"Strefa treningu" w "Studiu Active" — Stretching w "Strefie treningu"
Źródło: TVN Meteo Active

Ewa "Żaba" Kiljańska, instruktorka stretchingu, wraz z asystującymi jej Anną Miszczyk i Kubą Makowczyńskim, prowadziła najnowszą "Strefę treningu", gdzie pokazała skuteczne ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni nóg.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Niezależnie czy właśnie zakończyliśmy trening na siłowni, zsiedliśmy z roweru czy skończyliśmy biegać, koniecznie musimy rozciągnąć mięśnie. To bardzo ważne z wielu powodów, m.in. by uniknąć przykrych powikłań "po" w postaci np. zakwasów.

Rozciągnij nogi!

W najnowszej "Strefie treningu" Ewa "Żaba" Kiljańska, instruktorka stretchingu, wraz z asystującymi jej Anną Miszczyk i Kubą Makowczyńskim, pokazała szereg ćwiczeń, które warto wykonywać po każdym wysiłku. Ale porozciągać się można i ot tak, po prostu, dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia.

Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active

Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active

Udostępnij:

TAGI:

Zdrowie TVN Meteo Active