Chcesz mieć ciało jak hokeista? Ćwicz jak hokeista Mariusz Czerkawski. Sportowiec w magazynie "M jak mężczyzna" pokazuje szybki trening, który wzmocni i wyrzeźbi kluczowe partie mięśniowe męskiego ciała.

Biegacie, latacie, podnosicie ciężary, jednym słowem ćwiczycie, a my to pokazujemy. W magazynie "Witaj w klubie" inspirujecie innych swoją aktywnością fizyczną. Ilu Reporterów 24, tyle dyscyplin. Czekamy na wasze zdjęcia i filmy inspirowane sportem na Kontakcie 24.

W ciągu następnej doby Polska będzie pod wpływem klina wysokiego ciśnienia związanego z wyżem azorskim, tylko w południowo-wschodniej części kraju zaznaczy się wpływ zatoki niżowej z frontem atmosferycznym.

Bezbronne zwierzę walczyło z żywiołem do ostatniego tchu. Jego szanse na przeżycie malały z każdą chwilą. Pomoc nadeszła w porę, życie zostało ocalone. Niestety wciąż cierpi - z tęsknoty za właścicielami. Rodzina psiaka nie jest jedyną rozdzieloną przez powódź błotną w Kolumbii.

Ostatni tydzień maja w pogodzie z pewnością nie będzie nudny. Zacznie się od ocieplenia, a skończy się upałem.

Istnieją tylko w bajkach, mitologiach i wierzeniach. Okazało się, że można je spotkać także w podkarpackich lasach. Grzegorz Fryszkiewicz natknął się na leśnej ścieżce na mityczne stworzenie. Jego oczom ukazał się jednorożec - jelonek z wadą genetyczną.

Robi się coraz cieplej, zrzucamy kolejne warstwy ubrania, dlatego warto powalczyć o to, co pod nimi - smukłe i jędrne ciało. Natalia Gacka, mistrzyni świata w fitness sylwetkowym, w magazynie "Zeszyt ćwiczeń" na antenie TVN Meteo Active, proponuje zestaw ćwiczeń, dzięki którym wyrzeźbimy to, na czym najbardziej zależy nam latem: jędrną pupę i napięty, płaski brzuch.

Odchudza, zbliża ludzi, daje poczucie wolności. To trzy podstawowe właściwości kolarstwa amatorskiego. Przybliżamy tę dyscyplinę sportu w magazynie "M jak mężczyzna" na antenie TVN Meteo Active.

Sobotnie popołudnie długo pozostanie w pamięci naszego Reportera 24. Zostało przerwane przez brzęczenie pszczół. Nad jego domem w Gnieźnie przelatywała potężna chmara tych owadów.

Zależy Ci na zdrowym sercu, mocnych kościach i młodym wyglądzie? Włącz do swojego menu nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej. Ma więcej kwasów omega 3 i 6 niż łosoś atlantyccki, więcej wapnia niż mleko i więcej żelaza niż szpinak. W magazynie "M jak mężczyzna" proponujemy pudding z ziarnami chia z ananasem. To idelane rozwiązanie na śniadanie lub podwieczorek.

Paweł Szynal, podpułkownik w Biurze Ochrony Rządu, jest mistrzem Polski i wicemistrzem świata w 24-godzinnych biegach. W magazynie "Rozmowy w biegu" zdradza taktykę na wygraną.

Na północnym zachodzie Nepalu tysiące ludzi ucieka z wsi i miast położonych wzdłuż górskiej rzeki, która w niedzielę została zablokowana przez osuwisko. Utrudnia ono przepływ wody i może wywołać niszczycielską powódź.

Jakub Rybicki pokonał rowerem zamarznięty Bajkał. Teraz szykuje się do wyprawy życia. W magazynie "M jak mężczyzna" na antenie TVN Meteo Active, opowiada o swoich podróżach i szalonych przygodach na trasie.

