Każdy etap Susz Triathlon 2015 należy pokonać z głową, żeby osiągnąć jak najlepszy wynik na mecie. Jaką taktykę obrać? Opowiada o tym w relacji na żywo Marcin Słoma, trener Grupa Elemental Team.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Moment startu triathlonu jest najmniej przyjemny z całych zawodów. Przez to, że wszyscy - kobiety i mężczyźni - startują razem, płynie się w tłumie i łatwo zaliczyć uderzenie np. w głowę od zawodnika płynącego przed nami. Silniejsi - mężczyźni - szybsi są zwykle na starcie i potem, kiedy zwalniają, trudno ich wyprzedzić - blokują trasę swoim ciałem. Dodatkowo pojawiają się problemy z nawigacją - trzeba zwracać baczną uwagę na to, gdzie się płynie, i patrzeć na bojki orientacyjne.
Strategia na pływanie
- Nie można zacząć za mocno, bo w pewnym momencie odetnie siły - radzi Marcin Słoma, trener Grupa Elemental Team. Gdy sił w wodzie zabraknie, można odpocząć, ale traci się za to cenne minuty.
Zawodnicy płyną stylem dowolnym 1900 m. Najczęściej wybierają kraula, bo tak płynie się najszybciej. - To jest ciągła i dość intensywna praca - mówi Słoma. Trzeba oszczędzać siły, żeby mieć je na kolejne dyscypliny. - Najlepiej płynąć w wytrenowanym tempie i się go trzymać - radzi trener.
Autor: mar/kka / Źródło: TVN Meteo Active