Najnowsze

Chcesz być zdrowy - jedz nasiona chia. Polecamy pudding z ananasem

Najnowsze

Przepis na pudding z ziarnami chia
Przepis na pudding z ziarnami chia

Zależy Ci na zdrowym sercu, mocnych kościach i młodym wyglądzie? Włącz do swojego menu nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej. Ma więcej kwasów omega 3 i 6 niż łosoś atlantyccki, więcej wapnia niż mleko i więcej żelaza niż szpinak. W magazynie "M jak mężczyzna" proponujemy pudding z ziarnami chia z ananasem. To idelane rozwiązanie na śniadanie lub podwieczorek.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Nasiona chia mają w swoim składzie 20 proc. białka, 34 proc. tłuszczu i 25 proc. błonnika. Poza tym zawarte w nich nich przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za starzenie i choroby naszego organizmu. Nie można ich nie doceniać i wart spróbować. W magazynie "M jak mężczyzna" proponujemy pudding z nasion chia z ananasem.

Właściwości nasion chia

Jak to zrobić?

Do naczynia lub szklanki wsypujemy łyżeczkę sproszkowanej zielonej herbaty, dodajemy 200 ml jakiegokolwiek mleka roślinnego i wsypujemy 3 łyżeczki nasion chia. Tak przygotowaną miksturę wkładamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc., żeby stężała. Po wyjęciu dodajemy pokrojonego w kostkę świeżego ananasa i gotowe. Smacznego!

Przepis na pudding

Autor: mar/rp / Źródło: TVN Meteo Acitve

Pozostałe wiadomości