Dopóki dobrze nam się chodzi, często w ogóle się nimi nie zajmujemy. Nad stopami pochylamy się dopiero wtedy, gdy coś zaczyna nam w codziennych krokach przeszkadzać. Jak należy o nie dbać, aby unikać odparzeń i zachować je w dobrym stanie? W magazynie "Studio Active" radziła dr Agnieszka Szewczyk.

Pod koniec zeszłego tygodnia ulewne deszcze spowodowały powodzie i osuwiska. Lawina błotna zasypała wąwóz, którym płynęła niewielka rzeka. Zalała ona stolicę Gruzji Tbilisi. Na skutek fali powodziowej zginęło 13 osób, a 20 uznaje się za zaginione. W poniedziałek rząd ogłosił żałobę narodową.

Strażacy usuwają skutki nawałnicy, która po południu przeszła przez gminę Brzyska (woj. podkarpackie). Gwałtowne burze przeszły też przez Bączal Górny. Zdjęcia i filmy dostaliśmy na Kontakt 24.

Ambasador Stephen Mull wybrał się na wyprawę rowerem po województwie zachodniopomorskim. W 2 dni pokonał 150 kilometrów, jadąc nad Morze Bałtyckie, by podziwiać plaże i przetestować zachodniopomorskie ścieżki rowerowe. Na trasie znalazły się takie miejsca jak Koszalin, Ustronie Morskie, Kołobrzeg, Mrzeżyno, Dziwnów, Woliński Park Narodowy, Świnoujście, Międzyzdroje i Szczecin.

Stary, dobry aqua aerobic przeszedł lifting i teraz występuje pod nazwą aqua fitness. Jest bardziej dynamiczny, wykorzystuje więcej sprzętów i podczas jednego treningu można spalić aż kilkaset kcal. Nowoczesny fitness w wodzie wypróbowała Kasia Kępka w magazynie "Lady Fit".

W nadchodzących dniach aura będzie dużo spokojniejsza. Jedynie w sobotę prognozowane są burze. Nie oznacza to jednak, że będzie pogodnie. Prawie codziennie w całej Polsce przelotnie popada deszcz. Temperatura również spadnie, miejscami termometry wskażą tylko 16 st. C.

Krzysztof Góralczyk z Polskiej Izby Turystyki i Adriana Wojniusz, ekspert ds. ubezpieczeń z portalu polisaturystyczna.pl w "Studiu Active" tłumaczyli, o czym należy pamiętać, decydując się na wycieczkę organizowaną przez biuro podróży.

Lądownik Philae jest znów zasilany energią słoneczną. Po półrocznym śnie, maszyna skontaktowała się z Ziemią.

Jak ćwiczyć w osiedlowym parku sportowym, aby wyrzeźbić sobie atletyczne ciało? Mariusz Czerkawski i trener personalny Rafał Tkacz pokazują to w programie "M jak mężczyzna"

W Charzykowach odbyła się druga edycja Enea TRI Tour. Mistrzami Polski zostali Sylwester Kuster i Agnieszka Cieślak.

Andrzej Supron, polski zapaśnik, mistrz świata i Europy, wicemistrz olimpijski to gość najnowszego wydania magazynu "Rozmowy w biegu". Opowiada o roli biegania w treningu zapaśniczym i zaletach sportu dla młodych ludzi.

Kilkadziesiąt zwierząt biega po ulicach Tbilisi w Gruzji. Tygrysy, lwy, niedźwiedzie, wilki i hipopotam stanowią zagrożenie dla ludzi. Dwie osoby nie przeżyły spotkania z tygrysem. Premier Gruzji apeluje, by nie wychodzić z domów.

Część kraju pozostanie pogodna. Jednak nad wieloma regionami zbiorą się deszczowe i burzowe chmury. Temperatura wyniesie od 19 st. C do 28 st. C.

Poniedziałek część kierowców przywita deszczową aurą. Miejscami niewykluczone są również burze. Będą również i takie miejsca, gdzie pogoda nie przysporzy problemów prowadzącym pojazdy.

Mieszkańcy gruzińskiej stolicy przecierają oczy ze zdumienia. Po zalanych wodą ulicach miasta między blokami i samochodami biegają lwy, tygrysy, niedźwiedzie i inne dzikie zwierzęta, które uciekły z zoo podczas gwałtownej powodzi spowodowanej ulewnymi deszczami.

