Nie chce nam się, nie mamy czasu, nie mamy z kim, pogoda nie sprzyja... Tyle wymówek przed bieganiem, ilu potencjalnych chętnych do jego rozpoczęcia. Mateusz Grzesiak, trener rozwoju osobistego, podpowiada, jak zmotywować się do biegania.

W nocy i rano Polska będzie pod wpływem klina wysokiego ciśnienia. Po południu, od zachodu, nasunie się zatoka niżowa z frontem atmosferycznym.

Niedziela to ostatnia w najbliższym czasie okazja, żeby cieszyć się słoneczną aurą. Od poniedziałku będą nam towarzyszyć burze z gradobiciami.

Bieganie zmieniło życie Olgi Łyjak, bohaterki "Rozmów w biegu". Rzuciła dobrą pracę w korporacji, żeby biegać w górach. Przeprowadziła się z Warszawy do Kościeliska i, jak sama mówi, była to najlepsza decyzja w jej życiu.

Czy pogoda i trzęsienia ziemi mogą być ze sobą powiązane? To pytanie stawiano już w starożytnej Grecji. Pierwsze rozwiązanie zagadki zaproponował Arystoteles w IV wieku przed naszą erą. Postawił on hipotezę, jakoby trzęsienia ziemi wywoływał wiatr uwięziony w podziemnych jaskiniach.

Po całym dniu przed komputerem nasze nogi są ciężkie, a my - zmęczone. Anna Lewandowska podpowiada zestaw ćwiczeń, które poprawią nasze samopoczucie i pomogą dbać o nogi w pracy.

Zwykła zabawa może przyczynić się do prawdziwej tragedii. W lesie należy zachowywać się ostrożnie z ogniem, szczególnie gdy jest sucho. Ostatnio strażacy uchwycili podpalacza na fotopułapce. Dzięki temu udało się zapobiec pożarowi, a także schwytać sprawcę.

Ze względu na budzące się z zimowego snu świstaki, władze Tatrzańskiego Parku Narodowego zdecydowały o zamknięciu na wiosnę narciarskich szlaków w Tatrach w Dolinie Pięciu Stawów Polskich oraz w Dolince za Mnichem.

90-letnia żółwica z hrabstwa Pembrokeshire w południowo-zachodniej Walii została zaatakowana przez szczura. Gad stracił dwie przednie łapy. Właściciel jednak nie poddał się i nie uśpił zwierzęcia. Z pomocą syna skonstruowali żółwicy specjalną protezę.

Robert Piątek ma lat 34, ale jego wiek metaboliczny to aż 49. Chce schudnąć aż 36 kg, ale bez odstawienia swojego ulubionego napoju - piwa. Dietetyk magazynu "Pożegnanie z wagą" podpowiada jak to zrobić.

7000 kilometrów z prądem rzeki. Marcin Gienieczko odlicza dni do wylotu nad Amazonkę, gdzie zrealizuje projekt "Energa Solo Amazon Expedition". Czego obawia się najbardziej?

Michał Kościuszko, jeden z najlepszych polskich kierowców rajdowych, usiądzie za kierownicą samochodu-mety podczas drugiej edycji charytatywnego biegu Wings For Life World Run. Wystartuje pół godziny po starcie zawodników i będzie gonił ich z początkową prędkością 15 km/h. - Muszę być bezlitosny - mówił na antenie TVN24. Taryfy ulgowej nie dostanie nikt, nawet znajomi rajdowca.

Polska jest w zasięgu niżu znad Bałtyku. Na południowym wschodzie kraju pogodę kształtuje związany z tym niżem deszczowy front atmosferyczny.

W kraju lokalnie zrobiło się mgliście. Widzialność ograniczona jest od 100 do 700 metrów. Synoptyk czuwa nad sytuacją pogodową w kraju.

