Najnowsze

Najnowsze

Jak ratować osobę, która się topi?

Topiącemu się trzeba pomagać z głową. Jeśli nie wiemy jak, nie ryzykujmy, bo sami będziemy potrzebować pomocy. Ratownik GOPR, Zbigniew Sołtys, opowiada jak zachować się, kiedy widzimy osobę potrzebującą pomocy.

W Australii nastała śnieżna zima

W południowo-wschodniej Australii nastała zima. Nad stany Nowa Południowa Walia i Wiktoria nadciągnął Antarktyczny Wir. Przyniósł mróz, lodowaty wiatr, opady deszczu ze śniegiem i śniegu.

Zaczynasz ćwiczyć? Sprawdź, jak prawidłowo się odżywiać

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, to prawdopodobnie jesteś początkujący również w zakresie sportowej diety. To skomplikowana sprawa, ale eksperci magazynu "Życie nabiera smaku. Strefa fit" podpowiedzą ci, co włożyć do lodówki, a co koniecznie z niej wyrzucić.

Komunikat dla alergików

Przed alergikami stosunkowo dobre dni. Narażenie na alergeny powietrznopochodne będzie umiarkowane.

Przychodzi kaczka na basen... Nietypowi goście w Zielonej Górze

Basen w Zielonej Górze doczekał się nietypowych gości. Pięć małych kaczątek drepcząc równo za swoją mamą, weszło do ośrodka sportu i rekreacji, powodując niemałe zamieszanie. - Może chciały załapać się na zniżki w ramach naszej promocji "zgrana rodzina" - śmieje się pracowniczka basenu. Niecodzienne odwiedziny zarejestrowały kamery monitoringu

Rozgrzewka z Akopem i Sylwią Szostakami

Akop i Sylwia Szostakowie to małżeństwo popularnych trenerów personalnych. Specjalnie dla was ułożyli programy treningowe, które będziemy pokazywać na TVN Meteo Active w magazynie "Życie nabiera smaku. Strefa fit". Dziś część pierwsza, czyli rozgrzewka. Do dzieła!

Fitness age - nowy wskaźnik wieku

Myślisz, że wiesz, ile masz lat? Możesz być w błędzie. Rok urodzenia wcale nie determinuje twojego faktycznego wieku. Teraz liczy się fitness age, czyli wiek sprawnościowy.

Co jeść w podróży?

Kanapki, ciastka, słone przekąski - to po nie najczęściej sięgamy w drodze nad morze czy w góry. Pora zmienić ten zły nawyk. Dietetyk Aneta Łańcuchowska podpowiada, co zabrać w drogę na urlop.

Jak uniknąć wakacyjnej oponki?

Jemy fast foody, lenimy się na potęgę. Tak wyglądają wakacje wielu z nas. Niestety skutkują wakacyjną oponką. Jak nie dać się kuszącym zapachom gofrów i zmotywować do ruchu, podpowiada trenerka personalna Natalia Gacka.

Czego nie wolno robić na polskich plażach?

Zamierzasz spędzić urlop, wylegując się na plaży? Pamiętaj, że nie będziesz na niej sam. Dowiedz się, czego nie wolno robić podczas plażowania i za co możesz dostać mandat. Zapoznaj się także z plażowym savoir-vivrem.

Bakterie E.coli w Bałtyku. Kolejne badania w poniedziałek

W trzech kąpieliskach nad Bałtykiem w piątek 10 lipca stwierdzono zanieczyszczenie bakterią E.coli. Mimo zagrożenia, wiele osób na własne ryzyko wchodzi do wody. Jak podaje rzeczniczka zachodniopomorskiego sanepidu na kolejne badania musimy poczekać do poniedziałku.

Z 98 do 64 kg. Metamorfoza Zuzanny Witkowskiej

Zuzanna Witkowska schudła prawie 34 kg. Z nadwagą walczyła aż cztery lata. Czemu tak długo? Bo odchudzała się na własną rękę i korzystała z porad dietetycznych zawartych w sieci, które rzadko pochodziły od ekspertów. Teraz chce, żeby jej historia była przestrogą, ale i motywacją dla wszystkich młodych ludzi, którzy próbują zgubić zbędne kilogramy.

Nie rezygnujcie z tłuszczu. Korzystajcie z niego mądrze

Tłuszcze to jedno z najbardziej skoncentrowanych źródeł energii w naszym pożywieniu. Bardzo często są niedoceniane. Osoby pragnące zrzucić parę kilo, zwykle unikają ich w swojej diecie. Jednak to nieocenione źródło witamin A, D, E i K oraz niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania kwasów tłuszczowych. Warto z nich korzystać, ale mądrze.

Pij wodę z kranu. Jest zdrowa i smaczna

Myślisz, że woda z kranu nie nadaje się do picia i jest niezdrowa? Specjaliści wyjaśniają, że nie ma nic bardziej mylnego. "W leczeniu kamicy nerkowej zaleca się spożywanie wody twardej" informuje Łukasz Balwicki z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Łyk kranówki dostaniesz także w niektórych restauracjach.