W poniedziałek rusza tydzień darmowych treningów Boot Camp. W 11 miastach w całym kraju będzie można poćwiczyć na świeżym powietrzu pod okiem instruktora. To inicjatywa Boot Camp Polska, a jej głównym celem jest zachęcenie Polaków do aktywności fizycznej.

Porywisty wiatr, ulewny deszcz i gradobicie w kilkanaście minut zamieniły ulice w Rybniku (woj. śląskie) w rwące potoki. Miejscami woda sięgała podwozia samochodu osobowego, przez co kierowcy musieli zastanawiać się, czy dadzą radę przejechać przez okazałą kałużę skrywającą wielką niewiadomą. Filmiki i zdjęcia z gwałtownego załamania pogody nadsyłacie na Kontakt 24.

Biblijne sceny rozgrywają się na ulicach gruzińskiej stolicy. W mieście grasują lwy, tygrysy, niedźwiedzie i inne dzikie zwierzęta, które uciekły z zoo podczas gwałtownej powodzi spowodowanej ulewnymi deszczami. Liczba ofiar rośnie, a mieszkańcy przecierają oczy ze zdumienia.

BikeMic to idealne rozwiązanie dla miłośników muzyki i jednośladów. To mikrofon rowerowy, który wyłapuje dźwięki z ulicy i miksuje je z naszą ulubioną muzyką. Dzięki temu czujemy się bezpiecznie jeżdżąc ze słuchawkami na uszach.

Pływanie to bardzo niedoceniany przez mężczyzn sport. A zalet ma wiele. Pozwala zgubić zbędne kilogramy, kształtuje sylwetkę, integruje. O zaletach pływania opowiadamy w magazynie "M jak meżczyzna".

Chcesz mieć zgrabne i smukłe nogi? Ćwicz! Do aktywności wykorzystuj każdą okazję. Anna Lewandowska poleca bieganie, rower i rolki. Materiał magazynu "Współczesne Wenus".

Mieszkańcy Tbilisi zmagają się ze skutkami ulewy, która przeszła przez gruzińską stolicę w nocy z soboty na niedzielę. Woda zniszczyła dziesiątki budynków, w tym miejscowe zoo. Zamieszkujące je zwierzęta w popłochu uciekały z zalanego ogrodu zoologicznego. Teraz drapieżniki: lwy, tygrysy, wilki, czy niedźwiedzie błądzą po zalanym mieście.

Siła natury jest niebywała. Niemal na każdym kroku możemy natknąć się na jej dzieła. Jednych zachwycają oryginalne formacje skalne wyrzeźbione przez erozję, innych potężne rozrastające się lodowce. Niektórzy pomagają wydobyć jej piękno na własny sposób.

W niedzielę już od godzin porannych grzmi. Obecnie burze są aktywne się na Podlasiu i Podkarpaciu. Synoptycy prognozują, że przez cały dzień burze mogą uaktywniać się zwłaszcza na wschodzie Polski.

Paweł Nastula, najbardziej utytuowany polski judoka, jest gościem najnowszego wydania magazynu "M jak mężczyzna" na antenie TVN Meteo Active. Zdradza w nim dlaczego zdecydował się na start w MMA, jak czuł się po przegranej z Pudzianem i jak dba o formę po zakończeniu kariery sportowej.

Miejsca Przyjazne Rowerzystom - wypożyczalnie bicykli, mała gastronomia, miejsca noclegowe, centra informacji turystycznej - mają powstać przy wschodniej autostradzie rowerowej. Licząca 2 tysiące kilometrów trasa będzie przechodzić przez 5 województw wschodniej części Polski.

Piękne ciało, to mocne ciało. Dlatego zapraszamy na trening wzmacniający z Kasią Kępką. Gwarantujemy, że poczujecie po nim każdy mięsień. Do dzieła!

Trzy urodzone w tym roku foki szare, którymi opiekowało się fokarium Stacji Morskiej w Helu, zostały wypuszczone w sobotę do Zatoki Gdańskiej. Ssaki przyszły na świat w naturze, ale wiosną trafiły do fokarium, bo wymagały pomocy – m.in. medycznej.

Polska jest pod wpływem niżu znad południowej Skandynawii.

W sobotę pogoda przyniosła intensywne zjawiska w naszym kraju. Na południowym wschodzie po godz. 16 uaktywniły się burze. Kilka godzin później intensywna linia nawałnic wkroczyła do kraju również od zachodu przynosząc opady do 50 l/mkw. W nocy grzmiało na Mazowszu. W niedzielę wyładowania pojawiły się na wschodzie.