Planujący podróż po krajowych drogach w sobotę nie powinni narzekać. Aura na ogół dopisze. Na Wybrzeżu może powiać ponad 70 km/h.

Weekend majowy zmierza ku lepszemu. Na sobotę synoptycy zapowiadają pogodną aurę. Popada jedynie miejscami i to w pierwszej połowie dnia. Na Wybrzeżu może silniej powiać.

Z pierwszym dniem maja do Aten zawitało prawdziwe lato. Termometry w cieniu wskazywały 30 st. C. Oprócz upału mieszkańcom stolicy Grecji doskwierało prażące słońce. Według prognoz fala upału utrzyma się przez kilka kolejnych dni.

Grzmi jeszcze w paru miejscach. Wyładowania pojawiły się m.in. na Mazowszu i Kujawach. Na Mazurach burze zanikły.

Całkiem blisko Warszawy można poczuć się, jak w najdzikszym miejscu. Zanurzyć stopy w piasek i zagrać w plażową siatkówkę. Gdzie to jest? Oto pomysł na wycieczkę rowerową.

Dobiega końca sezon pylenia brzozy.

Biegacie, latacie, podnosicie ciężary, jednym słowem ćwiczycie, a my to pokazujemy. Tyle dyscyplin, ilu Reporterów 24. W magazynie "Witaj w Klubie" inspirujecie innych swoją aktywnością fizyczną. Czekamy na Wasze zdjęcia i filmy na Kontakcie 24.

W końcu nadeszła majówka. Jednak nie wszyscy mogą liczyć na pogodę w trakcie tych wolnych dni. Zobacz, jakie zdjęcia otrzymujemy na Kontakt 24. Czekamy na więcej.

W środę atak rekina spowodował śmierć kobiety, która pływała wzdłuż wybrzeży Hawajów. To już drugi w ciągu dwóch miesięcy atak ryby w tych okolicach.

Jeśli dużo ważysz, to z pewnością jesteś tłusta? To mit. Przekonasz się o tym, gdy zaczniesz ćwiczyć. Może się okazać, że chudniesz w oczach, ale Twoja waga nie zmienia się bardzo. Jak to możliwe? Materiał magazynu "Lady Fit".

Charytatywny bieg Wings for Life startuje 3 maja o godz. 13.00. - Ja przy tym będę, na bieżąco, na gorąco, wszystko od nich będę wyciągał, jak się czują - zapowiada reporter TVN Meteo Active, Marcin Pawłowski.

Pewnego razu 17-letni instruktor aerobiku "Beto" Perez zapomniał zabrać na swoje zajęcia płytę z odpowiednią do ćwiczeń muzyką. By uratować sytuację, włączył prywatne kasety z latynoskimi rytmami i improwizował. Jego kursantom spodobała się nowa, lekka forma połączenia tańca i fitnessu. Tak powstała zumba, którą teraz regularnie ćwiczy 14 mln ludzi na całym świecie.

Bieganie to zdrowy i bezpieczny sport. Pewnie dlatego wiele osób nie myśli o podstawowych badaniach. Co powinien sprawdzać biegacz? Materiał magazynu "Rozmowy w biegu".

Masaż, w czasie którego uczymy się badać piersi - na taki pomysł wpadła Monika Słowińska i uruchomiła projekt "Piersi w SPA". Opowiedziała o tym w programie "Lady Fit".

Zdjęcie przedstawiające coś na kształt malowanej szklanej kulki, to niesamowity obraz tego, co "zobaczyła" sonda Messenger podczas swojej czteroletniej podróży wokół Merkurego. To ostatnia wiadomość sondy.

Majówkowe poranki nie będą ciepłe. Miejscami temperatura może oscylować w pobliżu zera. W ciągu dnia wartości na termometrach przekroczą 10 stopni. Jednak w wielu regionach pojawią się opady deszczu. Na obszarach górzystych może poprószyć śnieg. Najpogodniejsza powinna być niedziela.