Ubrania sportowe wykonywane są z zupełnie innych materiałów niż te, które nosimy na co dzień. Żeby jak najlepiej nam służyły, konieczna jest odpowiednia konserwacja. Czy wiesz, jak należy dbać o outfit, w którym ćwiczysz?

Po belgijskiej stolicy biegały zebry. Zwierzęta uciekły z lokalnego rancza i galopowały ulicami Brukseli, paraliżując miasto. W pościg za uciekinierami ruszyła lokalna policja.

Wielu mężczyzn po zimie nie ma się czym pochwalić, a do lata coraz bliżej. Znamy jednak sposób na "oponkę". Wystarczy kilka prostych ćwiczeń i trochę dyscypliny.

W pracy siedzimy, w aucie siedzimy, w domu siedzimy, a nasz kręgosłup cierpi. Zaczyna boleć nas szyja i kręgosłup w odcinku lędźwiowym. A wystarczy kilka prostych ćwiczeń, żeby pozbyć się problemu, przekonuje trener Tomasz Sypniewski w programie "Studio Active" na antenie TVN Meteo Active.

Ziemia przez cały czas drży i buczy. Nie jesteśmy w stanie tego poczuć ani usłyszeć, bo są to drgania o niskiej częstotliwości. Nie są to jednak trzęsienia ziemi. Niedawno naukowcy odkryli, co jest przyczyną tych tajemniczych zjawisk.

Schudł ponad 30 kg i całkowicie zmienił swoje życie. Hubert Kred to nasz pierwszy bohater metamorfoz z cyklu "Skok na wagę" w porannym programie "Studio Active" na antenie TVN Meteo Active. Poznajcie jego historię i ruszcie w jego ślady. Naprawdę warto.

Pluton jest czerwonawy. Tak wynika z jego najnowszego zdjęcia. Obraz, który uzyskali kilka dni temu naukowcy z NASA, jest pierwszą w historii fotografią wykonaną w naturalnych barwach.

Wydawałoby się, że motory i dzieci nie idą w parze. Nic bardziej mylnego. Przekonuje nas o tym Odeta Moro w magazynie "Apetyt na zdrowie".

Jeśli chcieliście kiedyś skoczyć ze spadochronem, ale brakowało Wam odwagi, to spróbujcie tego samego, ale w nieco bezpieczniejszej odmianie. Wybierzcie się do tunelu aerodynamicznego. Odeta Moro w magazynie "Apetyt na zrowie" pokazuje, jak lata się bez ryzyka bolesnego zderzenia z ziemią.

Jeśli nudzą cię samotne ćwiczenia, jest na to sposób! Oto pies, który spełnia rolę idealnego trenera personalnego. Ćwiczy razem ze swoim podopiecznym: przybija piątki i dotyka nosem w nos pana, gdy ich głowy zbliżaję się do siebie. Taki przyjaciel to prawdziwy skarb! Zwykle psy są mocno zaniepokojone, gdy ich właściciel ćwiczy. Ten natomiast świetnie się przy tym bawi.

Bezkresne wody mórz i oceanów wydają się jedynie falować na powierzchni. W rzeczywistości pod powierzchniową warstwą wody istnieją prądy morskie, które przenoszą znaczne ilości wody z jednego rejonu w drugi.

Po zimie - nawet tak łaskawej jak w tym roku - wiele z nas ma kilka zbędnych kilogramów. To jednak nie powód do paniki. Wystarczy zestaw prostych ćwiczeń, połączony z racjonalnym odżywianiem, żeby odzyskać formę.

Nie musisz zapisywać się na silownię, żeby pięknie wyrzeźbić swoje ciało. Natalia Gacka, mistrzyni świata w fitness sylwetkowym, w magazynie "Zeszyt ćwiczeń" TVN Meteo Active pokazuje trening modelujący konkretne partie ciała, który bez problemu możemy wykonać w domu. W tym odcinku bierzemy się za ramiona.

Biegamy, biegamy i chudniemy. To jeden z wielu plusów aktywności fizycznej. Jednak i chudnąć trzeba z głową, bo czasami utrata wagi oznacza... utratę mięśni, o czym przekonała się Biegająca 50tka, Reporterka 24. Nauczona doświadczeniem podpowiada teraz, jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów bez szkody dla zdrowia.

Biegacie, latacie, podnosicie ciężary, jednym słowem ćwiczycie, a my to pokazujemy. W magazynie "Witaj w klubie" inspirujecie innych swoją aktywnością fizyczną. Tyle dyscyplin, ilu Reporterów 24. Czekamy na wasze zdjęcia i filmy inspirowane sportem na Kontakcie 24.

Słynna japońska trasa krajoznawcza Japonii pomiędzy Tateyama i Omachi, którą co roku przemierza milion turystów, została otwarta. Śnieżne tunele "Yukino-ōtani" sięgają nawet 15-20 metrów.

Katarzyna Kępka zaprasza na trening wzmacniający w "Lady Fit." Część pierwsza to rozgrzewka. Bieg w miejscu, pajacyki z rękami do przodu, przeskoki, skręty, skłony, wykroki, przysiady. Wykonujemy je w schemacie 20 sekund ćwiczeń i 10 sekund przerwy. Potem następują trudniejsze ćwiczenia.

Jeśli chcesz spalić w ciągu godzinnych zajęć nawet 1000 kalorii, a jednocześnie nie jesteś wielkim fanem areobiku czy zumby, bikram joga jest idealnym pomysłem. Zajęcia praktykowane są w pomieszczeniach, gdzie zarówno temperatura, jak i poziom wilgoci sa wyższe niż zwykle. - Może przyjść każdy. Nawet ktoś, kto nigdy w życiu niczego nie ćwiczył - podkreśla instruktorka i założycielka szkoły bikram jogi, Marta Hodgdon.

Mariusz Czerkawski, współtworzący program "M jak Mężczyzna", wraz ze swoim wieloletnim przyjacielem, trenerem personalnym Rafałem Tkaczem, pokazują, jak prawidłowo używać dostępnych w osiedlowych parkach sportowych urządzeń. Tłumaczą również, które mięśnie są podczas ćwiczeń angażowane do pracy.

Wiosna tuż, tuż. Żyć się chce. To taka pora roku, podczas której kwitną nie tylko kwiaty, ale i... marzenia. Jedne realne, inne nierealne, ale pomarzyć każdy lubi. A może by tak pobiegać?

Jak dbać o siebie? To teoretycznie proste - należy stosować się do określonego przez dietetyka jadłospisu i regularnie się ruszać. W praktyce jednak nie jest jednak takie proste. O tym, jak powinniśmy odżywiać się i ćwiczyć, rozmawiają w Studiu Active trenerka personalna Ola Żelazo i dietetyk Joanna Jelonek.

Pani Magdalena Fijałkowska, bohaterka pierwszego odcinka "Pożegnania z Wagą" w ciąży przytyła ponad 30 kilogramów. Od lat bezskutecznie usiłuje się ich pozbyć. Jak powinna wyglądać jej dieta, by ta walka wreszcie zakończyła się sukcesem?

Jeżeli nie czujesz się dobrze na siłowni, nudzi Cię liczenie powtórzeń każdej czynności, być może spodoba Ci się wspinanie. Ścianka wspinaczkowa pozwala wyrzeźbić sylwetkę, dodaje pewności siebie i jest dobrym pomysłem by bawić się samemu lub z grupą przyjaciół. - To "siłka" bez myślenia o siłowni, bez nudnego nawalania ciężarów - zachęcają instruktorzy. Materiał magazynu "M jak mężczyzna" TVN Meteo Active.

Jak prawidłowo wykonywać wykrok w przód? To wcale nie takie proste. - Bardzo ważna jest pozycja ciała - podkreśla trener personalny Tomasz Stańczyk.

W pracy nie masz możliwości podgrzania przygotowanego w domu obiadu, a dość masz już fast-foodu i słodkich przekąsek? Oto przepis na sałatkę z wędzonym łososiem. To zdrowa potrawa, którą przygotujesz za niewielkie pieniądze w kilka minut.

Ćwiczysz w domu? Zobacz, jak robić pompki, żeby uniknąć kontuzji. Prawidłowo wykonane dadzą efekty.

Kobieta w ciąży musi szczególnie uważać na to, co je. - Powinna odżywiać się w sposób zróżnicowany, urozmaicony, regularny - wylicza Ewa Podkaminer, lekarz internista. Przyszła mama nie powinna katować się dietami. Dlaczego?

Marzysz o sexy pupie? Ćwicz z TVN Meteo Active!

Kobiety każdego dnia zmagają się z różnymi wyzwaniami. Misji do wykonania jest mnóstwo, więc i biegania - nierzadko na wysokich obcasach - jest równie dużo. Jak wzmocnić nogi, by były i piękne, i zgrabne, i silne? Ania Lewandowska proponuje krótki zestaw ćwiczeń urozmaiconych elementami sztuk walki.

Złe wieści z Kosmosu. 12 października 2017 roku asteroida 2012 TC4 znajdzie się w niebezpiecznej odległości od naszej planety. Czy grozi nam katastrofa? Na razie nie wiadomo, bo wiedza na temat tej kosmicznej skały jest zbyt uboga.