O wypadek podczas urlopu nie trudno, zwłaszcza na drodze i zwłaszcza w upale. Warto wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy. W "Studiu Active" eksperci z Polskiego Czerwonego Krzyża wyjaśniają krok po kroku, jak pomóc poszkodowanemu.
Rozpoczął się sezon wakacyjny. Wiele osób czeka długa podróż samolotem. Z kilkugodzinnym lotem wiąże się tak zwany jet lag - zespół nagłej zmiany strefy czasowej.
Jeśli biegasz na co dzień, to z pewnością nie odpuścisz także na urlopie. Zanim jednak zdejmiesz buty i zdecydujesz się na bieganie po plaży, uzbrój się w wiedzę. Po plaży biegamy bowiem zupełnie inaczej niż po utwardzonym gruncie.
Niedziela będzie na ogół pogodna. Tylko nieliczni doświadczą przelotnych opadów deszczu i burz. Temperatura będzie wzrastać. W najcieplejszym momencie dnia termometry wskażą od 31 st. C na Suwalszczyźnie do 37 st. C na Dolnym Śląsku.
W niedzielę część kierowców będzie musiała zmierzyć się z utrudniającymi podróże warunkami pogodowymi. Miejscami prognozowane są przelotne opady deszczu i burze.
W Chinach ogłoszono pomarańczowy alert pogodowy. Nad Regionem Autonomicznym Xinjiang Uygur przechodzi fala upałów. W piątek w Turpanie termometry wskazały 43 st.C.
Meksyk nękany jest przez dwa żywioły naraz. Gdy południe kraju obawia się erupcji wulkanu w sąsiedniej Gwatemali, to centralne regiony zmagają się z powodziami.
Międzynarodowy zespół naukowców odkrył żyjącą najgłębiej pod ziemią stonogę. Zwierzę zostało znaleziono przez członków Chorwackiego Stowarzyszenia Biospeleologów w trzech jaskiniach w górach Welebit w Chorwacji. Zostało znalezione na głębokości 1100 m pod powierzchnią ziemi.
Najdłuższy rekordowy przelot zasilanego energią słoneczną samolotu załogowego został odbyty w piątek przez samolot Solar Impulse 2. Pilot spędził w powietrzu prawie pięć dni podczas przelotu nad Pacyfikiem.
Plaża, słońce i ...głód. Po jaką przekąskę sięgnąć w upalne dni, żeby było zdrowo, orzeźwiająco i sycąco? Podpowiada dietetyk magazynu "Pożegnanie z wagą" Aneta Łańcuchowska.
Potrzebujesz energii, więc sięgasz po energetyk. Rozwiązanie proste i szybkie, ale mało zdrowe przekonuje dietetyk kliniczny z Instytutu Żywności i Żywienia Magdalena Siuba-Strzelińska. Zdradza nam co kryją w sobie magiczne puszki i czym w razie konieczności je zastąpić.
W czasie upałów jesteśmy wyjątkowo narażeni na odwodnienie. Dlatego MUSIMY pamiętać o piciu wody w dużych ilościach. Ekspert ds. Żywności i Żywienia Agnieszka Jarosz wyjaśnia, jak uniknąć problemów zdrowotnych spowodowanych przez wysoką temperaturę.
Spcer z wózkiem to doskonała okazja, żeby wymodelować najbardziej newralgiczne partie ciała. Sportsmama, czyli Aleksandra Rożnowska, proponuje dynamiczny trening, który wysmukli uda, brzuch i pośladki.
Fotopułapka zainstalowana przez Straż Leśną w Nadleśnictwie Spychowo w województwie warmińsko-mazurskim zrobiła nad ranem zdjęcie dwóch spacerujących wilków.
Psycholog Monika Dreger i dietetyk sportowy Urszula Somow, goście "Studia Active", wyjaśniały czym są i po co organizowane są tak zwane wczasy odchudzające.
W poniedziałek w całym kraju termometry pokażą ponad 30 stopni. Na południu kraju temperatura może przekroczyć 37 st. C. IMGW wydał ostrzeżenia pogodowe najwyższego stopnia dla województw: zachodniopomorskiego, lubuskiego, dolnośląskiego, wielkopolskiego i opolskiego.
Do Polski dotarło gorące, suche powietrze znad Sahary. Słupki rtęci w termometrach w wielu miejscach dobiją do 30 stopni. IMGW wydał ostrzeżenia meteorologiczne. Obowiązują one we wszystkich województwach. Uwaga: lokalnie upał może zagrażać życiu.
Bieg The Color Run znany jest jako "najszczęśliwsze 5 km na świecie" i w tym roku zawitał do trzech polskich miast. 21 czerwca odbył się w Poznaniu, tydzień później w Warszawie. Trzecim miastem na mapie The Color Run będzie Kraków. Zawodnicy w ostatnim biegu wystartują 20 września o godzinie 10. W edycji Warszawskiej udział wziął reporter TVN Meteo Active Adrian Mielnik, który pobiegł razem z trenerką personalną Adrianną Palką.
Nie macie planów na dzisiejszy wieczór? Wybierzcie się na obserwację wschodzącego Księżyca. Nad południowo-wschodnim horyzontem pojawi się imponujących rozmiarów Srebrny Glob, który niecałe dwie doby temu był w pełni. Czekamy również na zdjęcia przesłane na Kontakt 24. Może uda się Wam uchwycić blask wchodzącego Srebrnego Globu.
Na tej grupie mięśni powinno podwójnie nam zależeć. Bo doskonała kondycja pośladków to nie tylko ładniejszy wygląd, ale także zdrowsza postura. Joanna Lewandowska-Przysiwek i Marcin Przysiwek pokazywali w "Strefie treningu" "Studia Active" ćwiczenia modelujące te partie mięśni.