Dominika Śliwińska, trenerka ucząca twerkingu, czyli tańca o lekkim zabarwieniu erotycznym, który polega na machaniu pupą w szybki i rytmiczny sposób, opowiedziała swoją historię walki z własną wagą i samą sobą o zaakceptowanie się.

Marta Brajbisz, dietetyk kliniczny Instytutu Żywności i Żywienia, wyjaśniała, na co zwracać uwagę, czytając etykiety opakowań ketchupu.

Aleksandra Rożnowska czyli Sportsmama, to kobieta, która udowodniła tysiącom zapracowanych matek, że można ćwiczyć nawet mając na głowie cały dom i małego brzdąca, angażującego niemalże 100 proc. uwagi. Wykorzystuje w tym celu dziecięce zabawki lub sprzęty domowe, wykonując np. przysiady podczas prasowania ubrań. Zmienić swój styl życia i stać się aktywną zapragnęła Ania, która zgłosiła się do Sportsmamy.

- W dzisiejszych czasach dużo osób pracuje przy biurku, więc ich klatka piersiowa jest przykurczona, a górna część pleców - słaba - zaznaczyła instruktorka pilatesu Agata Grzebiela-Correia. To powoduje poważne problemy zdrowotne.

Katarzyna Wolska i Katarzyna Wysocka, inicjatorki inicjatywy #‎watchyourboobs,‬ wyjaśniały o co chodzi w ich akcji, polegającej na zdejmowaniu staników i robieniu sobie zdjęć, stojąc tyłem do obiektywu.

Chęć zmiany stylu życia z byle jakiego na zdrowy i aktywny to połowa sukcesu. Wytrwanie w postanowieniu i osiągnięcie sukcesu - zrzucenie nadprogramowych kilogramów, wyrzeźbienie sylwetki - to coś, co udaje się nielicznym. Jednym z takich ludzi jest Marcin Ubych, który w niespełna rok zrzucił około 40 kilogramów.

Skoki spadochronoe to żadne ekstremum, przekonują instruktorzy. To bezpieczny sport z mega dawką adrenaliny. Każdy może spróbować i połknąć bakcyla, opowiadają Artur Karwowski i Maciej Węgrzecki ze skydive.pl., goście TVN Meteo Active.

Adam Maciej Pietrzak, specjalista medycyny ratunkowej i były rzecznik policji, Mariusz Sokołowski z Komendy Głównej Policji, byli gośćmi "Studia Active". Nawoływali do rozsądnego i bezpiecznego spędzania urlopu, zwłaszcza, jeśli wypoczywamy nad wodą. Statystyka utonięć i wypadków z udziałem podchmielonych urlopowiczów jest kolejny raz porażająca.

Trener personalny i fizjoterapeuta Mateusz Zwierz razem z Agnieszką Mikołajczyk pokazywali, na czym właściwie polega tabata, czyli czterominutowy, bardzo intensywny trening interwałowy.

Jeżeli dzięki samozaparciu, diecie i ćwiczeniom udało Ci się schudnąć i zmienić swoje życie - zgłoś się do Nas!

Kuba Poszepczyński z WAKE FOR ALL wyjaśniał reporterce TVN Meteo Active Lidii Piechocie, na czym właściwie polega wakesurfing.

W najnowszej "Strefie treningu" w "Studiu Active" Małgorzata Wolniewicz-Feder pokazywała, jak prawidłowo ćwiczyć, wykorzystując piłkę gimnastyczną.

Psycholog Małgorzata Ohme i trener personalny Marcjan Piotrowski opowiadali o niebezpieczeństwie związanym z otyłością u dzieci.

Polscy alpiniści szykują się do zjazdu na nartach z dwóch ośmiotysięczników - Andrzej Bargiel z Broad Peak (8051 m), zaś Aleksander Ostrowski i Piotr Śnigórski z Gaszerbrumu II (8035 m).

- Cała nasza misja to to, aby być aktywnym, żeby się bawić modą i sportem jednocześnie, stąd pomysł na imprezy biegowe i sportowe w ogóle - wyjaśniła Ewa Konstantynowicz, współzałożycielka Colorshake i aktywna mama. Regularnie spotykające się kobiety, oddają na czas ćwiczeń swoje pociechy koleżankom, które się nimi opiekują i jednocześnie odpoczywają po swoim treningu.

W Warszawie nie brak miejsc, gdzie można poćwiczyć zupełnie za darmo, w doskonałej atmosferze i pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Jednym z takich miejsc jest plaża na Żoliborzu, gdzie przy akopaniamencie latynoskiej muzyki można wziąć udział w zajęciach zumby.

Ćwiczyć można wszędzie, to fakt niepodważalny. Jeśli preferujemy zacisze własnego domu lub park, warto zaopatrzyć się w gumy do ćwiczeń. Kosztują niewiele, a pozwalają pracować z obciążeniem, jakim jest nasze własne ciało. Tak zwany tubing to sposób na uzyskanie pięknej sylwetki i świetnie wyrzeźbionych silnych mięśni.

Anna Karpa i Katarzyna Karpa, prywatnie matka i córka, wyjaśniały, jak przygotować się do kilkudniowej wyprawy rowerowej. Podpowiadały, jak obciąć koszta i co warto zabierać, a co może okazać się zbędnym obciążeniem.

Ile kalorii kryje się w łyżeczce dżemu, marmolady czy powideł? Na wszystkie pytanie odpowiadała dietetyk kliniczny Katarzyna Kosełka. Wyjaśniała również, które z popularnych smarowideł do kanapek lepiej odstawić, a które warto wybierać.

Wioślarstwo to w Polsce sport mało popularny, ale ma wiele zalet. Wyrabia kondycję, kształtuje sylwetkę i prostuje krzywy kręgosłup. Początki nie są łatwe, ale jak opanuje sie technikę, to potem jest już z górki.