Najnowsze

Najnowsze

Rewolucja w piramidzie zdrowego żywienia. Nr 1 sport i warzywa

Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. U jej podstawy znajdują się różne formy aktywności fizycznej, a nie jak dotąd konkretne produkty spożywcze. Poza tym warzywa zajęły pierwszą pozycję wśród produktów spożywczych, a mięso i tłuszcz znalazły się na szarym końcu tej układanki.

Japonia zasypana. Miejscami leży metr śniegu

Śnieżyce przetoczyły się przez Japonię. Miejscami utworzyła się prawie metrowa warstwa śniegu. Tysiące domów było bez prądu, wystąpiły utrudnienia w komunikacji lądowej i lotniczej.

Temperatura poleci "na łeb, na szyję"

Nastały zimne noce. Temperatura powietrza spada najszybciej w nocy i rano przy rozpogodzeniach, przy bezchmurnym i rozgwieżdżonym niebie. A tak było na zachodzie, a będzie na wschodzie. Tylko na Wybrzeżu temperatura nie spada zbyt mocno, gdyż region ten ratuje Morze Bałtyckie i oddawane wolno do atmosfery ciepło nagromadzone latem.

Cztery mity na temat odchudzania i ćwiczeń

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z salą treningową czy siłownią, to możesz popełniać szereg błędów. Błędów, które krążą po sieci i wprowadzają dezinformację u osób, chcących schudnąć. Poniżej przedstawiamy cztery mity na temat aktywności fizycznej, które musisz poznać, jeśli nie chcesz, aby Twoja waga stała w miejscu.

Pod żadnym pozorem nie jedzcie śniegu

Śniegu nie powinno się jeść. Okazuje się, że pochłania on wiele drobnych cząstek, głównie ze spalin samochodowych. Jedzenie go jest więc w pewnym sensie jak jedzenie lodów o smaku zanieczyszczeń.

50 kilogramów radości życia i pewności siebie

Co się stanie, gdy wygramy sami ze sobą walkę o lżejsze, zdrowsze ciało? Stajemy się źródłem pozytywnej energii, nawet jeśli wcześniej tusza odbierała nam chęci do czegokolwiek. Żywym dowodem jest pan Stanisław, który tracąc blisko 50 kg zbędnej tkanki odzyskał radość z życia.