Chcesz by膰 zdrowy - jedz nasiona chia. Polecamy pudding z聽ananasem
Zale偶y Ci na zdrowym sercu, mocnych ko艣ciach i m艂odym wygl膮dzie? W艂膮cz do swojego menu nasiona chia, czyli sza艂wii hiszpa艅skiej. Ma wi臋cej kwas贸w omega 3 i 6 ni偶 艂oso艣 atlantyccki, wi臋cej wapnia ni偶 mleko i wi臋cej 偶elaza ni偶 szpinak. W magazynie "M jak m臋偶czyzna" proponujemy pudding z ziarnami chia z ananasem. To idelane rozwi膮zanie na 艣niadanie lub podwieczorek.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU 呕YCIA! JAK OGL膭DA膯 TVN METEO ACTIVE?
Nasiona chia maj膮 w swoim sk艂adzie 20 proc. bia艂ka, 34 proc. t艂uszczu i 25 proc. b艂onnika. Poza tym zawarte w nich nich przeciwutleniacze walcz膮 z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za starzenie i choroby naszego organizmu. Nie mo偶na ich nie docenia膰 i wart spr贸bowa膰. W magazynie "M jak m臋偶czyzna" proponujemy pudding z nasion chia z ananasem.
Jak to zrobi膰?
Do naczynia lub szklanki wsypujemy 艂y偶eczk臋 sproszkowanej zielonej herbaty, dodajemy 200 ml jakiegokolwiek mleka ro艣linnego i wsypujemy 3 艂y偶eczki nasion chia. Tak przygotowan膮 mikstur臋 wk艂adamy do lod贸wki na kilka godzin, a najlepiej na ca艂膮 noc., 偶eby st臋偶a艂a. Po wyj臋ciu dodajemy pokrojonego w kostk臋 艣wie偶ego ananasa i gotowe. Smacznego!
Autor: mar/rp / 殴r贸d艂o: TVN Meteo Acitve
Podziel si臋
- Podziel si臋
- Tweetnij
- Wy艣lij znajomemu
Greckie s艂u偶by walcz膮 z po偶arem w regionie Lasiti na Krecie. Z powodu silnego wiatru ogie艅 rozprzestrzenia si臋 bardzo szybko i w niekontrolowany spos贸b. Lokalne w艂adze rozpocz臋艂y ewakuacje setek mieszka艅c贸w i turyst贸w. Informacje o szalej膮cym po偶arze otrzymali艣my mi臋dzy innymi od jednego z naszych czytelnik贸w na Kontakt24.
Ewakuacje na聽Krecie. Stra偶acy tocz膮 nier贸wn膮 walk臋 z聽po偶arem
W 2025 roku badacze z Uniwersytetu w Manchesterze przyjrzeli si臋 temu, jaka przysz艂o艣膰 czeka grzyby z rodzaju Aspergillus. Chocia偶 艂aci艅ska nazwa mo偶e nam niewiele m贸wi膰, ka偶dy z nas si臋 z nimi zetkn膮艂. Charakterystyczny puchaty nalot na przeterminowanym chlebie m贸g艂 by膰 efektem dzia艂alno艣ci w艂a艣nie tych organizm贸w. Gatunk贸w ple艣ni jest na 艣wiecie mn贸stwo, ale Aspergillus, po polsku nazywany kropidlakiem, to cz臋sty go艣膰 w naszych domach, a nawet wewn膮trz naszych organizm贸w - czy tego chcemy, czy nie.
S膮 wsz臋dzie. Zmiana klimatu mo偶e sprawi膰, 偶e聽b臋d膮 zagra偶a膰 milionom
Za S艂awoszem Uzna艅skim-Wi艣niewskim kolejna doba na Mi臋dzynarodowej Stacji Kosmicznej. W trakcie sz贸stego dnia astronauta mi臋dzy innymi po艂膮czy艂 si臋 z polsk膮 m艂odzie偶膮 i dzie膰mi, a tak偶e rozmawia艂 z premierem Donaldem Tuskiem. W czwartek, po tygodniu od dotarcia na ISS, za艂oga misji Ax-4 b臋dzie mia艂a czas na odpoczynek i regeneracj臋.