Treningi sportowe nie idą w parze ze spożywaniem alkoholu. Dlaczego? Wyjaśniamy w magazynie "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active.

W Chinach w 15 godzin spadło ponad 100 l/mkw. deszczu. Przyczyniło się to do wielu podtopień i lawin błotnych. 120 mieszkańców zostało ewakuowanych.

Polska jest pod wpływem słabego klina wyżowego, tylko na południowym wschodzie zaznacza się zatoka niżowa z frontem atmosferycznym.

Lawina błotna, która zdewastowała miasto Saglar w poniedziałek, pochłonęła wiele ofiar. Czas płynie, ale nie naprawia szkód i nie leczy ran.

W niedzielę miejscami zza chmur będzie wyglądało słońce. Synoptycy prognozują jednak w wielu regionach przelotne opady deszczu, a na południowym wschodzie burze. Temperatura zawaha się od 14 st. C do 23 st. C.

W niedzielę dominować będzie sprzyjająca podróżom pogoda. Jednak nie wszędzie zapanują dobre warunki na drogach. Będą miejsca, gdzie spadnie do 5 l/mkw. deszczu.

Jeśli praca biurowa przeszkadza ci w biegowych treningach, pomyśl o bieganiu firmowym. Czym to jest wyjaśniamy w magazynie "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active.

Waldemar Kowalewski był na Mount Evereście, kiedy 25 kwietnia w Nepalu zatrzęsła się ziemia. Był świadkiem zejścia lawiny, która pochłonęła kilkanaście ofiar.

Jeśli biegasz, pewnie często podczas treningu słuchasz muzyki. I dobrze, bo jak donoszą różnorodne badania naukowe, muzyka podnosi efektywność naszego treningu. W magazynie "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active przeglądamy sportowe suchawki.

20 maja władze USA poinformowały, że u wybrzeży południowej Kalifornii utworzyły się dwie ogromne plamy ropy naftowej. Nastąpiła awaria lądowego rurociągu. Wyciek zauważono we wtorek, ale nie wiadomo, jak długo trwał. Wolontariusze przeszukują brzeg w poszukiwaniu poszkodowanych zwierząt morskich.

W ciągu najbliższych dni nie rozstaniemy się z parasolami. Od poniedziałku może również zagrzmieć. Burze przyniosą obfite opady deszczu, gradu i silny wiatr. Jednak synoptyk TVN Meteo nie wyklucza również przejaśnień.

Piotr Pacewicz, dziennikarz i publicysta, biega od 11 lat. Od tamtego czasu schudł 11 kg, odmłodniał i zmienił swój charakter. O korzyściach wynikających z biegania opowiada magazynie "Rozmowy w biegu" na antenie TVN Meteo Active.

Co zjeść na śniadanie? To pytanie dręczy co rano każdego z nas. Jeśli tradycyjne, kontynentalne już się wam znudziło, mamy coś nowego! Pastę z pietruszki i pastę z awokado. Zaspokoją głód, dostarczą cennych składników odżywczych i nasycą na kilka godzin.

Siostry Bukowskie, czyli Patrycja i Martyna, to dwie aktywne dziewczyny, które podbijają serca internautów. Na swoim blogu zachęcają do zdrowego stylu życia, a w TVN Meteo Active opowiadają o wzajemnej motywacji.

W najbliższym czasie mamy szansę obserwować przeloty Międzynarodowej Stacji Kosmicznej nad Polską nawet cztery razy na dobę.

Trzęsienie ziemi o magnitudzie 6,8 st. w skali Richtera nawiedziło w sobotę Wyspy Salomona na Pacyfiku, nie wyrządzając jednak większych szkód. Nie wystąpiły też fale tsunami - poinformował amerykański Instytut Geofizyczny (USGS).

Kolejna wizja naszej planety z perspektywy kosmosu. Film dowodzi, że atmosfera zachowuje się podobnie jak oceany.