Od czwartku, przez kilka najbliższych dni, temperatura w Polsce przekroczy 30 st. C. - Przebywanie na słońcu może być niebezpieczne dla zdrowia - ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny.
Według najnowszych prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej fala tropikalnego powietrza, która dotarła do Polski w środę, nie opuści kraju co najmniej do soboty. Termometry pokażą ponad 30 stopni w cieniu, a lokalnie temperatury wzrosną nawet do 35 stopni.
Nie wychodź jeśli nie musisz
- Podczas upałów należy unikać wychodzenia z budynków i wysiłku fizycznego - radzi zastępca Głównego Inspektora Sanitarnego, Przemysław Biliński. Osoby, które w godz. 10-16 przebywają poza budynkami, powinny pozostawać w cieniu lub jak najczęściej wchodzić do klimatyzowanych pomieszczeń (supermarkety, kina, muzea). W tym czasie trzeba ograniczyć spacery i uważać szczególnie na dzieci. Konieczne jest noszenie nakrycia głowy. Ubrania powinny być luźne, bawełniane, w jasnych kolorach. W nocy należy otwierać okna, aby wywoływać przepływ powietrza.
Dużo wody i odpowiednia dieta
Inspektor Sanitarny zaleca, by podczas upałów pić dużo wody i soków owocowych. Należy unikać picia alkoholu. Jedzenie powinno być lekkostrawne, składające się z dużej ilości warzyw i owoców. Zalecane są także regularne chłodne kąpiele lub prysznice.
Osoby, które będą odczuwać ból, zawroty głowy, osłabienie, nudności, wymioty czy kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg) powinny zgłosić się do lekarza. Trzeba również pamiętać o osobach starszych i samotnych - apeluje GIS.
Zapowiadane burze i opady
- W nocy z czwartku na piątek gorące powietrze nad Polską spowoduje burze i ulewy, głownie na północy kraju - poinformował Rafał Bąkowski z IMGW. Na południowych obszarach możliwe są też opady gradu. Weekend zapowiada się upalnie, z przelotnymi opadami w całym kraju, ale już w niedzielę temperatury mają spaść nawet do 20-22 st. C.
Źródło: PAP, TVN24
Źródło zdjęcia głównego: sxc.hu