Najnowsze

Najnowsze

10 rad, jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia

Święta to okres, kiedy razem z najbliższymi zasiadamy do suto zastawionego stołu i rozmawiamy, kosztując pyszne potrawy przygotowane specjalnie z tej okazji. Nierzadko popijamy je alkoholem. Nic więc dziwnego, że waga po kilku dniach radosnej biesiady jest nieco wyższa. Jak utrzymać ją w ryzach w tym okresie?

Teraz zawirowania w pogodzie. Potem byle jaka zima

"Wiatr jest to powietrze które się spieszy" - przeczytałam w "Humorze z zeszytów szkolnych". A bardzo spieszy się dziś polarne powietrze, które pędzi do nas znad Atlantyku, co dobrze widać po szybko wędrujących po niebie szarych chmurach. Porywy wiatru osiągały w sobotnie popołudnie do 50 km/h, nad morzem do 70 km/h, a wysoko w Karkonoszach do 100 km/h.

Co najskuteczniej pali zbędną tkankę tłuszczową?

Odrobina tkanki tłuszczowej nie jest specjalnie groźna dla zdrowia. Gorzej z jej nadmiarem. Jak najskuteczniej pozbyć się dodatkowych kilogramów? Oczywiście odpowiednio zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną. Co najlepiej ćwiczyć, aby wreszcie wytopić tłuszcz i odsłonić wyrzeźbiony w pocie czoła garnitur mięśni?

Schudł prawie 30 kg. Teraz chce utyć

Sebastian Patoka to przedsiębiorczy 32-latek, który zrzucił prawie 30 zbędnych kilogramów. Na nadwagę pracował długo i wytrwale, niezdrowo się odżywiając i unikając regularnego wysiłku fizycznego.