Redaktor działu zdrowie miesięcznika "Vita" Dorota Mirska-Królikowska podpowiadała, jakie produkty spożywcze są najzdrowsze.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
By zachować zdrowie na długie lata, wystarczy właściwie się odżywiać. Produktów, które dostarczają energii, poprawiają naszą odporność, usprawniają metabolizm czy korzystnie wpływają na skórę i włosy, jest w bród. O tym, które z nich kwalifikują się do kategorii superproduktów i co dobrego daje ich spożywanie, mówiła goszcząca w "Studiu Active" Dorota Mirska-Królikowska, redaktor działu zdrowie miesięcznika "Vita".
Dobroczynne działanie
- To produkty zupełnie nieprzetworzone, które wpływają na organizm dobroczynnie, ponieważ regulują poziom hormonów, mają mnóstwo białka, antyoksydantów, które wymiatają wolne rodniki z naszego organizmu - tłumaczyła. - One nie są lekami, ale tak jakby prawie nimi są, bo potrafią m.in. wzmocnić nasz układ odpornościowy - wyjaśniała.
Zdrowie z importu i eksportu
W sklepach nie brak produktów o egzotycznych nazwach, działających rzekomo cuda z naszym zdrowiem. Większość z nich faktycznie wpływa fenomenalnie na nasz organizm. Ale nie tylko importowana żywność działa korzystnie. Także krajowe produkty potrafią nam dodać zdrowia.
- Kasze, miody albo nasiona lnu - wymieniała Mirska-Królikowska. Z importowanych produktów można wymienić np. nasiona chia, czyli szałwię hiszpańską. - Dodają skrzydeł - przyznała Mirska-Królikowska. - Można z nich przygotować znakomity deser. Wystarczy wsypać je do szklanki, zalać mlekiem migdałowym, troszeczkę posypać ksylitolem i zostawić na noc. Z tego zrobi się taka fajna galaretka, jakby pudding, który można zjeść ze świeżymi owocami czy musem z mango - podpowiadała. Z kolei fenomenalnym źródłem witaminy C są np. jagody goji i camu camu. - Mają prawie 30 razy więcej witaminy C niż pomarańcze - podkreśliła redaktorka magazynu "Vita".
- Świetna jest także quinoa, czyli komosa ryżowa - dodała.
Mirska-Królikowska podkreśliła, że najważniejsze jest to, aby określić, czego nasz organizm potrzebuje i jakie są nasze kłopoty zdrowotne. Wówczas łatwiej będzie w sklepie wybrać produkty, które okażą si naturalną formą rozwiązania naszego problemu.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock