Chcesz mieć ciało jak gwiazdor Hollywood, Hugh Jackman? Trener personalny Dariusz Brzeziński w programie "Trenuj jak gwiazda" podpowiada, jakie ćwiczenia nalezy wykonywać, aby wyrzeźbić swoje ciało w podobny sposób.

- Mam skończone 80 lat. Ruszam się i to mi pomaga zmagać się z podeszłym wiekiem - mówi Helena Norowicz, aktorka teatralna. Jak ona to robi?

Nadchodzące dni przyniosą do Polski dużo promieni słonecznych i przyjemną temperaturę. Synoptycy nie wykluczają jednak burz.

Chcesz jeść zdrowo i podawać swoim najbliższym posiłki, w których zamiast chemii i konserwantów, cukrów i niezdrowych tłuszczy, jest samo zdrowie? Nic prostszego. Ania Lewandowska, prowadząca program "Współczesne Wenus", podpowiada, co możesz zaserwować. W tym odcinku pomysł na przekąskę czyli muffinki jajeczne z warzywami.

W środę przez Wielką Równinę w Stanach Zjednoczonych przechodziły burze, które generowały tornada. Wiele osób jest rannych, część domów została zupełnie zniszczona.

Piotr Strzeżysz pokonując rowerem setki kilometrów zwiedza świat. W ten sposób podróżuje już od lat. - Co mnie gna w świat? Trudno powiedzieć - przyznał gość "Studia Active". - Nie mogę się zatrzymać - stwierdził.

Podpowiadamy, jak szybko i skutecznie zacząć ćwiczyć.

Wschodnia Polska jest pod wpływem zatoki niżowej z frontem atmosferycznym przemieszczającym się na wschód – pozostała część w zasięgu klina wyżowego.

W czwartek aura nie będzie sprzyjała kierowcom. Na drogach utworzą się kałuże. Miejscami spadnie do 5 l/mkw. deszczu.

Prawie w całym kraju prognozowane są opady deszczu. Miejscami niewykluczone, że pojawią się również burze. Poza opadami zrobi się chłodniej, temperatura od 15 st. C do 21 st. C.

Gwałtowne w ciągu dnia burze w środowy wieczór osłabły, a pojedyncze grzmoty słychać było jeszcze w południowo-wschodniej Polsce.

Od dziewięciu lat, według najnowszych badań, w wybrzeże USA nie uderzył huragan o sile wyższej niż 3 kategorii.

Mitów związanych z dietami jest mnóstwo - tyle, ilu pseudoekspertów na forach internetowych. Niektóre porady z prawdą maja niewiele wspólnego, a niektóre są wręcz niebezpieczne, jeśli traktujemy je poważnie. Dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą", obala przesądy i wyjaśnia, jak to jest naprawdę.

Jedna osoba zginęła a 30 zostało lekko rannych na skutek nawałnic, które przeszły przez północne Niemcy w nocy z wtorku na środę (5/6 maja). Poważnie ucierpiał Hamburg, a potężne tornado zdewastowało miasteczko Buetzow pod Rostockiem.

Taki pies to prawdziwy skarb dla kogoś, kto nie ma towarzystwa do gry w kosza. Ten pies, zamiast na spacer, woli pobiegać po boisku. I idzie mu to znakomicie: umie już podawać i zdobywać punkty. Czekamy na wsady!

Aktywna mama, czyli Reporterka 24 @Sportsmama, nie ustaje w wysiłkach by zainspirować i ściągnąć z kanapy podobne jej kobiety. Regularnie dzieli się filmikami, na których pokazuje, że sport można uprawiać wszędzie. Tym razem - na placu zabaw, w czasie zabawy z dzieckiem.

Podczas godziny zabawy - bo nie sposób inaczej okreslić treningów z hula hoop - można spalić od 160 do nawet 500 kcal. Z czasem poprawia się koordynacja, nasze ruchy stają się płynniejsze, a sylwetka - smuklejsza. Słowem - same plusy. A to wszystko tylko i wyłącznie dzięki świetnej zabawie.

Piękna słoneczna pogoda i upały zaskoczyły mieszkańców europejskich krajów. Wakacyjna atmosfera w Chorwacji zachęca do morskich i słonecznych kąpieli. Jednak lekarze ostrzegają: zmiany temperatury mogą niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie.

Rugbiści pobili rekord Guinnessa, a także zebrali pieniądze dla niepełnosprawnych dzieci.

Tradycyjny burger z mnóstwem tłustego sosu niekoniecznie jest tym, co powinna jeść osoba pragnąca zachować - lub odzyskać - szczupłą sylwetkę. Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef", w magazynie "Teraz kuchnia" proponuje zdrowszą wersję.

Od środowego poranka padało od Śląska przez centrum kraju po Podlasie. A było tak pięknie! We wtorek, jak mawia Omenaa Mensah, rozpieściło nas słońce i zwrotnikowe masy powietrza, tym samym temperatura po południu wzrosła do 27 st. C we Wrocławiu, 24 st. C w Warszawie i 22 st. C w Łebie.

W każdą środę o godz. 22.00 w Warszawie pod pomnikiem Mikołaja Kopernika zbiera się grupa kolarzy uzbrojonych w kaski i w rowery na cienkich kołach. Po co? Aby wspólnie trenować. W końcu w grupie raźniej - łatwiej się motywować, wspierać, dopingować i trudniej się po prostu ot tak poddać.

W nocy z wtorku na środę przez północne Niemcy przeszły nawałnice. Zginęła jedna osoba, a 30 zostało lekko rannych. Odnotowano również tornado, które wyrządziło poważne szkody.

Instytucje rządowe wraz z synoptykami ostrzegały nas przed nadciągającymi nawałnicami. Mogliśmy doświadczyć dużych problemów związanych z gradobiciami, ulewami, a nawet trąbą powietrzną. Pierwsze wyładowania pojawiły się w okolicach Świnoujścia ok. godz. 20.30 i przesuwały się wzdłuż wybrzeża. Zagrzmiało też na Dolnym Śląsku i Kaszubach.

Środa w wielu regionach będzie deszczowa. Miejscami, zwłaszcza na Mazowszu, Mazurach i na Podlasiu może spaść do 40 l/mkw. deszczu. Synoptycy prognozują również burze. Temperatura zawaha się od 15 st. C do 26 st. C.

W środę jedynie kierowcy na drogach północno-zachodniej Polski nie będą mieli utrudnień. W pozostałych regionach będzie lało, do 30 l/mkw. i grzmiało.

Jezioro Lost Lake w stanie Oregon w Stanach Zjednoczonych kryje w sobie wielką tajemnicę. Przez większość roku nie różni się od innych zbiorników - jest spokojne i nieruchome. Jednak gdy nadchodzi zima, tajemnicza dziura na dnie odprowadza wodę z całego jeziora powodując, że powstaje równina o surowym krajobrazie.

Co może zrobić ktoś, kto chciałby mieć ładne zdjęcie na szczycie góry, jednak nie jest najlepszym piechurem? Próbując sobie poradzić z tym problemem, pewien mężczyzna wpadł na pomysł wjechania na Śnieżkę własnym samochodem. Szczytu góry co prawda nie osiągnął, lecz na pewno szczyt ludzkiej głupoty.

W normalnym przepisie znalazłoby się masło, mąka pszenna i cukier. Tutaj potrzebne będą: olej kokosowy, orzechy włoskie, kasza jaglana i zmielone migdały. Jak zrobić z tego ciasto? W magazynie "Teraz kuchnia" pokazuje Beata Śniechowska, zwyciężczyni drugiej edycji programu "Masterchef".

Decyzja o pozostaniu w samochodzie podczas gwałtownej ulewy może okazać się ostatnią, a próba przejechania przez zalaną drogę skończyć tragicznie. Właśnie w ten sposób w piątek (1 maja) straciło życie pięć osób, uwięzionych we własnych pojazdach.