Nie czekaj do 1 stycznia z realizacją noworocznych postanowień, zwłaszcza tych dotyczących schudnięcia. Podpowiadamy, jak wcielić w życie zmiany już teraz.

Nie masz pomysłu na obiad czy kolację. Spróbuj naszego przepisu na jednogarnkowe danie z ryżem i soczewicą. Z powodzeniem możesz zapakować je do pudełka i zabrać do pracy.

Jeśli staracie się o dziecko, dobrze by było, żeby nie tylko przyszła mama zadbała o swoje zdrowie. Jak pokazują najnowsze badania, otyli ojcowie przekazują potomstwu predyspozycje do tycia. Stan męskiego ciała w chwili poczęcia ma więc olbrzymie znaczenie dla przyszłości dziecka.

Śniadanie to podstawa. Ważne jest jednak nie tylko to, że je jemy, lecz także to, co jemy. Niektórych niezwykle popularnych o poranku dań lepiej unikać. Przedstawiamy wam kilka z nich.

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj jabłkowej tarty z tymiankiem. Jak ją przygotować, pokaże Ania Stawska, która prowadzi bloga kulinarnego Cookeat.pl.

Dzień jest coraz krótszy, dociera do nas coraz mniej słońca, robi się naprawdę zimno i bardzo nieprzyjemnie. O jesienno-zimową chandrę więc nietrudno. Spokojnie, mamy dla Was pięć sprawdzonych sposobów, jak poprawić sobie nastrój.

Szymon Majewski, dziennikarz i satyryk, to kolejny gość programu "Gwiazdy na tacy". Opowiada o swojej nowej pasji - boksie i serwuje przepis na lekkie, ale pożywne śniadanie przed treningiem.

Magdalena Jacak to niepracująca mama dwójki dzieci, której styl życia doprowadził do sporej nadwagi. 41 proc. masy jej ciała stanowi tłuszcz. Po pomoc w osiągnięciu sylwetki à la Jennifer Aniston poprosiła Joannę i Dariusza Brzezińskich. Zadanie nie będzie łatwe, bo Magda kocha jeść i nie lubi ćwiczyć. Zobaczcie kolejną matamorfozę programu "Czas na zmiany - Brzezińscy trenują".

Słowo "obsesja" zazwyczaj ma negatywny wydźwięk. W przypadku Ani Dec, pogodynki pojawiającej się na kanałach TVN, to jednak coś bardzo pozytywnego. Obsesje dotyczą bowiem zdrowia jej i najbliższych.

Przełomowe odkrycia nierzadko są dziećmi przypadku. Tak było i tym razem - badając wpływ antydepresantów na nicienie, naukowcy niechcący wydłużyli im życie niemalże o połowę. Teraz skupiają się nad określeniem, czy podobny efekt uzyskają na większych i bardziej skomplikowanych organizmach.

W najnowszym odcinku programu "Twój portfel, nasza dieta" Alżbeta Lenska pokazała swojemu nowemu podopiecznemu, że można jeść o niebo lepiej i taniej. Zdrowe jedzenie oznacza na ogół nie tylko lepszy smak, ale również niższe koszta nawet za drobne kulinarne szaleństwa, jak np. krewetki na kolację.

Wykwintna zawartość lunch-boxów w pracy? A dlaczego by nie? Poznaj przepisy, którymi w najnowszym odcinku programu "Menu z pudełka" podzielił się Kuba Korczak, autor festiwalu GOOD FOOD FEST.

Na śniadanie granola z indyjską nutą, a na przedobiadowy głód - trzy różne kasze z bałkanką. Na obiad natomiast doskonale pasować będzie burger jaglany z własnej roboty wegańskim majonezem.

Jeśli efekty diety są mizerne, a nasze samopoczucie dalekie od dobrego, to jasny znak, że coś robimy źle. Co? Prawdopodobnie nie dostarczamy odpowiednich ilości składników mineralnych.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno do niedawna była passe. Tytuł "najzdrowszy" przejął olej kokosowy. Jednak ustalenia badaczy mogą zmienić tę sytuację. Okazuje się bowiem, że obecna w oliwie substancja, dosłownie rozwala komórki nowotworowe nie krzywdząc przy okazji pozostałych.

Jesienią czy zimą nietrudno się przeziębić. Ale zamiast zostawiać fortunę w aptece by wyleczyć się z kataru proponujemy 5 najskuteczniejszych produktów przywracających do zdrowia.

Gdy temperatura za oknem staje się coraz niższa, rozgrzewające przyprawy i dania mogą okazać się na wagę złota. Co warto jeść, aby czuć miłe ciepło wewnątrz siebie?

Kurkuma to przyprawa, która każdemu natychmiast na myśl przywodzi Indie. Nic dziwnego - w tym kraju kurkuma ma szerokie zastosowanie. Jednak jeszcze dłuższa jest lista opisująca pozytywny wpływ kurkumy na ludzki organizm.

Ustalenia zespołu naukowców z nowozelandzkiego Uniwersytetu Otago sugerują, że dzieci przyjmują te same poglądy na otyłość, co ich matki. Jeśli ona jest uprzedzona i przejawia dyskryminację, to dziecko będzie odnosiło się w ten sam sposób.

Gdy Sonia Bienert Najduk zobaczyła się na zdjęciach zrobionych przez koleżankę, przeraziła się swoim stanem. Postanowiła zawalczyć o siebie, przechodząc na dietę i pokonując blokadę przed siłownią. Efekt? Waga niższa o ponad 20 kilogramów tłuszczu.