Jeśli jesteś w ciąży i wybierasz się na urlop, sprawdź na jakie utrudnienia możesz natrafić. Ginekolog i położnik prof. Romuald Dębski podpowie ci, jak się z nimi uporać.

Jemy fast foody, lenimy się na potęgę. Tak wyglądają wakacje wielu z nas. Niestety skutkują wakacyjną oponką. Jak nie dać się kuszącym zapachom gofrów i zmotywować do ruchu, podpowiada trenerka personalna Natalia Gacka.

Zamierzasz spędzić urlop, wylegując się na plaży? Pamiętaj, że nie będziesz na niej sam. Dowiedz się, czego nie wolno robić podczas plażowania i za co możesz dostać mandat. Zapoznaj się także z plażowym savoir-vivrem.

W trzech kąpieliskach nad Bałtykiem w piątek 10 lipca stwierdzono zanieczyszczenie bakterią E.coli. Mimo zagrożenia, wiele osób na własne ryzyko wchodzi do wody. Jak podaje rzeczniczka zachodniopomorskiego sanepidu na kolejne badania musimy poczekać do poniedziałku.

Zuzanna Witkowska schudła prawie 34 kg. Z nadwagą walczyła aż cztery lata. Czemu tak długo? Bo odchudzała się na własną rękę i korzystała z porad dietetycznych zawartych w sieci, które rzadko pochodziły od ekspertów. Teraz chce, żeby jej historia była przestrogą, ale i motywacją dla wszystkich młodych ludzi, którzy próbują zgubić zbędne kilogramy.

Tłuszcze to jedno z najbardziej skoncentrowanych źródeł energii w naszym pożywieniu. Bardzo często są niedoceniane. Osoby pragnące zrzucić parę kilo, zwykle unikają ich w swojej diecie. Jednak to nieocenione źródło witamin A, D, E i K oraz niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania kwasów tłuszczowych. Warto z nich korzystać, ale mądrze.

Myślisz, że woda z kranu nie nadaje się do picia i jest niezdrowa? Specjaliści wyjaśniają, że nie ma nic bardziej mylnego. "W leczeniu kamicy nerkowej zaleca się spożywanie wody twardej" informuje Łukasz Balwicki z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Łyk kranówki dostaniesz także w niektórych restauracjach.

Północno-wschodnia część Polski jest pod wpływem niżu znad Rosji - pozostałe rejony kraju w zasięgu wyżu znad Czech.

Pogoda na początku weekendu nie wszystkich rozpieści. Najwięcej powodów do narzekania będą mieli mieszkańcy północno-wschodniej Polski. Popada tam, zagrzmi oraz będzie chłodno.

Sobotnia aura na ogół będzie sprzyjać zmotoryzowanym. Utrudnienia pojawią się jedynie na północnym wschodzie. W tych rejonach zalecamy kierowcom zachować ostrożność.

Od teraz nie tylko Mars będzie mógł się poszczycić mianem "Czerwonej Planety". Sonda New Horizons, która zbliża się do orbity Plutona, potwierdza jej czerwonawy odcień. Już niedługo dowiemy się więcej m.in. na temat topografii planety karłowatej oddalonej od nas o ponad 5 mld kilometrów.

Hiszpanie zmagają się nie tylko z falą upałów, ale również z pożarami. W wielu miejscach żywioł trawił rozległe hektary lasów. Straż miała pełne ręce roboty. Ewakuowano ponad 600 osób.

Dermatolog Łukasz Preibisz wyjaśniał ryzyko związane z opalaniem się, czym jest czerniak i jak zapobiegać powstaniu zmian nowotworowych.

Dla części mieszkańców Polski mamy dobre wieści, ponieważ rozpocznie się dla nich pogodny okres. Niestety niektórych regionów warunki atmosferyczne nie oszczędzą. Tam przez najbliższe dni będzie grzmiało i padało.

Podczas burzy, jaka przeszła nad Małopolską, uszkodzone zostały konstrukcje w krakowskim zoo. Połamane klatki i zniszczone woliery to nie jedyne straty – dwa ptaki wykorzystały zamieszanie i uciekły z ogrodu. Teraz pracownicy zoo poszukują uciekinierów – orła przedniego i puchacza. – Mogą sobie nie poradzić na wolności – tłumaczy Dorota Maszczyk, pracująca w ogrodzie zoologicznym.

Motyle gromadzące się wokół żółwi po to, by pijać ich łzy. To ani bajka, ani poezja. W zachodniej części lasów deszczowych Amazonii to częsty widok. Jaki jest powód tej zażyłości?

Tajfun Chan-hom sieje spustoszenie na japońskich wyspach. Zdążył już ranić co najmniej 20 osób. Mknie na Tajwan i Chiny.

Trener personalny Michał Lis pokazuje, że trenować można dosłownie wszędzie. Na przykład na wsi, wśród świnek i krówek. A wyposażenie gospodarstwa rolnego znakomicie sprawdza się jako zamiennik sprzętu na siłowni.

Turcja - kraj bogatej historii, wspaniałej kultury i pysznego jedzenia. Zanim ją odwiedzisz, warto, żebyś poznał informacje niezbędne każdemu turyście.

Ile kalorii ma smalec, a ile masło czy margaryna? Dietetyk kliniczna Katarzyna Kosałka wyjaśniała, ile ich kryje się w każdym z produktów oraz które warto wybierać ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze.

Uważajcie dziś na silne porywy wiatru. Nad morzem zagości sztorm, ale powieje w całym kraju.

Kucharz, smakosz i dziennikarz kulinarny Tomasz Jakubiak w "Studiu Active" przybliżał ideę slow food i wyjaśniał, co kryje się za tym określeniem.

Na terytorium naszego kraju pojawił się szakal złocisty, poinformował dyrektor Instytutu Biologii Ssaków PAN w Białowieży dr hab. Rafał Kowalczyk.

Erupcja wulkanu Raung spowodowała zamknięcie pięciu lotnisk w Indonezji, poinformował w piątek rzecznik operatora lotnisk. Turyści nie mają jak dostać się m.in. na popularną wyspę Bali.

W piątek będzie mokro przede wszystkim na drogach Polski północnej i centralnej. Na południu i południowym-zachodzie powinno być sucho, ale w całym kraju silnie powieje, do 60 km/h.

W piątek w wielu miejscach wartości na termometrach nie przekroczą 20 st. C. Poza tym miejscami pokropi deszcz. Sucho powinno być na południu kraju.

W środę 8 lipca z samego rana nad Warszawą zawisły złowrogie chmury. Widok nieba jednak nie wskazywał jednoznacznie, że nadciąga burza. Obraz bardziej przypominał kadr z filmu "Dzień Niepodległości", kiedy zza chmur wyłonił się statek kosmiczny. Grozę wśród mieszkańców stolicy wzbudziło podniebne monstrum.

Zanikanie gór lodowych to długotrwały proces. Okazuje się, że czasem wystarczą zaledwie dwie minuty, aby niemal całkowicie zniknęła nam z oczu. Zobacz niesamowity film.

W Polsce aktywność burzowa słabnie. Wyładowania występują jedynie lokalnie na wschodzie kraju.

Trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec w "Strefie treningu" "Studia Active" pokazywały na czym polega pilates z foam roller, czyli piankową rolką.