- Zarówno po biegu na 10 km, jak i po maratonie należy wykonać coś, co popularnie nazywamy schłodzeniem - mówi fizjolog Kamil Ratajczak. Regeneracja jest kluczową sprawą w dochodzeniu do pełnej sprawności po wyczerpujących aktywnościach fizycznych. Oprócz tego pamiętaj o dobrym obiedzie i dużej ilości snu.
Biegacze z dużych miast najczęściej biegają po asfalcie. - Nie jest to aż tak niebezpieczne, jak się wydaje - mówi ortopeda dr Konrad Słynarski. O wiele więcej szkody wyrządza nam brak ruchu, twierdził ekspert podczas relacji TVN Meteo Active na Orlen Warsaw Marathon.
Australijskie Sydney zostało przysypane gradem podczas silnej burzy, która przeszła nad miastem w sobotę późnym popołudniem. Powyżej 55 l/mkw. wody zalało okolicę. Chociaż poszczególne gradziny nie były dużych rozmiarów, suma opadu okazała się wystarczająca, by spowodować poważne problemy.
- Żeby być zdrowym, to trzeba się ruszać - mówi Jerzy Skarżyński, znany polski lekkoatleta i długodystansowiec, autor książek "Biegiem przez życie" oraz "Maraton i ultramaratony". Bieg OSHEE na 10 km ukończył z czasem 37 min. W relacji TVN Meteo Active z Orlen Warsaw Marathon opowiadał o korzyściach z biegania.
Kilka dni przed długim weekendem, który w tym roku wcale nie jest taki długi, w pogodzie szykują się duże zmiany. Nie wszystkie będą podobać się tym, którzy majówkę chcą spędzić w plenerze - właśnie wtedy do Polski będzie napływać chłodniejsze powietrze.
Przebiegnięcie maratonu to spory wysiłek dla naszego serca. Nie można go szykować na tak potężną pracą bez wcześniejszego przygotowania. Kardiolog prof. Piotr Suwalski radzi na antenie TVN Meteo Active podczas Orlen Warsaw Marathon, jak dbać o serce, uprawiając aktywność fizyczną.
Grad, ulewny deszcz, silny wiatr, a nawet tornado. Z takimi zjawiskami od kilku dni zmagają się mieszkańcy Stanów Zjednoczonych. Gwałtowna pogoda przyczyniła się do śmierci jednej osoby.
Znamy zwycięzcę trzeciej edycji Orlen Warsaw Marathon. To Etiopczyk Heyle Lemi Berhanu z wynikiem 2:07:56. Z kolei pierwszym Polakiem, który dobiegł na metę był Henryk Szost z czasem 2:10:11.
Dieta to kluczowa sprawa podczas uprawiania każdej aktywności fizycznej. Jeśli decydujemy się na udział w maratonie nasze dietetyczne przygotowania, które wspomagają organizm podczas biegu, powinniśmy zacząć już na 3-4 miesiące przed startem, radzi dietetyk Ilona Jelonek na antenie TVN Meteo Active.
Znamy zwycięzcę Orlen Warsaw Marathon. To Hayle Lemi z Etiopii. Dobiegł z czasem 2:07:57. Pierwszy Polak na mecie, Henryk Szost był dziewiąty na mecie.
Po największym trzęsieniu ziemi od 80 lat, Nepalczycy spędzili noc pod gołym niebem. Wciąż pojawiają się wstrząsy wtórne, które wywołują panikę. Nie ma prądu, internetu, telefonia komórkowa kiepsko działa. Ludzie obawiają się następnych dni.
Stres, adrenalina, ekscytacja. To czują biegacze na kilka minut przed startem. Nasza reporterka Katarzyna Karpa, przesłała nam zdjęcia i film z ostatnich chwil przed startem w Orlen Warsaw Marathon.
Mieszkańcy Puerto Montt liczą straty po erupcji wulkanu. Powstały ogromne spływy błotne i lahary. Calbuco nadal stwarza zagrożenie dla pobliskich mieszkańców.
Liczba ofiar śmiertelnych potężnego trzęsienia ziemi w Nepalu przekroczyła 1800, poinformowało w niedzielę ministerstwo spraw wewnętrznych tego kraju. Rannych jest ponad 4700. Wstrząsy o sile 7,9 w skali Richtera zarejestrowano w sobotę rano w okolicach stolicy Nepalu - Katmandu. Na Mount Evereście zeszła lawina, która zabiła kilkanaście osób.
- Wszyscy członkowie "6 Summits Challenge" mieli sporo szczęścia po potężnym trzęsieniu ziemi w Nepalu i zejściu lawiny pod Everestem - powiedział Paweł Michalski, łodzianin, uczestniczący w międzynarodowej ekspedycji.
- To była jedna wielka panika. Ludzie zaczęli uciekać z ulic i domów na otwarte przestrzenie - tak przebieg trzęsienia ziemi w Nepalu relacjonował Reporter 24 Jakub Dryk. Zginęło w nim ponad tysiąc osób. Zdjęcia zniszczonych ulic stolicy tego kraju Katmandu przysłał na Kontakt 24.
Każdego dnia w różnych miejscach na świecie notowane są trzęsienia ziemi. Niektóre są słabsze, inne silniejsze od pozostałych. Energia rozchodząca się w postaci fal sejsmicznych często zbiera śmiertelne żniwo. Każda katastrofa w inny sposób zapisała się na kartach historii.
Dwie tęcze na niebie nikogo nie dziwią. Pewnej Amerykance udało się sfotografować aż cztery łuki świetlne w jednym momencie. Ekspert wyjaśnia, że obraz nie jest efektem sprawnego korzystania z programów do obróbki zdjęć. Rzeczywiście przedstawia bardzo rzadkie zjawisko.
Iwona Guzowska, wielokrotna mistrzyni świata w kick-boxingu i boksie była gościem magazynu "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active. Opowiada o swoim uzależnieniu od endorfin oraz o tym, jak sport może pomóc ludziom w każdym wieku i w każdych okolicznościach.
Do sobotniego popołudnia w Polsce nie pojawiła się ani jedna informacja o Polakach poszkodowanych w Nepalu - uspokaja polskie MSZ w komunikacie, który opublikowało na Twitterze. W sobotę doszło tam do silnego trzęsienia ziemi, w wyniku którego zginęły setki osób.