Paweł Nastula, najbardziej utytuowany polski judoka, jest gościem najnowszego wydania magazynu "M jak mężczyzna" na antenie TVN Meteo Active. Zdradza w nim dlaczego zdecydował się na start w MMA, jak czuł się po przegranej z Pudzianem i jak dba o formę po zakończeniu kariery sportowej.

Miejsca Przyjazne Rowerzystom - wypożyczalnie bicykli, mała gastronomia, miejsca noclegowe, centra informacji turystycznej - mają powstać przy wschodniej autostradzie rowerowej. Licząca 2 tysiące kilometrów trasa będzie przechodzić przez 5 województw wschodniej części Polski.

Piękne ciało, to mocne ciało. Dlatego zapraszamy na trening wzmacniający z Kasią Kępką. Gwarantujemy, że poczujecie po nim każdy mięsień. Do dzieła!

Trzy urodzone w tym roku foki szare, którymi opiekowało się fokarium Stacji Morskiej w Helu, zostały wypuszczone w sobotę do Zatoki Gdańskiej. Ssaki przyszły na świat w naturze, ale wiosną trafiły do fokarium, bo wymagały pomocy – m.in. medycznej.

Polska jest pod wpływem niżu znad południowej Skandynawii.

W sobotę pogoda przyniosła intensywne zjawiska w naszym kraju. Na południowym wschodzie po godz. 16 uaktywniły się burze. Kilka godzin później intensywna linia nawałnic wkroczyła do kraju również od zachodu przynosząc opady do 50 l/mkw. W nocy grzmiało na Mazowszu. W niedzielę wyładowania pojawiły się na wschodzie.

Do końca weekendu w wielu miejscach pojawiać się będą burze. Wyładowania pojawią się zwłaszcza na wschodzie. Mieszkańcom zachodniej Polski zaświeci słońce. Na termometrach zobaczymy od 20 do 30 st. C.

Podróżujący po polskich drogach powinni zachować czujność. W niedzielę będzie ślisko zwłaszcza na wschodzie kraju. Na drogi spadnie do 30 l/mkw. deszczu.

W sobotę przez Polskę przetaczały się burze. W wielu miejscach przyniosły obfite opady deszczu, gradu i silny wiatr. O aktualnej sytuacji pogodowej informowali nas Reporterzy 24. Zobaczcie zdjęcia i materiały wideo.

Jeśli intensywnie ćwiczysz, startujesz w biegach masowych, czy ogolnie dużo się ruszasz, na pewno wytracasz z organizmu cenne składniki odżywcze. Żeby je uzupełnić musisz odpowiednio jeść. O idealnej potreningowej diecie opowiada ekspert magazynu "Rozmowy w biegu", dietetyk Aneta Kądziołka.

Nie tylko ludzie, ale i zwierzęta źle znoszą upały. Behawiorysta, zoopsycholog Aneta Awtoniuk mówiła na antenie TVN24 o błędach jakie popełniamy podróżując, czy uprawiając sport z czworonogami.

Paweł Mej to maratończyk, którego charakteryzuje to, że biega bez butów. W magazynie "Rozmowy w biegu" opowiada o swojej pasji do biegania.

Dzięki czujności internautów z całej Polski udało się uratować małego bociana, który - według relacji cyfrowych obserwatorów - przebywał od kilku dni sam w gnieździe. W jednostce bialskiej straży pożarnej rozdzwoniły się telefony, w których zaniepokojeni ludzie informowali strażaków o zagrożeniu życia małego boćka.

Synoptyk TVN Meteo Arleta Unton-Pyziołek na antenie TVN24 wyjaśniała, co jest przyczyną prognozowanych w najbliższych dniach gwałtownych burz. - Nad Europą tworzy się linia zbieżności, linia nawałnic - zaznaczyła Unton-Pyziołek. - W tej chwili rozciąga się nad Niemcami i Czechami, w linii Magdeburg-Drezno-Liberec-Jelenia Góra - sprecyzowała.

Bogdan Chojnicki, meteorolog, na antenie TVN24 wyjaśniał zjawisko burz i tłumaczył związek między postępującym globalnym ociepleniem a faktem, że wyładowania atmosferyczne będą z upływem lat coraz gwałtowniejsze.