Wyładowania pojawiły się na Podlasiu, Warmii i Mazurach oraz na Podkarpaciu. Ich natężenie słabnie.

W poniedziałek rusza tydzień darmowych treningów Boot Camp. W 11 miastach w całym kraju będzie można poćwiczyć na świeżym powietrzu pod okiem instruktora. To inicjatywa Boot Camp Polska, a jej głównym celem jest zachęcenie Polaków do aktywności fizycznej.

Porywisty wiatr, ulewny deszcz i gradobicie w kilkanaście minut zamieniły ulice w Rybniku (woj. śląskie) w rwące potoki. Miejscami woda sięgała podwozia samochodu osobowego, przez co kierowcy musieli zastanawiać się, czy dadzą radę przejechać przez okazałą kałużę skrywającą wielką niewiadomą. Filmiki i zdjęcia z gwałtownego załamania pogody nadsyłacie na Kontakt 24.

Biblijne sceny rozgrywają się na ulicach gruzińskiej stolicy. W mieście grasują lwy, tygrysy, niedźwiedzie i inne dzikie zwierzęta, które uciekły z zoo podczas gwałtownej powodzi spowodowanej ulewnymi deszczami. Liczba ofiar rośnie, a mieszkańcy przecierają oczy ze zdumienia.

BikeMic to idealne rozwiązanie dla miłośników muzyki i jednośladów. To mikrofon rowerowy, który wyłapuje dźwięki z ulicy i miksuje je z naszą ulubioną muzyką. Dzięki temu czujemy się bezpiecznie jeżdżąc ze słuchawkami na uszach.

Pływanie to bardzo niedoceniany przez mężczyzn sport. A zalet ma wiele. Pozwala zgubić zbędne kilogramy, kształtuje sylwetkę, integruje. O zaletach pływania opowiadamy w magazynie "M jak meżczyzna".

Chcesz mieć zgrabne i smukłe nogi? Ćwicz! Do aktywności wykorzystuj każdą okazję. Anna Lewandowska poleca bieganie, rower i rolki. Materiał magazynu "Współczesne Wenus".

Mieszkańcy Tbilisi zmagają się ze skutkami ulewy, która przeszła przez gruzińską stolicę w nocy z soboty na niedzielę. Woda zniszczyła dziesiątki budynków, w tym miejscowe zoo. Zamieszkujące je zwierzęta w popłochu uciekały z zalanego ogrodu zoologicznego. Teraz drapieżniki: lwy, tygrysy, wilki, czy niedźwiedzie błądzą po zalanym mieście.

Siła natury jest niebywała. Niemal na każdym kroku możemy natknąć się na jej dzieła. Jednych zachwycają oryginalne formacje skalne wyrzeźbione przez erozję, innych potężne rozrastające się lodowce. Niektórzy pomagają wydobyć jej piękno na własny sposób.

W niedzielę już od godzin porannych grzmi. Obecnie burze są aktywne się na Podlasiu i Podkarpaciu. Synoptycy prognozują, że przez cały dzień burze mogą uaktywniać się zwłaszcza na wschodzie Polski.

Paweł Nastula, najbardziej utytuowany polski judoka, jest gościem najnowszego wydania magazynu "M jak mężczyzna" na antenie TVN Meteo Active. Zdradza w nim dlaczego zdecydował się na start w MMA, jak czuł się po przegranej z Pudzianem i jak dba o formę po zakończeniu kariery sportowej.

Miejsca Przyjazne Rowerzystom - wypożyczalnie bicykli, mała gastronomia, miejsca noclegowe, centra informacji turystycznej - mają powstać przy wschodniej autostradzie rowerowej. Licząca 2 tysiące kilometrów trasa będzie przechodzić przez 5 województw wschodniej części Polski.

Piękne ciało, to mocne ciało. Dlatego zapraszamy na trening wzmacniający z Kasią Kępką. Gwarantujemy, że poczujecie po nim każdy mięsień. Do dzieła!

Trzy urodzone w tym roku foki szare, którymi opiekowało się fokarium Stacji Morskiej w Helu, zostały wypuszczone w sobotę do Zatoki Gdańskiej. Ssaki przyszły na świat w naturze, ale wiosną trafiły do fokarium, bo wymagały pomocy – m.in. medycznej.

Polska jest pod wpływem niżu znad południowej Skandynawii.