Drugi trymestr ciąży to czas, w którym śmiało możesz zacząć aktywność fizyczną. Mimo pewnych ograniczeń, wybór jest szeroki. Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Podpowiadamy, na jaki sport warto zwrócić szczególną uwagę i czego absolutnie unikać.

Chleb gości na naszych stołach od niepamiętnych czasów. Wydawać się by mogło, że znamy już wszystkie jego zastosowania. Zespół piekarzy z jednej z warszawskich piekarń udowodnił, że jest zupełnie inaczej, tworząc bezglutenowe pieczywo w kilku wersjach - z mnóstwem ziaren, odrobina ziaren lub zupełnie bez ziaren.

Jest wegetarianinem, ale daleko mu do drobnej chudziny. Grzegorz Sobieszek jest dobrze zbudowany, bo na co dzień uprawia sztuki walki. I robi to bez steków, kurczaków czy ryb. W rozmowie w "Studiu Active" wyjaśniał, jak to robi.

Natalia Gacka pokazuje ćwiczenie modelujące mięśnie naramienne, czyli barki. Potrzebne do niego są ciężarki, mogą to być butelki z wodą.

Nie masz czasu gotować? Budki z jedzeniem wychodzą naprzeciw Twoim potrzebom. Oferują szybkie, tanie i smaczne posiłki. Na tym, niestety, lista zalet się kończy. W hot-dogach, hamburgerach, pizzy czy kebabie znajdziemy głównie spore ilości tłuszczu i węglowodanów. Jeśli takie produkty zaczną w naszej diecie dominować, mogą przyczynić się do otyłości, rozwoju chorób nowotworowych, miażdżycy, chorób serca, czy wątroby.

Z wiekiem coraz trudniej jest utrzymać formę, w tym szczupłą sylwetkę, którą miałyśmy jeszcze dekadę temu. Winne są temu zmiany hormonalne, zanik masy mięśniowej i mniejsza porcja ruchu. Jak nie dać się metryce i pozostać fit?

Psycholog Sylwia Sitkowska, terapeutka współpracująca z "Przystanią psychologiczną", była gościem "Studia Active". Wyjaśniała prowadzącej Odecie Moro, jak nie dać się depresyjnej aurze i nie popaść w sezonową chandrę.

O nieprzyjemnym problemie, jakim jest opryszczka, w Studiu Active opowiadała Anna Tychmanowicz, magister farmacji.

Żelazo to wyjątkowo ważny dla ludzkiego organizmu minerał; gdy jest go za mało lista dolegliwości nękających nas każdego dnia jest wyjątkowo długa i utrudniająca normalne życie. Aby tego uniknąć, należy właściwie się odżywiać. Zobacz, jakie produkty mają w sobie najwięcej żelaza.

Drętwienie kończyn to problem, który dotyka wielu z nas. Cierpią z tego powodu nie tylko osoby starsze, czy prowadzące mało aktywny tryb życia, lecz także miłośnicy sportu. O tym, dlaczego tak się dzieje, opowiada fizjoterapeuta Krzysztof Narosz z Fizjo-Med Poland.

Zapierające dech w piersi podniebne akrobacje w wykonaniu najlepszych pilotów możecie oglądać na kanale TVN Meteo Active.

"Jak działa zdrowy człowiek", na czym polega ta inicjatywa, jakie są jej cele i co to właściwie oznacza prowadzić zdrowy tryb życia? Wyjaśniała to Tatiana Mindewicz-Puacz, koordynatorka kampanii.

6 września w 6 miastach Polski jednocześnie do biegu zerwało się kilkaset osób biorących udział w największym biegu charytatywnym w Polsce - Poland Business Run. To charytatywny bieg biznesowy w formie sztafety, który w tym roku wystartował już po raz czwarty.

"Bieg po nowe życie" promuje edukację na temat transplantacji narządów oraz aktywizacji społeczeństwa do świadomego oddawania narządów do przeszczepu i przeszczepu rodzinnego. Ponieważ to impreza sportowa to oczywistym było, że wśród uczestniczących drużyn znalazła się ekipa TVN meteo Active.

Zgodnie z zaleceniami ciężar plecaka nie powinien przekraczać 10-15% masy ciała dziecka. Okazuje się jednak, że dziecięce tornistry ważą dużo więcej. Gość "Studia Active" Anna Kwiecień, prezes stowarzyszenia "Plecaki", proponuje rozwiązania, jakie powinny zostać wdrożone dla dobra uczniów.

Czy wystarczy przejść na dietę, aby w krótkim czasie zacząć cieszyć się szczupłą sylwetką? Okazuje się, że w ten sposób możemy osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego. O znaczeniu metabolizmu w naszym życiu rozmawiają dietetyk Marta Tuczyńska oraz trener personalny Robert Madej.

- My Polacy, jesteśmy „grzybnięci”. To nasz sport narodowy. Oprócz piłki nożnej i siatkówki kochamy zbierać grzyby, a sezon się właśnie zaczyna - mówi w „Studio Active” Joanna Narożniak z Mazowieckiej Inspekcji Sanitarnej.

To jeden z najzdrowszych, często niedocenianych przez nas produktów. Jak mówi dietetyk kliniczny Aneta Strelau, a potwierdza Andrzej Kensbok prowadzący sklep „Chleb z masłem”. - Musi być polski, a nie sprowadzany zza granicy - powiedzieli goście Studia Active.

Lato się kończy, ale sezon na rowery trwa. O kolarstwie przełajowym w „Studio Active” rozmawiają trenerzy i zawodnicy Piotr Abramczyk oraz Dariusz Kołakowski z Warszawskiego Klubu Kolarskiego.

Jaka pora dnia jest najlepsza na trening? O tym, czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem, w "Studio Active" opowiadają Justyna Zielińska, trener crossfit oraz Rafał Mielczarek, miłośnik biegania.