Za nami pierwszy weekend lipca i gigantyczny upał na początek wakacji. Najwyższa temperatura zmierzona w weekend to 36,3° w Słubicach. O taki skwar postarał się wyż, który jest na wschodzie Europy i niż z zachodu kontynentu.
Bezzałogowy rosyjski statek towarowy Progress, który w piątek wystartował z kosmodromu Bajkonur w Kazachstanie, dotarł w niedzielę do Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS). Na swoim pokładzie miał ponad dwie tony zaopatrzenia i sprzętu badawczego.
Jeśli leżąc na kocu podjąłeś decyzję, żeby w końcu zacząć się ruszać, to postaw na nordic walking. Kije odciążą stawy i świetnie przygotują ciało do innych aktywności.
Lenistwo to stan ducha, umysłu czy ciała? Kiedy nam służy, a kiedy przeszkadza? Jak z nim walczyć i czy warto? O tym wszystkim opowiada gość "Studia Active" psycholog sportu, Tomasz Kurach.
Marcin Gortat co roku organizuje letnie obozy sportowe dla dzieci młodzieży, które mają zachęcać do aktywnego stylu życia. Tegoroczna ósma edycja to, jak przekonuje mistrz NBA, moc atrakcji gwiazd (nie tylko NBA) i prezntów.
O wypadek podczas urlopu nie trudno, zwłaszcza na drodze i zwłaszcza w upale. Warto wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy. W "Studiu Active" eksperci z Polskiego Czerwonego Krzyża wyjaśniają krok po kroku, jak pomóc poszkodowanemu.
Rozpoczął się sezon wakacyjny. Wiele osób czeka długa podróż samolotem. Z kilkugodzinnym lotem wiąże się tak zwany jet lag - zespół nagłej zmiany strefy czasowej.
Jeśli biegasz na co dzień, to z pewnością nie odpuścisz także na urlopie. Zanim jednak zdejmiesz buty i zdecydujesz się na bieganie po plaży, uzbrój się w wiedzę. Po plaży biegamy bowiem zupełnie inaczej niż po utwardzonym gruncie.
Niedziela będzie na ogół pogodna. Tylko nieliczni doświadczą przelotnych opadów deszczu i burz. Temperatura będzie wzrastać. W najcieplejszym momencie dnia termometry wskażą od 31 st. C na Suwalszczyźnie do 37 st. C na Dolnym Śląsku.
W niedzielę część kierowców będzie musiała zmierzyć się z utrudniającymi podróże warunkami pogodowymi. Miejscami prognozowane są przelotne opady deszczu i burze.
W Chinach ogłoszono pomarańczowy alert pogodowy. Nad Regionem Autonomicznym Xinjiang Uygur przechodzi fala upałów. W piątek w Turpanie termometry wskazały 43 st.C.
Meksyk nękany jest przez dwa żywioły naraz. Gdy południe kraju obawia się erupcji wulkanu w sąsiedniej Gwatemali, to centralne regiony zmagają się z powodziami.
Międzynarodowy zespół naukowców odkrył żyjącą najgłębiej pod ziemią stonogę. Zwierzę zostało znaleziono przez członków Chorwackiego Stowarzyszenia Biospeleologów w trzech jaskiniach w górach Welebit w Chorwacji. Zostało znalezione na głębokości 1100 m pod powierzchnią ziemi.
Najdłuższy rekordowy przelot zasilanego energią słoneczną samolotu załogowego został odbyty w piątek przez samolot Solar Impulse 2. Pilot spędził w powietrzu prawie pięć dni podczas przelotu nad Pacyfikiem.
Plaża, słońce i ...głód. Po jaką przekąskę sięgnąć w upalne dni, żeby było zdrowo, orzeźwiająco i sycąco? Podpowiada dietetyk magazynu "Pożegnanie z wagą" Aneta Łańcuchowska.
Potrzebujesz energii, więc sięgasz po energetyk. Rozwiązanie proste i szybkie, ale mało zdrowe przekonuje dietetyk kliniczny z Instytutu Żywności i Żywienia Magdalena Siuba-Strzelińska. Zdradza nam co kryją w sobie magiczne puszki i czym w razie konieczności je zastąpić.
W czasie upałów jesteśmy wyjątkowo narażeni na odwodnienie. Dlatego MUSIMY pamiętać o piciu wody w dużych ilościach. Ekspert ds. Żywności i Żywienia Agnieszka Jarosz wyjaśnia, jak uniknąć problemów zdrowotnych spowodowanych przez wysoką temperaturę.
Spcer z wózkiem to doskonała okazja, żeby wymodelować najbardziej newralgiczne partie ciała. Sportsmama, czyli Aleksandra Rożnowska, proponuje dynamiczny trening, który wysmukli uda, brzuch i pośladki.
Fotopułapka zainstalowana przez Straż Leśną w Nadleśnictwie Spychowo w województwie warmińsko-mazurskim zrobiła nad ranem zdjęcie dwóch spacerujących wilków.