Do końca weekendu w wielu miejscach pojawiać się będą burze. Wyładowania pojawią się zwłaszcza na wschodzie. Mieszkańcom zachodniej Polski zaświeci słońce. Na termometrach zobaczymy od 20 do 30 st. C.

Podróżujący po polskich drogach powinni zachować czujność. W niedzielę będzie ślisko zwłaszcza na wschodzie kraju. Na drogi spadnie do 30 l/mkw. deszczu.

W sobotę przez Polskę przetaczały się burze. W wielu miejscach przyniosły obfite opady deszczu, gradu i silny wiatr. O aktualnej sytuacji pogodowej informowali nas Reporterzy 24. Zobaczcie zdjęcia i materiały wideo.

Jeśli intensywnie ćwiczysz, startujesz w biegach masowych, czy ogolnie dużo się ruszasz, na pewno wytracasz z organizmu cenne składniki odżywcze. Żeby je uzupełnić musisz odpowiednio jeść. O idealnej potreningowej diecie opowiada ekspert magazynu "Rozmowy w biegu", dietetyk Aneta Kądziołka.

Nie tylko ludzie, ale i zwierzęta źle znoszą upały. Behawiorysta, zoopsycholog Aneta Awtoniuk mówiła na antenie TVN24 o błędach jakie popełniamy podróżując, czy uprawiając sport z czworonogami.

Paweł Mej to maratończyk, którego charakteryzuje to, że biega bez butów. W magazynie "Rozmowy w biegu" opowiada o swojej pasji do biegania.

Dzięki czujności internautów z całej Polski udało się uratować małego bociana, który - według relacji cyfrowych obserwatorów - przebywał od kilku dni sam w gnieździe. W jednostce bialskiej straży pożarnej rozdzwoniły się telefony, w których zaniepokojeni ludzie informowali strażaków o zagrożeniu życia małego boćka.

Synoptyk TVN Meteo Arleta Unton-Pyziołek na antenie TVN24 wyjaśniała, co jest przyczyną prognozowanych w najbliższych dniach gwałtownych burz. - Nad Europą tworzy się linia zbieżności, linia nawałnic - zaznaczyła Unton-Pyziołek. - W tej chwili rozciąga się nad Niemcami i Czechami, w linii Magdeburg-Drezno-Liberec-Jelenia Góra - sprecyzowała.

Bogdan Chojnicki, meteorolog, na antenie TVN24 wyjaśniał zjawisko burz i tłumaczył związek między postępującym globalnym ociepleniem a faktem, że wyładowania atmosferyczne będą z upływem lat coraz gwałtowniejsze.

Kobiety biegają inaczej niż mężczyźni. To dlatego, że są inaczej zbudowane. Ich kształt ciała to wyzwanie, bo prowadzi do kontuzji czy urazów. Ekspert magazynu "Rozmowy w biegu" podpowiada jak uniknąć najczęstszych błędów biegowych wynikających z kobiecej sylwetki.

Niech te białe misie nie uśpią Waszej czujności. Naukowcy zaobserwowali, że niedźwiedzie polarne w przypływie głodu potrafią zjeść... delfina. A przyczyną zmiany diet drapieżników jest globalne ocieplenie.

Termometry pokażą w ten weekend ponad 30 st. C. Przy takiej temperaturze łatwo o odwodnienie. Jak go uniknąć? Radzi ekspert "Studia active", fizjolog sportu, dr Krzysztof Mizera.

Sztorm tropikalny nękający wybrzeże Omanu daje się we znaki mieszkańcom, wywołując niszczycielskie powodzie. Jednak, jak przekazuje przebywający w kraju Polak, "sułtanat Omanu rzeczywiście dobrze działa". - Na miejscu pracuje wojsko i Royal Oman Police (ROP); ludzie są transportowani śmigłowcami i łodziami z zagrożonych obszarów - podaje.

Odtworzone ogrody królewskie są nową atrakcją dla turystów odwiedzających Wzgórze Wawelskie. Rosną tam zioła, kwiaty, winorośl i drzewa owocowe. To idealny pomysł na spędzenie w plenerze tak gorącej soboty.

Kierowcy podróżujący w sobotę rano w Polsce muszą uważać na lokalne mgły i zamglenia. Ograniczają one widzialność na poziomie od 900 do 100 m, a miejscami zaledwie 50 m.