Kobiety biegają inaczej niż mężczyźni. To dlatego, że są inaczej zbudowane. Ich kształt ciała to wyzwanie, bo prowadzi do kontuzji czy urazów. Ekspert magazynu "Rozmowy w biegu" podpowiada jak uniknąć najczęstszych błędów biegowych wynikających z kobiecej sylwetki.

Niech te białe misie nie uśpią Waszej czujności. Naukowcy zaobserwowali, że niedźwiedzie polarne w przypływie głodu potrafią zjeść... delfina. A przyczyną zmiany diet drapieżników jest globalne ocieplenie.

Termometry pokażą w ten weekend ponad 30 st. C. Przy takiej temperaturze łatwo o odwodnienie. Jak go uniknąć? Radzi ekspert "Studia active", fizjolog sportu, dr Krzysztof Mizera.

Sztorm tropikalny nękający wybrzeże Omanu daje się we znaki mieszkańcom, wywołując niszczycielskie powodzie. Jednak, jak przekazuje przebywający w kraju Polak, "sułtanat Omanu rzeczywiście dobrze działa". - Na miejscu pracuje wojsko i Royal Oman Police (ROP); ludzie są transportowani śmigłowcami i łodziami z zagrożonych obszarów - podaje.

Odtworzone ogrody królewskie są nową atrakcją dla turystów odwiedzających Wzgórze Wawelskie. Rosną tam zioła, kwiaty, winorośl i drzewa owocowe. To idealny pomysł na spędzenie w plenerze tak gorącej soboty.

Kierowcy podróżujący w sobotę rano w Polsce muszą uważać na lokalne mgły i zamglenia. Ograniczają one widzialność na poziomie od 900 do 100 m, a miejscami zaledwie 50 m.

Synoptycy TVN Meteo ostrzegali, że weekend będzie nie tylko gorący, ale także burzowy. W sobotę rano przez chwilę grzmiało w województwie mazowieckim i lubelskim.

W Karpatach tylko pięć, sześć młodych orłów przednich może za kilka tygodni opuścić swoje gniazda; rok temu było ich 10. - Przyczyną słabych tegorocznych lęgów była deszczowa pogoda w maju – powiedział dr Marian Stój z Komitetu Ochrony Orłów.

W sobotę wielu kierowców będzie miało powody do niezadowolenia. Duża część tras będzie mokra i śliska, a jazdę ponadto utrudnią burze, jakie pojawią się w większości województw.

W magazynie "Pożegnanie z wagą" proponujemy dwa koktajle, czyli dwie witaminowe bomby. Idealne na śniadanie lub podwieczorek. Zawarte w nich składniki orzeźwiają, odmładzają i odchudzają. Smacznego!

W sobotę w całej Polsce termometry wskażą wysokie wartości na poziomie od 27 do miejscami nawet 34 st. C. Nie zabraknie miejsc, nad którymi zbiorą się ciemne burzowe chmury. Zagrzmi w centrum, na wschodzie, zachodzie i na południu kraju.

W Japonii rozpoczęła się pora deszczowa. Ulewy przyczyniły się do powodzi i osuwisk ziemi. Władze apelują do 370 tys. mieszkańców o opuszczenie swoich domów.

W piątek przez kraj przetaczały się potężne burze. Przyniosły silny wiatr i obfite opady deszczu. W woj. łódzkim od porażenia piorunem zginął mężczyzna. W Wielkopolsce straż pożarna miała pełne ręce roboty. Usuwała połamane konary drzew i zerwane dachówki. Wyładowania będą pojawiać się również w nocy.

Przez Polskę przetaczają się intensywne burze. Przynoszą obfite opady deszczu, gradu i silny wiatr dochodzący do 80 km/h. Podmuchy łamią konary drzew i zrywają dachówki. Trudna sytuacja jest m. in. w powiecie ostrowskim i w woj. łódzkim. Jedna osoba nie żyje.

Szczęśliwa mama, to mama, która ma trochę czasu wolnego dla siebie. Jak najlepiej go wykorzystać? Ćwicząc. Polecamy szybki trening ze Sportsmamą Aleksandrą Rożnowską.