Marta Gusztab, mistrzyni Polski, Europy i świata w boksie tajskim była gościem niedzielnego "Wstajesz i weekend" w TVN24. Opowiada o zaletach trenowania sportów walki i o tym, jak łączy sport wyczynowy z dietą wegańską.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Marta Gusztab, mistrzyni tajskiego boksu, zawodniczka klubu Kohorta Poznań, przekonuje, szczególnie panie, że sporty walki wspaniale rozwijają cały organizm i świetnie działają na psychikę.
- Sporty walki są bardzo wymagające i przez to ogólnorozwojowe, pomagają poprawiać ogólną sprawność fizyczną, kondycję, wytrzymałość, siłę, ale też koordynację ruchową, zmysł równowagi, radzenie sobie ze stresem, szybkie podejmowanie decyzji, więc jest to sport dla każdego - mówi mistrzyni.
Sama była nimi zafascynowana od dzieciństwa, ale dopiero jako nastolatka zdecydowała się na treningi.Okazało się, że ma wspaniałe predyspozycje do tego typu sportu, szybko robiła postępy i wygrywała - najpierw w zawodach ogólnopolskich, potem międzynarodowych.
Jaka jest jej recepta na sukces? - Trzeba umieć obserwować, co robi druga osoba, szybko reagować i rozłożyć siły w czasie - opowiada Gusztab.
Weganizm a sporty walki
Marta jest weganką od 19 roku życia. Wydawałoby się, że taka roślinna dieta nie daje wystarczająco energii, by wygrywać na ringu. Nic bardziej mylnego, przekonuje mistrzyni.
- Zdrowa dieta przekłada się na wyniki w sporcie. Siła bierze się głównie z węglowodanów, więc ich źródło jest dowolne - mówi Gusztab.
Aby dostarczyć organizmowi wszystkich cennych składników odżywczych, swoją dietę konsultuje z dietetykiem i każdemu początkującemu weganinowi radzi korzystanie z takiej pomocy.
Autor: mar/map / Źródło: TVN Meteo Active