Na śniadanie 1/3 opakowania płatków czekoladowych z tłustym mlekiem, na obiad - wypadający osiem godzin później - dwa kebaby. Na kolację hamburger i mleczny shake. To sprzyja nadwadze i wielu problemom, z powodu których cierpi bohater najnowszego odcinka "Pożegnanie z wagą". Czy prowadząca zdoła mu pomóc?

Im jesteśmy grubsi, tym więcej nasze ciało wytwarza białka hamującego proces spalania tłuszczu - sugerują najnowsze badania opublikowane na łamach magazynu "Nature Communication". Wyniki mogą być przełomowe w zakresie leczenia otyłości i innych chorób metabolicznych.

WHO publikując raport odradzający jedzenie czerwonego mięsa, jako substancji potencjalnie rakotwórczej, mogło "odrobinę" przesadzić. - Należy wyłączyć ten alarm - apeluje profesor Gordon Guyatt.

Zwykły maraton to dla was już za mało? Przemyślcie w takim razie maraton na Antarktydzie.

Cecylia Waś samą siebie określa mianem "kobiety zaplanowanej". Choruje na niedoczynność tarczycy, przez co nie mogła pozbyć się ciążowego brzuszka. - Sama sobie nie daję rady - przyznała szczerze na początku programu "Czas na zmiany - Brzezińscy trenują" bohaterka 11. odcinka.

Jesteś na diecie, która zadziałała u koleżanki, ale twój organizm nie reaguje na nią spadkiem kilogramów? Być może powodem jest to, że produkty, które służą innym, nie służą Tobie.

Jak to jest z tym przeżuwaniem? Czy konieczne jest pogryzienie każdego kęsa 32 razy?

Tego pana nie trzeba nikomu przedstawiać. To w końcu najbardziej znany kierowca rajdowy w Polsce. Przez kilkadziesiąt lat swojej kariery nic a nic się nie zmienił, ba wygląda coraz lepiej. W programie "Active Magazyn" zdradza swój sposób na młody wygląd i dobrą formę.

Dieta Polaków jest uboga w warzywa i owoce. - Wypijamy za mało soków i musów - uważa dietetyczka Agata Ziemnicka-Łaska. Z badań konsumenckich wynika, że pijemy mniej soków i nektarów niż mieszkańcy wielu krajów Unii Europejskiej.

Tancerka latynoamerykańska i projektantka mody Ewa Szabatin swoją energię czerpie z bardzo zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. W odwiedziny do tancerki udamy się wraz z Beatą Sadowską w programie "Gwiazdy na tacy".

Nie od dziś wiadomo, że pierwsze wrażenie ma bardzo duży wpływ na nasze postrzeganie drugiej osoby. Najważniejszymi elementami naszej oceny są kształt twarzy oraz kolor oczu, które nie bez powodu są nazywane zwierciadłem duszy. Według naukowców w oczach zawarte jest wiele informacji. Coraz częściej dopatrują się oni związku między kolorem oczu a skłonnościami do niektórych chorób.

Maria to 48-letnia gospodyni domowa. Jej największym błędem jest brak aktywności fizycznej. Z myślą o swoich bliskich postanowiła to naprawić, a Akop i Sylwia Szostakowie pomagają jej w programie "Życie nabiera smaku".

Zima zbliża się wielkimi krokami, a nic tak dobrze nas nie rozgrzeje w chłodne dni jak filiżanka gorącej herbaty. Dlatego w "Aktywnym rankingu" prezentujemy pięć najzdrowszych herbat świata.

- Jeśli chcesz coś osiągnąć, to wystarczy, że wyciągniesz po to swą dłoń - twierdzi Marcin, bohater naszej metamorfozy. Przyznaje na wstępie, że nie będzie łatwo, ale warto. W dwa lata schudł 37 kg bez pomocy dietetyka czy trenera osobistego. Przeczytaj, jak mu się to udało.

Joanna Ślubowska kocha amerykańską kuchnię. W końcu połowę swojego życia mieszkała w USA. Alżbeta Lernska w programie "Twój portfel, nasza dieta" pokazuje jej, że nie musi rezygnować ze swoich ulubionych smaków, gotując w Polsce. Podpowiada jak z rodzimych produktów przygotować zdrowe chili con carne czy popularne naleśniki z syropem klonowym. Co więcej, na jej propozycjach Joanna zaoszczędzi miesięcznie ponad 400 zł.

Chyba każdemu z nas rodzice suszyli głowę o zakładanie czapki zimą. I niemal każdy z nas ,gdy tylko przekraczał próg domu idąc do szkoły, tę czapkę zdejmował. Czy słusznie? Według magazynu "Aktywny ranking" nienoszenie czapki zimą jest jedną z najczęstszych przyczyn przeziębień.

Anna Kamińska to bohaterka dla wielu osób, nie tylko swoich nabliższych. Kobieta w ciągu 2 lat wykonała ogromną pracę nad sobą, której skutkiem jest umięśnione ciało lżejsze o 42 kilogramy tłuszczu, który utrudniał jej codzienne funkcjonowanie.

Masz silne nogi? Prawdopodobnie w takim razie masz zdrowy mózg, twierdzą naukowcy.

Chcesz mieć piękną cerę? Spróbuj maseczki, którą poleca dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnanie z wagą".

Nie wiecie, co zrobić na śniadanie? Jesienią najlepiej jest się rozgrzewać już od samego rana. Dlatego idealnym pomysłem na posiłek rozpoczynający dzień pełen wyzwań jest owsianka. Zobacz, jak to robi dietetyk Aneta Łańcuchowska, prowadząca program "Pożegnaniez wagą".