S艂awosz Uzna艅ski-Wi艣niewski ma dzi艣 "off-duty day"
Znaczna cz臋艣膰 Europy zmaga si臋 z ekstremalnym upa艂em. Podczas gdy w Portugalii temperatura przekracza 46 stopni Celsjusza, termometry w Moskwie pokazuj膮 zaledwie kilkana艣cie stopni. O obecnej sytuacji na Starym Kontynencie opowiada艂 w programie "Wstajesz i wiesz" synoptyk i prezenter pogody Tomasz Wasilewski.
Szale艅czy upa艂 w聽Europie, ale聽nie聽w Moskwie
W Hiszpanii dwulatek zmar艂 po tym, jak zosta艂 zostawiony przez ojca w samochodzie. Wed艂ug s艂u偶b prawdopodobn膮 przyczyn膮 艣mierci dziecka by艂 udar cieplny. Ch艂opiec przez kilka godzin przebywa艂 w skrajnie niebezpiecznych warunkach.
Nie聽偶yje dwulatek zostawiony w聽nagrzanym samochodzie
Mija kolejny dzie艅 misji Ax-4 z udzia艂em polskiego astronauty S艂awosza Uzna艅skiego-Wi艣niewskiego. W 艣rod臋 Polak po艂膮czy艂 si臋 mi臋dzy innymi z dzie膰mi zebranymi w Centrum Nauki i Techniki EC1 w 艁odzi. Ca艂e po艂膮czenie Ziemia-Mi臋dzynarodowa Stacja Kosmiczna mo偶na zobaczy膰 w TVN24+.
Co robi Polak w聽kosmosie? Zjada wod臋, 偶eby聽si臋 nie聽zgubi艂a
Nad Starym Kontynentem przetacza si臋 fala upa艂贸w. Ekstremalnie wysokie temperatury odnotowuje si臋 w wielu krajach. Tylko w Hiszpanii w czerwcu z powodu upa艂贸w zmar艂o co najmniej 380 os贸b. W艂adze apeluj膮 o bezpiecze艅stwo. Komunikaty rozes艂a艂y tak偶e polskie ambasady i konsulaty generalne.
呕ar zalewa Europ臋. Polskie plac贸wki dyplomatyczne apeluj膮 do聽turyst贸w
Temperatura wody Morza 艢r贸dziemnego si臋ga prawie 30 stopni Celsjusza, a mamy dopiero pocz膮tek lipca. To a偶 6-7 stopni powy偶ej normy. Jak zaznaczy艂 Tomasz Wasilewski, prezenter pogody tvnmeteo.pl, woda b臋dzie si臋 jeszcze bardziej nagrzewa膰.
Morze 艢r贸dziemne to聽zupa, kt贸ra聽b臋dzie jeszcze gor臋tsza
Wiele europejskich kraj贸w mierzy si臋 z upa艂em. Jednym z nich s膮 Czechy, gdzie skwar trwa od kilku dni. W 艣rod臋 temperatury w niekt贸rych miejscach kraju mog膮 niebezpiecznie zbli偶y膰 si臋 do 40 stopni Celsjusza.
W聽Czechach tak聽gor膮co, 偶e聽nied藕wiedzie polarne tarzaj膮 si臋 w聽lodzie
- 殴r贸d艂o:
- PAP, Reuters, Brno Daily
Czy woda najlepiej nawadnia organizm? Szkoccy naukowcy donosz膮, 偶e niekoniecznie. W badaniu opublikowanym na 艂amach pisma Ameryka艅skiego Towarzystwa 呕ywieniowego "The American Journal of Clinical Nutrition" udowadniaj膮, 偶e lepszym wyborem mog膮 by膰 inne p艂yny.
