Aleksandra Rożnowska czyli Sportsmama, to kobieta, która udowodniła tysiącom zapracowanych matek, że można ćwiczyć nawet mając na głowie cały dom i małego brzdąca, angażującego niemalże 100 proc. uwagi. Wykorzystuje w tym celu dziecięce zabawki lub sprzęty domowe, wykonując np. przysiady podczas prasowania ubrań. Zmienić swój styl życia i stać się aktywną zapragnęła Ania, która zgłosiła się do Sportsmamy.

Młody, amerykański programista wizualizuje, jak wygląda kosmiczna otoczka naszej planety w rzeczywistości. Ziemię nieustannie okrążają miliony kosmicznych śmieci, które wytworzył człowiek.

W piątek od wczesnych godzin porannych zagrzmiało. Pierwsze wyładowania odnotowano na Śląsku i w Małopolsce.

Słupek rtęci na termometrze przekroczy w piątek 30 st. Celsjusza, a to oznacza, że wraca upał. Niektórych czeka słoneczna aura, u innych może zagrzmieć.

Warunki drogowe będą utrudnione na zachodzie kraju. W tej części Polski zagrzmi. Spadnie do 10 l/mkw. wody.

W ciągu najbliższej doby Polska pozostanie w zasięgu wyżu znad Rumunii i Morza Czarnego, tylko na zachodzie pogodę kształtować będzie płytka zatoka niżowa.

15 lipca na Ziemię spłynęły pierwsze zdjęcia Plutona zrobione z najmniejszej odległości, jaką kiedykolwiek udało się uzyskać. W czwartkowy wieczór NASA opublikowała także najnowsze zdjęcie Charona, księżyca tej planety karłowatej.

- W dzisiejszych czasach dużo osób pracuje przy biurku, więc ich klatka piersiowa jest przykurczona, a górna część pleców - słaba - zaznaczyła instruktorka pilatesu Agata Grzebiela-Correia. To powoduje poważne problemy zdrowotne.

Przed nami kolejna fala upałów. W weekend miejscami termometry pokażą wartości powyżej 30 stopni. Insytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia pierwszego stopnia.

Katarzyna Wolska i Katarzyna Wysocka, inicjatorki inicjatywy #‎watchyourboobs,‬ wyjaśniały o co chodzi w ich akcji, polegającej na zdejmowaniu staników i robieniu sobie zdjęć, stojąc tyłem do obiektywu.

- Pluton jest bardzo ciekawym ciałem i przypomina planetę. Jaka szkoda, że został wykreślony z listy planet - mówił w TVN24 Jerzy Rafalski z Planetarium w Toruniu. Okazuje się, że ten odległy obiekt jest aktywny geologicznie. Zachodzą na nim zjawiska podobne do tych na Ziemi.

Erupcje wulkanów wstrzymuję ruch lotniczy w Inonezji. Władze kraju zamknęły kilka lotnisk, m.in. w drugim co do wielkości mieście Surabaja. Skomplikuje to plany wyjazdowe wielu mieszkańcom. Miliony Indonezyjczyków podróżują obecnie po kraju z powodu końca ramadanu.

Rząd Australii wydał nakaz zabicia dwóch milionów dzikich kotów. Grożą one wymierającym endemicznym gatunkom zwierząt.

Olbrzymia powódź dotknęła południowo-zachodnie Chiny. Tysiące ludzi straciły dach nad głową. Szkody materialne liczone są w dziesiątkach milionów yuanów.

Chęć zmiany stylu życia z byle jakiego na zdrowy i aktywny to połowa sukcesu. Wytrwanie w postanowieniu i osiągnięcie sukcesu - zrzucenie nadprogramowych kilogramów, wyrzeźbienie sylwetki - to coś, co udaje się nielicznym. Jednym z takich ludzi jest Marcin Ubych, który w niespełna rok zrzucił około 40 kilogramów.

