Podczas godziny zabawy - bo nie sposób inaczej okreslić treningów z hula hoop - można spalić od 160 do nawet 500 kcal. Z czasem poprawia się koordynacja, nasze ruchy stają się płynniejsze, a sylwetka - smuklejsza. Słowem - same plusy. A to wszystko tylko i wyłącznie dzięki świetnej zabawie.

Piękna słoneczna pogoda i upały zaskoczyły mieszkańców europejskich krajów. Wakacyjna atmosfera w Chorwacji zachęca do morskich i słonecznych kąpieli. Jednak lekarze ostrzegają: zmiany temperatury mogą niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie.

Rugbiści pobili rekord Guinnessa, a także zebrali pieniądze dla niepełnosprawnych dzieci.

Tradycyjny burger z mnóstwem tłustego sosu niekoniecznie jest tym, co powinna jeść osoba pragnąca zachować - lub odzyskać - szczupłą sylwetkę. Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef", w magazynie "Teraz kuchnia" proponuje zdrowszą wersję.

Od środowego poranka padało od Śląska przez centrum kraju po Podlasie. A było tak pięknie! We wtorek, jak mawia Omenaa Mensah, rozpieściło nas słońce i zwrotnikowe masy powietrza, tym samym temperatura po południu wzrosła do 27 st. C we Wrocławiu, 24 st. C w Warszawie i 22 st. C w Łebie.

W każdą środę o godz. 22.00 w Warszawie pod pomnikiem Mikołaja Kopernika zbiera się grupa kolarzy uzbrojonych w kaski i w rowery na cienkich kołach. Po co? Aby wspólnie trenować. W końcu w grupie raźniej - łatwiej się motywować, wspierać, dopingować i trudniej się po prostu ot tak poddać.

W nocy z wtorku na środę przez północne Niemcy przeszły nawałnice. Zginęła jedna osoba, a 30 zostało lekko rannych. Odnotowano również tornado, które wyrządziło poważne szkody.

Instytucje rządowe wraz z synoptykami ostrzegały nas przed nadciągającymi nawałnicami. Mogliśmy doświadczyć dużych problemów związanych z gradobiciami, ulewami, a nawet trąbą powietrzną. Pierwsze wyładowania pojawiły się w okolicach Świnoujścia ok. godz. 20.30 i przesuwały się wzdłuż wybrzeża. Zagrzmiało też na Dolnym Śląsku i Kaszubach.

Środa w wielu regionach będzie deszczowa. Miejscami, zwłaszcza na Mazowszu, Mazurach i na Podlasiu może spaść do 40 l/mkw. deszczu. Synoptycy prognozują również burze. Temperatura zawaha się od 15 st. C do 26 st. C.

W środę jedynie kierowcy na drogach północno-zachodniej Polski nie będą mieli utrudnień. W pozostałych regionach będzie lało, do 30 l/mkw. i grzmiało.

Jezioro Lost Lake w stanie Oregon w Stanach Zjednoczonych kryje w sobie wielką tajemnicę. Przez większość roku nie różni się od innych zbiorników - jest spokojne i nieruchome. Jednak gdy nadchodzi zima, tajemnicza dziura na dnie odprowadza wodę z całego jeziora powodując, że powstaje równina o surowym krajobrazie.

Co może zrobić ktoś, kto chciałby mieć ładne zdjęcie na szczycie góry, jednak nie jest najlepszym piechurem? Próbując sobie poradzić z tym problemem, pewien mężczyzna wpadł na pomysł wjechania na Śnieżkę własnym samochodem. Szczytu góry co prawda nie osiągnął, lecz na pewno szczyt ludzkiej głupoty.

W normalnym przepisie znalazłoby się masło, mąka pszenna i cukier. Tutaj potrzebne będą: olej kokosowy, orzechy włoskie, kasza jaglana i zmielone migdały. Jak zrobić z tego ciasto? W magazynie "Teraz kuchnia" pokazuje Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef".

Decyzja o pozostaniu w samochodzie podczas gwałtownej ulewy może okazać się ostatnią, a próba przejechania przez zalaną drogę skończyć tragicznie. Właśnie w ten sposób w piątek (1 maja) straciło życie pięć osób, uwięzionych we własnych pojazdach.

Szpagat to figura, której wykonanie dobitnie udowadnia, że jesteśmy naprawdę wygimnastykowane. Dla niektórych jest jak Święty Graal! Zobacz, jak porządnie się rozciągnąć zanim zrobisz szpagat.

Strumienie słoneczne, znane również jako pętle magnetyczne lub protuberancje słoneczne, można zobaczyć w szczegółach, dzięki nowym obserwacjom, wykonanym przez teleskop słoneczny w naziemnym obserwatorium Big Bear w Kaliforni.

Alkalizuje organizm, oczyszcza z toksyn, poprawia samopoczucie. Skutecznie zwalcza kaca i - co ciekawe - nie jest to magiczna mikstura kosztująca krocie. Tak działa napój z zielonej herbaty.

Ćwiczenia w domu, w podróży, czy w pracy? Anna Lewandowska pokazuje, jak to robić. Niektóre uzupełnia elementami sztuk walki.

Pierwszy rower trialowy powstał, gdy jeden z zawodników motocyklowego trialu, chcąc przysposobić do zawodu swojego syna, uznał rower za świetne narzędzie do pobierania pierwszych lekcji.

Polscy chiropterolodzy, czyli specjaliści zajmujący się nietoperzami na zaproszenie przyrodników z Kenii udali się w okolice Jeziora Wiktorii, aby badać tamtejsze nietoperze.

Pierwszy kosmiczny ekspres do kawy został uruchomiony podczas weekendu na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS).

Boisz się iść na siłownię, bo nie wiesz, jak się zachować? Jak w każdym miejscu publicznym, obowiązują tam pewne reguły. Jakie?

Wtorek będzie pierwszym tak ciepłym dniem w tym roku. Niewykluczone, że miejscami temperatura osiągnie nawet 29 st. C - 30 st. C w cieniu.

Mgły ustępują. Aktualnie ograniczają widzialność jedynie we Włodawie, Kielcach i w Lublinie.

We wtorek na Pacyfiku u wybrzeży Papui-Nowej Gwinei wystąpiło silne trzęsienie ziemi. USGS podaje, że miało siłę 7,5 w skali Richtera.

Wtorek w wielu miejscach będzie pogodny. Jednak na Pomorzu oraz w Polsce zachodniej nie wykluczone są przelotne opady deszczu i burze z gradem. Będzie bardzo ciepło, temperatura zawaha się od 20 st. C do nawet 27 st. C.

We wtorek kierowcy na zachodzie Polski oraz wybrzeżu mogą spodziewać się gwałtownych burz. W pozostałych regionach kraju pogoda pozytywnie wpłynie na komfort prowadzenia pojazdów.

Mimo że minęły już 54 lata odkąd ludzie zaczęli podróżować w przestrzeni kosmicznej, wciąż do końca nie wiemy, jak warunki panujące w kosmosie wpływają na ludzkie ciało. Dlatego NASA wciąż podejmuje badania na ten temat.

Biegniesz, nogi są ciężkie, jest coraz goręcej. "28 stopni?!" - tyle pokazuje termometr na jednym z budynków. "Jak mam się ścigać z metą w takich warunkach?!". Ale ona jest jeszcze daleko, musisz biec!

- Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Bonusem do zajęć jest przemycona dawka edukacyjna związana z bezpieczeństwem i samoobroną.