Ciągle Ci zimno? Rozgrzej się od środka

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

W okresie, gdy pogoda za oknem pozostawia wiele do życzenia i jest nam ciągle zimno, warto się rozgrzewać aby uniknąć przeziębienia. Najlepiej jest to robić... jedzeniem. Przedstawiamy 5 najbardziej rozgrzewających organizm produktów.

1. Rosół

Nie ma rzeczy, na którą rosół by nie pomógł. Leczy kaca, przeziębienie i stawia na nogi nawet beznadziejne przypadki. Takie działanie wykazuje zarówno przygotowywana na mięsie, jak i wegetariańska wersja. No i rozgrzewa jak nic innego, powodując, że jeszcze długo po zjedzeniu czujemy rozpływające się od brzucha na całe ciało ciepło.

2. Owsianka z bakaliami

Za oknem szaruga, szron na szybach i temperatura niezachęcająca do opuszczania ciepłego domu? Jeśli tak, a musicie wyjść do szkoły czy pracy, zanim to zrobicie zjedzcie owsiankę z bakaliami. To znakomita propozycja na śniadanie, ponieważ dostarcza wielu cennych składników - m.in. miedzi, żelaza, kwasu foliowego, selenu, cynku, magnezu, wapnia i witamin B5 i B6, wspierających system immunologiczny.

3. Zupa-krem

Nic tak nie rozgrzewa jak świeżo ugotowana i zmiksowana na krem zupa. Dyniowa, pomidorowa, z zielonego groszku, pora, marchewek czy kukurydzy jest skarbnicą cennych składników mineralnych i witamin. No i rozgrzewa od pierwszej łyżki, zwłaszcza ta przygotowana z rozgrzewających warzyw czyli dyni, pora i cebuli, doprawiona odrobiną chilli.

4. Papryczki chilli

Mówi się, że jedzenie papryczek chilli działa na nasz organizm jak bieganie. Dlaczego? Ponieważ oczywiście rozgrzewa nas od środka, ale także wyzwala endorfiny. To dzięki obecności w warzywie kapsaicyny, będącej... trucizną. Ale spokojnie - jej ilość w papryczce jest zbyt mała, aby wyrządzić krzywdę.

5. Kardamon

Są takie rzeczy, które w duecie tworzą parę doskonałą. Przykładem jednej z nich jest połączenie kawy i kardamonu. Dodanie tej przyprawy do napoju sprawi, że jej szkodliwe działanie zostanie zniwelowane, a to pozytywne dodatkowo wzmocnione. Silnie rozgrzewająca i pobudzająca jednocześnie - czy można chcieć więcej? Ano można. Kardamon ponadto wykazuje właściwości antyseptyczne, pobudza przemianę materii i odświeża oddech.

Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active