Na czym polega rolowanie za pomocą specjalnych wałków? Co daje? W czym pomaga? Reporter TVN Meteo Active Marcin Pawłowski zadał wszystkie możliwe pytania pracującemu w gabinecie "Fizjoperfekt" Dominikowi Goskowi.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Rolowanie to forma automasażu - wyjaśniał Dominik Gosk, pracujący w gabinecie "Fizjoperfekt". - Rozbija napięcia mięśniowe w naszych mięśniach, używanych, zazwyczaj w trakcie ciężkiej jednostki treningowej - sprecyzował. - Mówiąc najprościej: robi się to po to, aby następnego dnia było łatwiej wstać z łóżka - skwitował.
Rolowanie dla każdego
Rolowania może spróbować każdy, zarówno amator, jak i zawodowy sportowiec. Istotne jest jednak, by rolować swoje mięśnie pod okiem specjalisty, który podpowie, jak należy to robić poprawnie. W innym przypadku można zrobić sobie krzywdę, z czego siniaki to najlżejsze konsekwencje niewiedzy "jak to zrobić".
Nieodłącznym elementem rolowania mięśni, niestety, jest ból. Wielu sportowców i fizjoterapeutów podkreśla, że w dłuższej perspektywie ból podczas zabiegu jest znacznie mniejszy niż np. ból od zakwasów dnia następnego.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active