Naukowcy nazywają jelita "drugim mózgiem", gdyż tak jak on, są odpowiedzialne za wszystko co dzieje się z naszym organizmem. Kondycja naszych jelit wpływa na funkcjonowania serca, procesy przedwczesnego starzenia, przybieranie na wadze, czy nasze samopoczucie i psychikę.

Nic nie podnosi bardziej własnej samooceny, niż fakt, że podobasz się innym. To co wpływa na to, że stajemy się bardziej atrakcyjni to nie tylko wygląda, ale przede wszystkim zachowanie. Zobacz osiem popartych naukowo rzeczy, które sprawią, że staniesz bardziej pociągający.

Wielu z nas lubi ciężkie treningi na siłowni, warto jednak spróbować także swoich sił na powietrzu. Zmiana pór roku sprzyja w walce z rutyną - wiosną, latem i jesienią, gdy pogoda pozwoli, możemy prowadzić treningi na zewnątrz.

Sushi składa się głównie z ryżu, prażonych alg morskich i ryb. Często podaje się do niego zieloną herbatę, która zawiera wiele witamin i zapobiega nowotworom. A samo sushi jest świetnym afrodyzjakiem - podnosi libido i wzmaga potencję.

Naszła mnie taka myśl i odejść nie chciała. A żem gościnna, to pozwoliłam się jej rozsiąść w mojej głowie. Biegi przeszkodowe na olimpiadzie... a zaraz potem obok myśli pojawiło się pytanie. Igrzyska z przeszkodami? Czy to realne, ciekawe?

Do tej pory programy treningowe dla zawodowców bazowały na wypracowanych schematach, które opracowywano i modyfikowano latami. Okazało się jednak, że nie tylko stare i sprawdzone metody dają najlepsze rezultaty. Istnieją ćwiczenia, które pozwalają skrócić trening i przyspieszyć efekty. I działają niemal magicznie.

Okazuje się, że ludzie jedzący więcej soli rzadziej skarżą się na bóle głowy. Uważa się również, że główną przyczyną migreny jest brak sodu w organizmie. To pierwszy dowód, na to że sól może mieć wpływ na nasze samopoczucie.

Wydawać by się mogło, że jedna puszka gazowanego napoju nie zrobi różnicy w obwodzie naszej talii! Nic bardziej mylnego, wystarczy zamienić wszelkie słodzone napoje na wodę, a różnicę zobaczymy od razu. Nie tylko w naszej wadze.

Choć zdarza się, że niektórzy skrzętnie liczą spożywane kalorie, większość osób nie zdaje sobie dokładnie sprawy z tego, ile dany produkt ich posiada. Zobacz rozmaite produkty spożywcze, które możesz zjeść, dostarczając organizmowi około 100 kalorii.

Będąc na diecie często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych lub słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starania się o wymarzoną sylwetkę. Zobacz, na co możesz sobie pozwolić, a czego lepiej się wystrzegać.

Amerykański pływak, który 26 razy sięgnął po mistrzostwo świata i 22 razy po olimpijskie złoto, pochłania dużą ilość jedzenia - również śmieciowego. Co je jeden z najlepszych sportowców świata?

Smażenie powszechnie uważane jest za najmniej zdrową formę obróbki termicznej żywności. Jeśli jednak będziemy pamiętać o kilku zasadach, wcale nie musimy rezygnować z ulubionych potraw przygotowanych w ten sposób.

Już w latach 50. amerykański dietetyk Ancel Kays zauważył, że ludzie zamieszkujący rejon Morza Śródziemnego byli zdrowsi od mieszkańców Ameryki. Czy wynika to ze sposobu odżywiania?

Ponad połowa ludzi wraca z urlopu lub weekendu niewypoczęta. Dlaczego tak jest? Wszystkiemu winny jest stres spowodowany pracą.

Według najnowszych badań długotrwałe siedzenie przed ekranem może doprowadzić do śmierci. Powodem jest możliwość utworzenia się zatoru w płucach. Jak poinformowali japońscy naukowcy, ryzyko to wzrasta o 40 procent z każdymi kolejnymi dwiema godzinami oglądania telewizji.

Czy wysiłek fizyczny może źle wpływać na mózg i pamięć? Przeczytaj o nowych wynikach badań w tej dziedzinie.

Według najnowszych badań mózg otyłych osób w średnim wieku jest o 10 lat starszy, niż u osób szczupłych w tym samym wieku. Nie wpływa to jednak na zdolności poznawcze i IQ.

Istnieją różne rodzaje leków przeciwbólowych, które można nabyć w aptekach, ale dla osób, które preferują alternatywę w postaci domowych środków mamy kilka propozycji. Sięgnij po naturę w walce z bólem.

Pestki z owoców często są przez nas wyrzucane. Czy słusznie?

Tam gdzie kończy się fizyka, zaczyna się psychika. Takimi słowami zagrzewał na trasie swojego syna kolega, któremu nigdy nie kończy się ani fizyka, ani psychika.