Owoce to podstawowy składnik naszej diety. Niestety, niektóre ze słodkich przekąsek zawierają sporą ilość kalorii, dlatego ich spożycie powinniśmy rozsądnie ograniczyć.

Orzechy to nie tylko zdrowa alternatywa dla popularnych przekąsek. Zdrowotne właściwości orzechów są powszechne znane, ale zespół naukowców z Brigham and Women's Hospital odkrył ich kolejną cudowną cechę: pomagają zwalczyć stan zapalny.

To będzie tekst o tym, dlaczego warto marzyć i czym może skończyć się sytuacja, kiedy bardzo, bardzo czegoś chcemy. Bo jeżeli tylko to jest dobre i w zgodzie z nami, to wszystko, ale to absolutnie wszystko sprzymierza się, żeby tylko takie marzenie się spełniło.

Komitet bezpieczeństwa żywności w Wielkiej Brytanii dopuścił spożywanie jajek na surowo przez kobiety w ciąży. W naszym kraju ze względu na ryzyko zakażenia nie zaleca się spożywania surowych jajek, jak i na miękko.

Według najnowszych badań picie alkoholu powoduje rozwój raka piersi, wątroby i innych nowotworów. Zgodnie z analizami nawet ograniczanie spożycia trunków niesie ze sobą ryzyko zachorowania.

Zapalonym biegaczom polecamy jeść banany. Są lepsze od specjalnych napojów wzbogaconych o węglowodany, przeznaczonych dla sportowców. Poznaj cudowne właściwości zółtego owocu.

Liczenie baranów czy picie ciepłego mleka mają pomagać zasnąć. To tylko niektóre z wielu mitów, które krążą na temat snu.

Ból jest nieodłącznym elementem naszego życia od zawsze. Ale nie od zawsze ludzie mieli taką wiedzę i łatwy dostęp do leków ból uśmierzających, jak obecnie. Jak radziły sobie nasze prababcie? Naturalnie, rzecz jasna. Wiele produktów spożywczych ma bowiem działanie kojące ból.

Badania polskich naukowców wykazały, że obniżona temperatura otoczenia zmienia skład bakterii jelitowych, co może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Nawet napięty plan dnia nie powinien stać ci na drodze do prowadzenia zdrowego trybu życia - zwłaszcza, jeśli do zrzucenia masz niezdrową nadwagę. Sprawdź, jak wpleść aktywność fizyczną w codzienne obowiązki.

Dla wielu z nas jednym z symboli lata jest grillowanie. Niestety nietrudno się podczas niego zatruć. Jak tego uniknąć? Wbrew pozorom całkiem prosto. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek i zwracać uwagę na pewne drobiazgi.

Robiąca furorę na świecie gra całkiem niespodziewanie ma spory wpływ na nasze zdrowie. Prawie połowa graczy ankietowanych w Stanach Zjednoczonych straciła na wadze, spędzając więcej czasu na świeżym powietrzu.

Co chwilę w modzie jest nowa dieta, która powodować ma gwarantowane, wymarzone efekty. Niewykluczone jednak, że u każdego przyniesie inny skutek, gdyż problem nie jest związany wyłącznie z tym, co jemy.

Grupa holenderskich badaczy wykazała, jak negatywny wpływ na zdrowie ma zbyt długie przebywanie w sztucznym świetle. Dowiedziono tego dzięki obserwacji myszy przebywających miesiącami w stale oświetlonych klatkach.

Jesz w biegu, zbyt kalorycznie, za szybko, niezdrowo i podjadasz między posiłkami? To złe nawyki żywieniowe, których należy się pozbyć, aby nie przybierać na wadze.

Wszyscy uwielbiamy słodkości i bardzo często nie potrafimy się oprzeć słodzonym smakołykom. W nadmiernej ilości cukier bywa jednak szkodliwy, a w 100 g jest aż 400 kcal., co nie służy "trzymaniu" linii. Dlatego warto pomyśleć o tym, czym można go zastąpić, by było smacznie i zdrowo.

Czasami zdarza się, że nasz ulubiony zespół gra koncert w środku tygodnia lub po prostu następnego dnia musimy iść do pracy. W nocy zabawa jest świetna, ale rano nie jest już tak kolorowo. Zazwyczaj ratujemy się wtedy kawą. Okazuje się jednak, że nie jest to najlepsza praktyka. Najnowsze badania wykazały, że po długiej ekspozycji na hałas, kofeina może utrudnić regenerację słuchu.

Naukowcy odkryli drastyczne fakty związane z dietą paleo, czyli sposobem odżywiania się neandertalczyków. Szczątki naszych praprzodków mają na sobie ślady kanibalizmu.

Wstajesz, biegniesz, wspinasz się, tarzasz w błocie, wskakujesz do bagna, bawisz się, myjesz, padasz, by następnego dnia powstać, pobiec, wspiąć się, poturlać, powskakiwać w bagna, pobawić się, umyć i bardzo, bardzo żałować. Żałować, że ten weekend trwał tylko dwa dni.

Włoscy naukowcy ogłosili, że dieta bogata w makaron odchudza. - Badania stawiają węglowodany w pozytywnym świetle - twierdzą. Zachęcają, żeby nie rezygnować z nich w swoich posiłkach.