Najnowsze

Najnowsze

Prognoza pogody na 16 dni: widać koniec mrozów

Za nami mroźny weekend (Białystok: -21 st. C) i prawdopodobnie była to kulminacja tej fali mrozów. Odpowiedzialność za nią bierze wyż, który sprowadził do nas lodowate powietrze - najpierw z północy, a później ze wschodu kontynentu.

Co jeść, żeby się rozgrzać?

Jest zimno, a nawet bardzo. Nie pozostaje nic innego, jak ciepło się ubrać, ale też ogrzać organizm od wewnątrz - rozgrzewającą kuchnią. Podpowiadamy, co podczas mroźnej aury, powinno znaleźć się na naszym talerzu.

Wasze najpiękniejsze zdjęcia pogodowe w 2015 roku

W 2015 roku na Kontakt 24 wysłaliście mnóstwo pięknych zdjęć. Przedstawiały one zarówno pogodę podczas czterech pór roku, jak i różne wydarzenia, które wstrząsnęły całą Polską. Przypominamy najpiękniejsze według nas fotografie.

Teraz już wiemy dokładnie, jak wygląda dno oceanów

Dna oceanów są bardzo tajemniczym i niezbyt dobrze zbadanym obszarem naszej planety. Możliwe, że do tej pory powierzchnię Marsa poznaliśmy lepiej, od niektórych fragmentów Atlantyku czy Pacyfiku. Teraz, dzięki NASA Earth Observatory, możemy zdecydowanie lepiej przyjrzeć się dnu morskiemu.

Noworoczne postanowienia. Jak zacząć, jak w nich wytrwać?

Nie jest łatwo wytrwać w noworocznych postanowieniach. Statystyki mówią, że aż 92 proc. ludzi poddaje się, najpóźniej po pół roku bardziej lub mniej usilnych starań, aby zmienić coś w swoim życiu. Jak znaleźć się w tej szczęśliwej grupie 8 proc., której udaje zrealizować się założone cele?

Im jesteśmy grubsi, tym trudniej spalamy tłuszcz

Im jesteśmy grubsi, tym chętniej nasz organizm produkuje białko, które hamuje naszą zdolność do spalania tłuszczu, sugerują najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie "Nature Communication". Ta rewelacja może mieć znaczenie w leczeniu otyłości i innych chorób metabolicznych.

Idealny na poranek: trening funkcjonalny

Jeśli chcemy wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić motorykę i dobrze się czuć po wysiłku, to warto postawić na trening funkcjonalny. Może być wykonywany przez osoby o różnym stopniu wytrenowania i w różnym wieku. Jest złożony, przez co nie nudny i zarazem przyjemny. O jego skuteczności decyduje precyzja ruchu.