W艂ochy zmagaj膮 si臋 z ekstremaln膮 pogod膮. Z powodu upa艂u oraz gwa艂townych burz z silnym deszczem w kraju zgin臋艂y co najmniej dwie osoby. We Florencji na skutek gor膮ca dosz艂o do przerw w dostawach pr膮du. Dynamiczna aura sparali偶owa艂a tak偶e ruch kolejowy. Do odwo艂ania zosta艂o wstrzymane po艂膮czenie mi臋dzy Pary偶em i Mediolanem.
Mi臋dzy skwarem a聽burzami. Trzy osoby nie聽偶yj膮, blackout we聽Florencji
Francja mierzy si臋 z rekordow膮 fal膮 upa艂贸w - we wtorek w 16 departamentach og艂oszono czerwony alert pogodowy, a temperatury si臋gaj膮 41 stopni Celsjusza. Zamkni臋to setki szk贸艂 i szczyt wie偶y Eiffla, a w regionie sto艂ecznym wprowadzono ograniczenia w ruchu drogowym.
Zamkni臋to szczyt wie偶y Eiffla
W Hiszpanii 51-letnia kobieta zmar艂a po powrocie do domu z pracy. W ubieg艂膮 sobot臋 sprz膮ta艂a ulice Barcelony, podczas gdy w mie艣cie szala艂 upa艂. Po tragedii w kraju rozgorza艂a debata na temat bezpiecze艅stwa pracownik贸w w szczeg贸lnie gor膮ce dni.
Sprz膮ta艂a ulice Barcelony. Po聽powrocie do聽domu zmar艂a
Pot臋偶na bomba ni偶owa natar艂a na Now膮 Po艂udniow膮 Wali臋, wywo艂uj膮c intensywne opady deszczu i silne porywy wiatru. Warunki pogodowe spowodowa艂y ewakuacje w nadmorskich miejscowo艣ciach. S艂u偶by ostrzegaj膮, 偶e sytuacja pogorszy si臋 w ci膮gu najbli偶szych 24 godzin.
Bomba ni偶owa w聽Australii. B臋dzie jeszcze gorzej
Po偶ary pustosz膮 po艂udniow膮 Kaliforni臋, poch艂aniaj膮c setki hektar贸w las贸w i zmuszaj膮c mieszka艅c贸w do ewakuacji. Nagrania udost臋pnione przez ALERTCalifornia i UC San Diego, pokazuj膮 skal臋 偶ywio艂u w rejonie hrabstwa Riverside.
Kolumna dymu i聽morze ognia. "Nakazujemy natychmiastow膮 ewakuacj臋"
Poznali艣my laureata konkursu Drzewo Roku 2025 organizowanego przez Klub Gaja. W g艂osowaniu serca internaut贸w zdoby艂o Krzywe Drzewo w Szyd艂owcu, kt贸re zdoby艂o 7999 g艂os贸w. Zwyci臋zca plebiscytu b臋dzie reprezentowa膰 nasz kraj w europejskim konkursie Tree Of The Year 2026.
Oto Drzewo Roku 2025. Ma "niecodzienny kszta艂t"
Co najmniej siedem rannych os贸b, zamkni臋te drogi oraz akcje ewakuacyjne - to skutki fali po偶ar贸w drzewostan贸w i 艂膮k, jaka nawiedzi艂a Portugali臋. Od poniedzia艂kowego popo艂udnia akcja ga艣nicza prowadzona by艂a w ponad 30 miejscach, g艂贸wnie na p贸艂nocy kraju. W艣r贸d poszkodowanych os贸b znale藕li si臋 tak偶e stra偶acy.
Tysi膮ce hektar贸w trawionych przez聽ogie艅. Stra偶acy w艣r贸d rannych
To, 偶e sen zajmuje znaczn膮 cz臋艣膰 kociej doby i jest dla tych zwierz膮t niezwykle wa偶ny, nie jest tajemnic膮. Nowe mi臋dzynarodowe badanie pokazuje, 偶e czworonogi te cz臋艣ciej wybieraj膮 spanie na lewym boku i wcale nie jest to przypadek.