Najnowsze

Najnowsze

Ostatni przekaz sondy Messenger

Zdjęcie przedstawiające coś na kształt malowanej szklanej kulki, to niesamowity obraz tego, co "zobaczyła" sonda Messenger podczas swojej czteroletniej podróży wokół Merkurego. To ostatnia wiadomość sondy.

"Żelazne" pośladki. Jak je osiągnąć?

Jak mieć "żelazne" pośladki? Dziewczyny tworzące duet "Szpilki na siłowni", czyli Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska, pokazują zastaw ćwiczeń do wykonywania w domu.

Bieganie, rower, pływanie. Tak trenuje były dowódca GROM

Był dowódcą GROM, brał udział w wojnie w Zatoce Perskiej, a teraz... przygotowuje się do zawodów triathlonowych. Roman Polko nie chce jednak być sportowcem zawodowym, woli pozostać amatorem. Jak trenuje? Materiał magazynu "Studio Active" TVN Meteo Active

Prawidłowa postawa biegacza: cztery główne punkty

Długo zbierałeś się, żeby zacząć biegać i w końcu się udało! Kilka razy w tygodniu wychodzisz na trening, cieszysz się postępami, ale, ale... czy na pewno robisz to dobrze? Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa biegacza - w tvnmeteoactive.pl radzi Joanna Palka, trenerka i rehabilitantka.

Pilates dla każdego. "Nasze ruchy są ładniejsze"

- W pilatesie nigdzie nam się nie spieszy, ważne, aby ruchy wykonywać precyzyjnie - podkreśliła instruktorka i trenerka, Aleksandra Żelazo. Pilates jest doskonały zaówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Także dla tych spodziewających się dziecka i dla mam pragnących przywrócić figurę do stanu sprzed porodu.

Masz problem z wagą? Zobacz, na co możesz zachorować

Jakie są konsekwencje otyłości? Poważne. - Nadciśnienie tętnicze, choroby układu sercowo-naczyniowego. Choroby poważne, które mogą kończyć się zawałem czy udarem, które pogarszają sprawność pacjenta - wymieniała dr Ewa Podkaminer w programie "Pożegnanie z wagą" TVN Meteo Active. To nie wszystko - otyłym grozi ponadto prędkie zużycie się stawów, miażdżyca i stany przedcukrzycowe oraz cukrzyca.

Przerzuci 26 ton na schodach na wieży Eiffla

Marta Górka, instruktorka kulturystyki i trenerka personalna, postawiła sobie niezwykły cel - ustanowienie rekordu Guinnessa w wejściu po schodach na wieżę Eiffla. Ale nie będzie to zwykłe wejście. Trenerka zrobi to w masce treningowej ograniczającej jej dopływ tlenu i z obciążeniem.

Jak zregenerować się po długim biegu?

Jak wspomóc regenrację mięśni po ogromnym wysiłku, jakim jest np. maraton? Jest wiele sposobów na przyspieszenie tego procesu, zarówno przed, w trakcie, jak i po zawodach. Basia Smirnow, specjalistka ds. rehabilitacji sportowej, i Izabela Parszczyńska, najszybsza Polka na Orlen Warsaw Marathon, w "Studiu Active" rozmawiały o sposobach na zmęczone mięśnie i akcesoriach wspomagających regenrację.

Różne oblicza zumby. Dla każdego coś dobrego

Zumba to jedna z najbardziej popularnych ofert w klubach fitness. Coraz częściej obok klasycznej wersji pojawiają się nowe style. Można trafić na zajęcia: Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold, Zumbatomic, Zumba Sentao. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Przysiady z kettlebell

Kettlebell idelanie nadaje się do robienia z nim przysiadów. Ma wygodny uchwyt oraz stabilizuje naszą pozycję. Fantastycznie wzmacnia mięśnie nóg.