Czy jedzenie może odmładzać? Skoro może nam zdrowia dodać lub odjąć, to jak najbardziej może także opóźnić procesy starzenia się skóry. Przedstawiamy 5 produktów, które mogą pomóc zatrzymać (albo cofnąć) czas.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Aby jak najdłużej zachować młody wygląd, robisz wszystko: nie palisz, nie pijesz alkoholu, jak ognia unikasz żywności z mnóstwem chemicznych ulepszaczy oraz nie wychodzisz na słońce nie smarując się wcześniej kremem z filtrem, a w kremy mające wygładzić/ujędrnić/wzmocnić/poprawić kondycję skóry inwestujesz krocie?
To znakomicie - jesteś na dobrej drodze, aby osiągnąć swój cel. Ale działać możesz także od wewnątrz. Redaktorki działu urody z portalu WomansDay.com wskazały 5 najskuteczniejszych produktów.
1. Płatki owsiane
Serwując sobie na śniadanie owsiankę z płatków dostarczasz swojej skórze cennych aminokwasów i sporo witaminy E, swoją drogą nazywaną właśnie "witaminą młodości". Jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym organizm przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek, wywoływanym przez wolne rodniki czy promienie słońca.
2. Kawa
Jeżeli zależy Ci na równomiernym kolorycie i ukrwieniu skóry, pij kawę. Kofeina pomaga w obkurczaniu się naczyń krwionośnych, co czyni ją niemalże eliksirem. Jeżeli szykujesz się na randkę tuż przed wyjściem wypij kilka łyków czarnego naparu. Rozjaśnisz umysł i ujednolicisz koloryt cery.
3. Ser mozzarella
Młody wygląd to nie tylko skóra bez zmarszczek o jednolitym kolorycie. Niezwykle ważny jest nasz uśmiech, ponieważ tak jak zadbane zęby nam lat odejmują, tak zażółcone i zepsute nam ich dodają. Warto więc zadbać, aby na talerzu często gościły produkty bogate w wapń, takie jak np. mozzarella (nawet niskotłuszczowa) wspomogą ochronę i wzmocnią szkliwo zębów. Dodatkowo wspomogą produkcję śliny, co będzie zapobiegało namnażaniu się bakterii odpowiedzialnych za ich żółknięcie.
4. Grapefruity
Znane ze swojego charakterystycznego cierpkiego smaku cytrusy dostarczają nie tylko witaminy C. Ich spożycie stymuluje produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za gęstość i jędrność skóry.
5. Orzechy włoskie
Są niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, odpowiedzialne za odpowiedni poziom nawilżenia na poziomie komórkowym. Im więcej wody na tym poziomie mamy, tym promienniej, młodziej i lepiej wygląda nasza skóra, a zmarszczki są bardzo płytkie lub niemalże niewidoczne.
Aby uzyskiwać jak najlepsze efekty warto działać wielotorowo zamiast ograniczać się do unikania niezdrowego i podjadania orzechów w pracy. Przedstawiamy 5 najzdrowszych kuchni świata:
Autor: stella/rp / Źródło: WomansDay.com
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock