Źródło: TVN Meteo Active
Do prawidłowego wykonania proponowanego przez Natalię Gacką ćwiczenia konieczne będą hantle lub butelki wody (po jednej na rękę) oraz piłka gimnastyczna (możliwe do zastąpienia przez krzesło).
Ręce, zgięte w łokciu tak by tworzyły kąt prosty, należy unieść na wysokość barków i regularnie podnosić i opuszczać do pozycji wyjściowej. Wykonując to zadanie, pamiętaj o regularnym oddychaniu.
Autor: stella / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active