Bocian od dwóch tygodni regularnie przychodzi do okna, puka i czeka, aż domownicy dadzą mu coś dobrego na ząb. Nagranie wpłynęło na Kontakt 24 od Barbary. Lekarz weterynarii Radosław Fedaczyński podpowiada, jak się zachować w takiej sytuacji.

Skoki spadochronoe to żadne ekstremum, przekonują instruktorzy. To bezpieczny sport z mega dawką adrenaliny. Każdy może spróbować i połknąć bakcyla, opowiadają Artur Karwowski i Maciej Węgrzecki ze skydive.pl., goście TVN Meteo Active.

W nadchodzący weekend pojawią się zarówno upały, jak i gwałtowne burze. - Zderzenie zimnego powietrza z gorącem napływającym znad Afryki, spowoduje powstanie burz - ostrzega Tomasz Wasilewski. Sprawdź, co stoi za nadchodzącymi do Polski upałami i groźnymi zjawiskami pogodowymi.

Polska jest pod wpływem wyżu znad Słowacji, tylko na zachodzie kraju zaznacza się płytka zatoka niżowa z frontem atmosferycznym.

Wyż znad Karpat w wielu regionach zapewni dobrą pogodę. Opady i burze pojawią się jedynie lokalnie. W całym kraju w najcieplejszym momencie dnia odnotujemy ponad 20 st. C.

Strefa opadów deszczu, która zaznaczy się na zachodzie kraju, da się kierowcom we znaki. Miejscami prognozowane są także burze.

Jak to jest opiekować się małym kangurem? Dwójka młodych ludzi stała się rodzicami zastępczymi maleńkiego torbacza Plastusia. - Przeszliśmy długą drogę - mówi Michał, właściciel kangurzątka.

To, co dzieje się poza naszą planetą, od zarania dziejów interesuje ludzkość. Naukowcy wszystkimi możliwymi sposobami starają się dowiedzieć jak najwięcej na temat kosmosu. W tym celu w przestrzeni międzygwiezdnej znajduje się wiele ziemskich urządzeń.

Adam Maciej Pietrzak, specjalista medycyny ratunkowej i były rzecznik policji, Mariusz Sokołowski z Komendy Głównej Policji, byli gośćmi "Studia Active". Nawoływali do rozsądnego i bezpiecznego spędzania urlopu, zwłaszcza, jeśli wypoczywamy nad wodą. Statystyka utonięć i wypadków z udziałem podchmielonych urlopowiczów jest kolejny raz porażająca.

Kolejne dni przyniosą opady nie tylko wysokie temperatury, ale również opady deszczu, gradu i burze. Wyładowaniom będzie towarzyszyć również silny wiatr, którego prędkość osiągnie nawet 100 km/h. Kierowcy podróżujący po polskich drogach powinni zachować ostrożność.

Trener personalny i fizjoterapeuta Mateusz Zwierz razem z Agnieszką Mikołajczyk pokazywali, na czym właściwie polega tabata, czyli czterominutowy, bardzo intensywny trening interwałowy.

Niewiele zabrakło, aby trzy małe zajączki zginęły podczas koszenia traw przy ul. Kazury w Warszawie. Zwierzaki w porę zauważyli robotnicy i zawiadomili straż miejską.

Do Hiszpanii zawitała kolejna fala upałów. Turyści w Madrycie ciężko znoszą gwałtowny wzrost temperatury powietrza. Zginęła jedna osoba. Ludzie chłodzą się różnymi sposobami - piją zimną wodę, jedzą lody, a młodsi chlapią się w fontannach.

13 lipca plażowicze wypoczywający nad brzegiem oceanu w Massachusetts byli świadkami walki o życie żarłacza białego. Ryba została wyrzucona na brzeg.

Jeżeli dzięki samozaparciu, diecie i ćwiczeniom udało Ci się schudnąć i zmienić swoje życie - zgłoś się do Nas!