Najnowsze

Najnowsze

Pszczoły wróciły do Przyczyny Dolnej. Trwa odbudowywanie pasiek

Ponad 10 milionów pszczół zasiedliło nowiutkie ule w Przyczynie Dolnej (Lubuskie). W październiku 2014 roku doszło tam do masowego pomoru 5 milionów owadów, spowodowanego przez trującą substancję. Odbudowanie pasieki to efekt akcji "Adoptuj pszczołę", zorganizowanej przez Greenpeace Polska.

Ćwiczysz i nie masz efektów? Oto cztery błędy

Jakie błędy popełniamy, gdy rozpoczynamy treningi? Dlaczego zniechęcamy się do dalszych ćwiczeń? Na te pytania starali się odpowiedzieć goście "Studia Active": prowadząca program "Lady Fit" Katarzyna Kępka oraz jej pomocnik, Szymon Gaś.

Złe nawyki Moniki i nadwaga. Co ma jeść, by schudnąć?

Brak mobilizacji i brak świadomości, co znajduje się w spożywanych produktach - to wszystko powoduje, że Monika Kubowicz, bohaterka najnowszego odcinka "Pożegnania z wagą", wciąż przegrywa walkę z nadprogramowymi kilogramami. Co zaproponowała dietetyk Aneta Łańcuchowska, by Monika wreszcie wygrała z nadwagą?

Tabata - trening dla zapracowanych. Krótki, a daje efekt!

Jeśli dużo pracujecie i macie mało czasu, ale potrzebujecie szybkich efektów treningu, to mamy dla Was dobre rozwiązanie: tabatę. To ćwiczenia, które wymagają intensywnej pracy, koncentracji i szybkości, ale odwzajemniają się długotrwałym działaniem. Mają jednak pewną wadę...

"Bardzo delikatny masaż, przynoszący bardzo dobre efekty"

Katarzyna Kępka, prowadząca program "Lady fit", w tym odcinku poddała się "torturom" - drenażowi limfatycznemu. Uznaje się go za jedno ze skuteczniejszych narzędzi do walki z obrzękami i słynną (oraz nielubianą) tak zwaną skórką pomarańczową, czyli cellulitem. Dlaczego jest tak dobry i na czym właściwie polega wyjaśniała fizjoterapeutka Justyna Kiljańczyk.

Arcytrudny, morderczy trening. Nagroda: ciało gwiazdy

O rzeźbie na podobieństwo brytyjskiego aktora i modela, Jasona Stathama, marzy wielu mężczyzn. Ale jak trenować, aby osiągnąć jego efekty? W "Studio Active" podpowiada Dariusz Brzeziński, trener personalny, słynący z indywidualnego podejścia dietetycznego i treningowego. Ostrzegamy - nie obędzie się bez litrów potu i zaciskania zębów.