Najnowsze

Najnowsze

Samochody "pływały" po ulicach

Miasto Guayaquil na zachodzie Ekwadoru boryka się ze skutkami powodzi po ulewnym deszczu, który wystąpił we wtorek 19 stycznia. Wiele samochodów zostało zalanych i uwięzionych na drogach, którymi płynęła woda.

Jak szybko tracimy formę?

Mniej energii, zadyszka nawet po wejściu na pierwsze piętro, flaczenie mięśni. To sygnały, że tracisz formę przez zaniechanie aktywności fizycznej. Jak szybko pozbywasz się efektów ćwiczeń, porzucając je na dobre? Bardzo szybko.

Rewolucja w piramidzie zdrowego żywienia. Nr 1 sport i warzywa

Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. U jej podstawy znajdują się różne formy aktywności fizycznej, a nie jak dotąd konkretne produkty spożywcze. Poza tym warzywa zajęły pierwszą pozycję wśród produktów spożywczych, a mięso i tłuszcz znalazły się na szarym końcu tej układanki.

Japonia zasypana. Miejscami leży metr śniegu

Śnieżyce przetoczyły się przez Japonię. Miejscami utworzyła się prawie metrowa warstwa śniegu. Tysiące domów było bez prądu, wystąpiły utrudnienia w komunikacji lądowej i lotniczej.

Temperatura poleci "na łeb, na szyję"

Nastały zimne noce. Temperatura powietrza spada najszybciej w nocy i rano przy rozpogodzeniach, przy bezchmurnym i rozgwieżdżonym niebie. A tak było na zachodzie, a będzie na wschodzie. Tylko na Wybrzeżu temperatura nie spada zbyt mocno, gdyż region ten ratuje Morze Bałtyckie i oddawane wolno do atmosfery ciepło nagromadzone latem.

Cztery mity na temat odchudzania i ćwiczeń

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z salą treningową czy siłownią, to możesz popełniać szereg błędów. Błędów, które krążą po sieci i wprowadzają dezinformację u osób, chcących schudnąć. Poniżej przedstawiamy cztery mity na temat aktywności fizycznej, które musisz poznać, jeśli nie chcesz, aby Twoja waga stała w miejscu.

Pod żadnym pozorem nie jedzcie śniegu

Śniegu nie powinno się jeść. Okazuje się, że pochłania on wiele drobnych cząstek, głównie ze spalin samochodowych. Jedzenie go jest więc w pewnym sensie jak jedzenie lodów o smaku zanieczyszczeń.