Najnowsze

Najnowsze

Nakarmić się siłą. Darek Strychalski o ekstremalnym bieganiu

Niepełnosprawność to nie bariera. Udowadnia to Darek Strychalski, jeden z najbardziej wytrwałych biegaczy w Polsce, który - mimo ograniczeń fizycznych - wziął udział w najcięższym biegu na świecie "Badwater" w kalifornijskiej Dolinie Śmierci. W magazynie "Rozmowy w biegu" opowiada, jak walczy ze swoimi słabościami.

Masaż sportowy dla aktywnych

Aktywnie ćwiczącym przyda się masaż sportowy, jako element odnowy biologicznej. Na czym polega, jak działa i w jak często go stosować zdradza Kasia Kępka w magazynie "Lady fit".

Zdrowo na pikniku. Przepis na hummus

Sezon piknikowy w pełni. Co włożyć do koszyka? Jeśli zależy wam na zdrowiu i szczupłej sylwetce postawcie na warzywa i owoce. Jak skomponować pełnowartościowy posiłek na trawę podpowiada dietetyk magazynu "Pożeganie z wagą", Aneta Łańcuchowska.

Płaski brzuch na wakacje

Płaski brzuch na wakacje jest marzeniem każdej kobiety. Cel ambitny, ale do zrealizowania. Wystarczy 7 ćwiczeń i 10 minut. Ćwiczcie regularnie z magazynem "Lady Fit", a w bikini będziecie wyglądały wspaniale.

Chcesz żyć długo? Ćwicz! Byle intensywnie

Jeśli chcesz dłużej żyć musisz ćwiczyć, ale uwaga, musisz wiedzieć jak ćwiczyć. Czyli jakie ćwiczenia sprawią, że będziesz długowieczny. Zwykłe spacery nie wystarczą. Podpowiadamy więc co.

Niedźwiedź Eryk został postrzelony. Ale to nie to doprowadziło do paraliżu

W ciele Eryka, najstarszego niedźwiedzia w Tatrach, znaleziono pocisk z broni myśliwskiej. Kto i dlaczego strzelał do zwierzęcia, na razie nie wiadomo. Na pewno nie była to jednak przyczyna paraliżu Eryka. Sparaliżowane zwierzę zostało odnalezione kilka tygodni temu w Tatrach. Konieczne było jego uśpienie. Podczas sekcji ustalono, że przyczyną paraliżu kończyn było zapalenie kręgosłupa.

Ćwicz z piłką lekarską. "Ciało pracuje kompleksowo"

Ćwiczenia wykonywane współnie z partnerem treningowym przy użyciu niewielkich rozmiarów piłki lekarskiej, to znakomity sposób na poprawę kondycji i siły mięśni. Pracują ramiona, pracuje brzuch, pracuje kręgosłup i nogi - słowem wszystko, co powinno. Zobacz, jakie ćwiczenia proponuje Edyta Litwiniuk, trenerka personalna.

Śniadanie dietetyczne czyli kasza, gruszka i orientalne przyprawy

Dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą" na kanale TVN Meteo Active, wielokrotnie powtarzała, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale wiadomo, rano czasu zawsze jest za mało. Jednak na propozycję Anety każdy znajdzie chwilę. Zobacz, jak przygotować pyszną kaszę jaglaną z gruszką, świeżą miętą, siemieniem lnianym i dodatkiem orientalnych przypraw.