najlepiej jest brać przykład z prawdziwych osób, którym udało się pozbyć nadwagi.

Dzieci w Polsce są coraz grubsze. Przyczyniają się do tego złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. Ponad 17 proc. gimnazjalistów jest otyłych i ma nadwagę, a aż 60 proc. ma słabą kondycję.

Alzheimer, choroby serca, nadciśnienie krwi, nowotwory, dna moczanowa, cukrzyca typu drugiego, do tego otyłość i próchnica… Naukowcy zastanawiają się, czy ludzkość cierpiałaby na te schorzenia, gdyby nie nadmiar w jej diecie jednego popularnego składnika - cukru. Słodkie kryształki szybko dostarczają energii i wyzwalają endorfiny, więc mogą uzależniać podobnie jak tytoń lub alkohol.

Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) donosi, że gorące napoje, takie jak kawa i herbata, a nawet zupa, mogą powodować raka. Jednocześnie nie ma wystarczających dowodów na to, że kawa jest kancerogenna.

Aleksander Doba, który za przepłynięcie Atlantyku kajakiem otrzymał tytuł Podróżnika Roku 2015, gościł u siebie kamery Dzień Dobry TVN. Rozmawiał o przerwanej z powodu nieszczęśliwego zrządzenia losu wyprawie, która, jak podkreślał, "nie została zakończona, tylko przerwana".

Do wakacji naprawdę zostało niewiele czasu, a Ty patrzysz w lustro i nie cieszy Cię to, co widzisz? Można to zmienić. Zastosuj się do siedmiu porad dietetyka Stevena Macari'ego.

Choć mecze Polaków podczas Euro 2016 jeszcze przed nami, wiele osób z przyjemnością ogląda wszystkie odbywające się już spotkania. Jak wiadomo, rozrywka ta wiąże się często z piciem alkoholu, na przykład piwa. Zobacz, jak radzić sobie z kacem po zakrapianym meczu, lub jak go uniknąć.

Rozpoczęły się mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Sportowcy, zanim zaczną treningi do tak wielkiej imprezy, przechodzą serię specjalistycznych badań. Jak one wyglądają i na czym polegają, na własnej skórze przekonał się prowadzący programu "Wstajesz i Wiesz" - Marcin Żebrowski.

Wszyscy wiedzą, że jabłka są zdrowe, ale czy dokładnie wiemy, co jest w nich takiego dobrego? Sprawdź, jakie korzyści niesie ze sobą jedzenie tych owoców.

Znowu Runmageddon? Znowu taplanie się w błocie, ścianki, kontenery z lodem, jakieś zasieki? Znowu? Już nie tylko znajomi pukali się w głowę, ja też powoli zaczęłam.

Ratownik Marcin Siwek przestrzega, by za tonącym nie wskakiwać do wody. Woda to nieprzewidywalny żywioł, dlatego trzeba obchodzić się z nią bardzo ostrożnie. Na antenie TVN24 Marcin Siwek radził, jak pomóc tonącemu i jak zachować się w wodzie w sytuacji zagrożenia życia.

Aleksander Doba, kajakarz, który chciał przepłynąć Atlantyk z USA do Europy, musiał przerwać swoją wyprawę. Jak mówi, nie została ona zakończona, a jedynie przerwana. Mężczyzna planuje kontynuację podróży w maju 2017 roku.

Kombinacja 30 witamin i minerałów opracowana przez kanadyjskich naukowców może okazać się panaceum na najgorsze choroby neurologiczne. Po prawie dwóch dekadach badań dowiedziono, że stosowanie tej kombinacji nie tylko cofa zmiany neurodegeneracyjne charakteryzujące np. Alzheimera, ale i naprawia, regenerując uszkodzoną strukturę mózgu.