Jeśli dużo pracujecie i macie mało czasu, ale potrzebujecie szybkich efektów treningu, to mamy dla Was dobre rozwiązanie: tabatę. To ćwiczenia, które wymagają intensywnej pracy, koncentracji i szybkości, ale odwzajemniają się długotrwałym działaniem. Mają jednak pewną wadę...

Naukowcy z NASA chcą umożliwić Ziemianom wysłanie wiadomości za pośrednictwem sondy New Horizons, tak by w przyszłości mogli je odczytać mieszkańcy innych planet.

Od wczesnych godzin porannych na Podkarpaciu pojawiają się burze. Aktualnie grzmi m.in. w pobliżu Czarnej Góry.

Niedźwiedź Iwo w 21 dni pokonał aż 393 km! Z Polski dotarł na Węgry, a potem znów wrócił do kraju.

W czwartek pogodnej aury mogą spodziewać się mieszkańcy zachodnich regionów. Na pozostałym obszarze kraju popada i zagrzmi. Biomet będzie niekorzystny.

Warunki do jazdy nie będą najlepsze. Synoptycy prognozują opady deszczu i burze. Wyładowania przyniosą silny wiatr.

Wyładowania pojawiły się w wielu województwach. Burze były silne. Przynosiły one opady rzędu 35 l/mkw. oraz porywy wiatru o prędkości do 80 km/h.

Przez Polskę przetaczają się burze. Nasi internauci przesyłają nam zdjęcia towarzyszącym burzom zjawisk.

Katarzyna Kępka, prowadząca program "Lady fit", w tym odcinku poddała się "torturom" - drenażowi limfatycznemu. Uznaje się go za jedno ze skuteczniejszych narzędzi do walki z obrzękami i słynną (oraz nielubianą) tak zwaną skórką pomarańczową, czyli cellulitem. Dlaczego jest tak dobry i na czym właściwie polega wyjaśniała fizjoterapeutka Justyna Kiljańczyk.

Zoo Safari w Świerkocinie (Lubuskie) ma nowego lokatora. Na świat przyszedł biały lew Kuba, nazwany tak po swoim "sztucznym ojcu". Waży nieco ponad kilogram i - jak zapewniają opiekunowie - jest okazem zdrowia.

Piotr Kaczmarczyk, trener personalny, w "Strefie treningu" w "Studio Active" pokazywał, jak ćwiczyć z obciążnikami. Tak, by mieć pięknie wyrzeźbione ręce i barki.

Podczas spaceru po lesie parę zaatakował niedźwiedź. Wycieczka mogła zakończyć się tragicznie.

Coś słodkiego bez wyrzutów sumienia? To możliwe. Magazyn "Lady Fit" proponuje raw oreo, czyli ciasteczka wykonane bez pieczenia. Do tego domowe lody bananowe. Jak to zrobić?

O rzeźbie na podobieństwo brytyjskiego aktora i modela, Jasona Stathama, marzy wielu mężczyzn. Ale jak trenować, aby osiągnąć jego efekty? W "Studio Active" podpowiada Dariusz Brzeziński, trener personalny, słynący z indywidualnego podejścia dietetycznego i treningowego. Ostrzegamy - nie obędzie się bez litrów potu i zaciskania zębów.

Autobus, którym do szkoły miała dostać się młodzież z miejscowości D'Iberville w stanie Missisippi, utknął w wodzie. Uczniowie byli przerażeni.

Kształtów i rozmiarów piersi jest tyle, ile kobiet na świecie. Jak dopasować właściwy biustonosz, aby prawidłowo podtrzymywał pierś i nie krzywdził podczas treningów? O czym należy pamiętać podczas kupowania stanika sportowego? Na wszystkie pytania odpowiedzi udzieliła w programie "Lady Fit" eskpertka braffitingu, Katarzyna Deskur.

Tornada szczególnie upodobały sobie Teksas. To tam w jednej z miejscowości w ciągu jednego dnia pojawiły sie dwie trąby powietrzne. W centru miasta zawaliły się domy.

Za nami rekordowo ciepłe miesiące 2015 roku. Przyczynił się do tego kwiecień, którego średnia temperatura była o 0,74 st. C wyższa niż przeciętnie.

Grzmi już tylko w jednym rejonie, za to w dwóch innych intensywnie pada. Nad ranem i o poranku burzowo było w wielu miejscach.

We wtorek zagrzmiało m.in. na Mazowszu, Śląsku i Mazurach. Burze uwieczniliście na zdjęciach.

W środę nad naszymi głowami słońca nie zobaczymy. Za to musimy się przygotować na deszcz, a także burze, podczas których zarówno opad, jak i wiatr nasili się.

Wsiadając za kierownicę, zachowaj czujność. Dzień przyniesie opady deszczu, które spowodują, że nawierzchnia będzie śliska. Silny wiatr również da się we znaki.

Grzmi w woj. świętokrzyskim. Chmury burzowe, które aktualnie znajdują się nad Słowacją, w pierwszej części nocy dotrą do Polski.

Nad Oklahomą przetoczyła się potężna nawałnica, której towarzyszył festiwal piorunów. Przekonajcie się sami, jakie piękno ukrywa w sobie groźna burza.

- Najprostsza definicja kardio, co po grecku znaczy serce, jest taka, że jest to trening, który podwyższa nam puls, przyspiesza nam pracę serca. Czyli trening, w którym trzeba się zmęczyć i spocić - wyjaśnił Mariusz Mróz, trener personalny. To zwykle treningi na rowerze lub orbiterze czy też po prostu bieg w plenerze lub na bieżni. - Bardzo dużo w definicję kardio wchodzi - przyznał Mróz. Podczas jego wykonywania co prawda nie spalimy obłędnej liczby kalorii, jednak najszybciej osiągniemy wymarzoną sylwetkę.

Nadchodzące dni obfitować będą w przelotne opady deszczu oraz burze. Najwięcej deszczu spadnie na południu i na wschodzie kraju. Pojawią się również burze, podczas których spadnie grad i powieje do 90 km/h.

Mimo że w wielu regionach półkuli północnej nastała typowo wiosenna aura, to są miejsca, których mieszkańców zaskoczyły opady śniegu.

Jak godzić miłość do eleganckich ubrań z miłością do poruszania się na rowerze? Na to pytanie w "Dwóch kołach" odpowiedział Ireneusz Korzeniewski, prowadzący modowego bloga www.styleman.blog.pl.

W Izraelu od poniedziałku panuje wysoka temperatura. Miejscami mierzono 40 st. C w cieniu. Wielu Izraelczyków wolny czas spędza nad morzem, gdzie woda i wiatr przynoszą wytchnienie.

Dróg i ścieżek rowerowych powstaje coraz więcej, ale w wielu miejscach rowerzyści wciąż odczuwają ich brak. Muszą wówczas korzystać z jezdni, irytując nierzadko część kierowców, lub z chodnika, drażniąc tym samym niektórych pieszych. Jak wygląda to w świetle prawa? Wyjaśnia asp. Robert Koniuszy z Komendy Głównej Policji.