TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Trenować można wszędzie - na siłowni, w domu, w parku czy... na plaży. Ta ostatnia lokalizacja jest nawet lepsza niż zwykłe, twarde podłoże.
Dobra niestabilność
- To podłoże jest niestabilne - zauważył Jacek Bilczyński, trener personalny, dietetyk i autor książek o zdrowym trybie życia. - Dzięki temu wykonywanie ćwiczeń wymaga od nas zaangażowania większej liczby mięśni - sprecyzował. Na przykład biegając na plaży spalimy średnio o połowę więcej kalorii, niż biegnąc w tym samym tempie i pokonując taki sam dystans po twardym podłożu.
- Dobrze jest to robić bez butów - dodał, podkreślając, że jednak w przypadku dłuższych treningów czy wybiegań odpowiednie obuwie jest jednak konieczne.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active
